jak wyglada

Talerzyk79 mylisz się okrutnie. Jak wyciąga coś spod lady to będzie to wałek, ale jak widzisz na wierzchu karton cido to nie może to być wałek bo takich rzeczy na wierzchu nie trzymają. Oni tam mają tylko z tych popularnych środków cido i sustę. Jak ktoś wie jak wygląda legit a jak wał to odróżni bez problemu ich tandetne wałki.

Dodatkowo nie robisz nóg, które mają największą masę jako grupa. A androgeny (nie wiem co to androloniki) dają głównie efekt retencji wody jak wspomniany omnadren. Ciekaw jestem jak wygląda twój trening na masę.

Kocham Danę i jego współtowarzysz odpowiedzialnych za rozpiski Tak btw. ciekawe jak wygląda robienie takiej rozpiski od środka, siadają za okragłym stołem i narada wojenna kogo z kim zestawić, czy tak spontanicznie ;) Licze na Sonnena, Edgara

[...] formy, trening podstawowy itp. Opamiętali się, gdy okazało się, że obrywają od początkujących sandowców. Niestety nie mam teraz za bardzo czasu na wyjaśnianie szczegółowo jak wygląda sytuacja z chińskimi sztukami walki. Wielokrotnie się na ten temat już wypowiadałem, i w różnych miejscach te wypowiedzi można znaleźć. Są też do znalezienia [...]

No co Ty gadasz ? A wiesz jak wygląda ta miarka od tego białka ? To jakbym używał takie miarki duże to z sugerowanych porcji 30g miałbym 2x mniej ? Na tej miarce piszę 30g więc producent by kłamał ? Już sam nie wiem jak to jest.

jak wygląda technika? Ile czasu ćwiczysz? z pewnością dodaj drążek do planu Jak mocna jest ta skolioza? Lekarz nie wysłał Cię na żadną rehabilitację? Jeżeli jest lekka to ok, ale jak nie, to możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. W jakim odcinku kręgosłupa ona jest (szyjny, piersiowy, ledzwiowy) ? Nie polecałbym opadów przy skoliozie, no ale [...]

A jak wygląda sprawa z odżywiania ? Dieta jest jakaś już ułożona i przestrzegana ?

A jak wygląda Twój trening. Bo za bardzo tego nie rozwinęłaś w pierwszym poscie.

[...] 3s BARKI: Wyciskanie sztangielek siedzac 3s TRICEPS: Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 2s BICEPS: Uginanie ramion stojac w uchwycie "motylkowym"(czy jakos tak ) 2s + brzuch 3s 15-15-15 PIĄTEK NOGI: przysiady 3s wyprost nog na maszynie 2s PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s Martwy ciąg 3s KLATKA: Wyciskanie [...]

Dzieki Tomash, taka odpowiedz mnie motywuje. Jedynie czego sie obawiam to o ze moj czas poswiecony cwiczeniom, pójdzie na marne i ja na tym strace. edit// Tomass, powiedz mi prosze jak wyglada obecnie sytuacja z pompkami, jak zmieniales cwiczenia z zgietych kolan? Czy polpompki mi pomoga? Zmieniony przez - ETC w dniu 2008-07-14 00:06:06

Wiadomo już coś o treningach? Z chęcią bym się przeszdł i zobaczył jak wygląda trening

no to pisze wyraznie kur..aaaa,ze nie wiem jak to bedzie wygladalo z wiekszym ciezarem ale wiem jak wyglada z 80 dyszkami ja pierdo...e,czytanie ze zrozumieniem sie klania...

-.-" napisałem Tylko jak wygląda sprawa a ty odrauz psychoze oO prosze o wypowidzenie sie jakiegoś eksperta;f

Jak wyżej wspomniane , odżywiane jest najważniejsze , napisz jak wyglada ta sprawa u ciebie , ile wynosi twoje zero ( jak liczyłeś , ile aktualnie spożywasz , jaki rozkład makro ) napisz coś o sobie ( ANKIETA) suple to ostatni klocek całej układanki i najpierw trzeba ogarnąć podstawy jak dieta trening regeneracja .

Dokładnie, jak nie wiesz jak wygląda któreś z ćwiczeń, zobacz w atlasie sfd.

Ludzie, nie w****iajcie mnie już z tym Gromem, czekam już od miesiąca na odpowiedź jak zrobiliby to chłopcy z Gromu. Osławiony Grom, ciągle o nim się mówi, zawsze dobrze nigdy źle, Ci faceci są już legendami, to że pomogli kiedyś w robocie przy ztrzymaniu gości z Art-b to nic nie znaczy, czy teren był zaminowany ? Natrafili na jakiś opór ? [...]

JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:- PODAZ KALORII NA START:- ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:- ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:- ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: Jak wyglada sprawa z odzywianiem?

Holaa. a widziałaś, jak my, inne użytkowniczki prowadzą dzenniki? czy, jak napiszę ci, że mam 165 cm wzrosu i ważę 57 kg, to będziesz wiedzieć, jak wygląda moja sylwetka? cz, jak ci powiem, że jem 4 posiłki dziennie, to będziesz wiedzieć ile jem kalorii i jak wyglądają moje makra? czy, jak ci powiem , że trenuję 3x w tyg, to edzies wiedziała co i [...]

naucz się czytać ze zrozumieniem to będzie wszystko jasne i przejrzyste przeczytaj sobie pierwszą linijke mojego poprzedniego posta juz dawno Ci pisałem, żebys rozpisał dokładnie jak wygląda cykl a Ty zamiast to zrobić to odświeżasz pytanie

Tak naprawdę, nie ma konkretnego określenia sprawności ogólnej. Patrzę na to raczej jako wyznacznik dla siebie samego, jeżeli zrobiłeś 30, a potem 35, to jesteś sprawniejszy, natomiast jeżeli przy tym spadłeś z wytrzymałością, to straciłeś na jednej z funkcji organizmu. Tak jak wygląda to na "grafie" staramy sie wyrównać wszystko i powolutku [...]