jak wyglada

[...] 35kgx8 40kgx5 45kgx3 50kgx3 Wnioski: Przysiad poszedł bardzo ładnie 77,5kgx3 leciutko A w nagrodę BAMF pozwolił mi zrobić odejścia ze sztanga 90kg. Mega ciężar ważyło jak cholera i do tego musiałam zrobić 1/10 przysiadu( naprawdę niewielkie zejście na nogach )W sumie bez zastrzen. Barki -pominęłam podrzut jednorącz z powodu doskwierającego [...]

W mercurialach mamy tak: Veloci Talaria Vapor Jak to wygląda z Predatorami Zmieniony przez - Cingular w dniu 2010-06-29 20:07:11

[...] (czyli 65kg) nie chce pójść jednym ciągiem. Wygląda to tak: 4 powt., przerwa kolejne 4powt przerwa itd. aż do piętnastu. Przyczyna? Sztanga leci z rak. Chyba za słaby uchwyt jak na ten ciężar. Czy mam zmniejszyć ciężar na 15stkach?? Skos wyciskanie Zastój, nie mogę ruszyć. Już jakiś czas kręcę się koło 30kg. W sumie skos mam dużo słabszy od floor [...]

[...] kontrolować. Nareszcie czuje ze je mam. Bardzo pomaga mi to w wyciskaniu MC sumo Przy MC sumo czuję pracujace przywodziciele. Robie pewna rzecz ktorej nie miem opisac hmm..jakby napinam te partie ud zaraz przy kroczu..co ulatwia mi zrobienie ciagu. Do tego treningu mam duzo filmików. Pojawia sie jutro badz pojutrze. Moje plecy maja sie dobrze. [...]

[...] PRZY MAX CIEZARACH I TAK NIE BEDZIESZ ICH CZULA ALE PRACOWAC NA PEWNO BEDA MC sumo Przy MC sumo czuję pracujace przywodziciele. Robie pewna rzecz ktorej nie miem opisac hmm..jakby napinam te partie ud zaraz przy kroczu..co ulatwia mi zrobienie ciagu. TAK, POZA TYM RUCH INICJUJ "DRGNIECIEM" BIODER Do tego treningu mam duzo filmików. [...]

Co do składanki wyciskanie stojąc i wiosłowanie, więc tak.. - przysiad 120sek przerwy - wyciskanie stojąc 10sek przerwy - wiosłowanie 120se przerwy Nie czuje się jakoś bardzo styrana. Na luzie robię wiosło zaraz po tym WS Używam tego samego ciężaru co przy WS. Wioslo na 15kg hantlach idzie w miarę lekko ,ale nie za lekko ,szczególnie w fazie u [...]

szkoda tylko ze nie pamietalas jak tlumaczylem co robic z cwiczeniem ktore nie idzie!!! WIELKA SZKODA. pare postow wyzej, w przypadku wyciskania lezac sztangielkami pisalem przeciez : a w sztangielkach zostan na 25 w drugim obwodzie wez 22,5, w trzecim i czwartym obwodzie wez 20 trzeba wiec bylo w drugiej serii siadow zmniejszyc na 100, w [...]

[...] nie chcę sparować w obawie, żeby mi ktoś nie uszkodził znowu barku. Zatem wracam do początków mojej edukacji parterowej - na razie będe robić luźne drille z trenerem, a jak się poczuję pewniej z łapą, to wznowie normalne sparingi. =========================================== Aga \-)\-)\-) Ania hmmm... nie pamiętam \-) PS. Tak wygląda mój cud [...]

- j/w, z wejściem na dosiad i duszeniem trójkątnym rękami lub duszeniem północ-południe P :)) Marta obiecaj,że mi kiedyś pokażesz jak to wygląda 8-)

[...] gdzie stało ZOMO" - doskonale oddają pewne realia i w SW. Paul odnoszę wrażenie, że ktoś nadal na Twoich plecach chce wspiąć się i rządzić WKT, zarządzać http://www.karatetsunami.eu/pl/index.php?id=343 - to naprawdę wygląda jak poddaństwo, choć wiem, że też zignorowałeś tego człowieka. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-10-15 23:02:02

[...] siedzibą w Świdnicy. Jej prezesem został Paul Martin, przedstawiciel słynnej światowej organizacji kick-boxingu WKA (World Kickboxing and Karate Association). Wskazuje to, jak dla mnie (jeśli się mylę, to proszę wybaczyć aczkolwiek wątpię), że powodem odejścia z Federacji DSiSW był jedynie fakt znalezienia mocniejszego partnera tj. federacji [...]

[...] ryżu, 250g wołowiny 5. 75g ryżu, 250g kury 6. 50g whey Od jutra kolejny tydzień treningowy, w głównych ćwiczeniach na każdym treningu dodana jedna seria robocza, napiszę jak to wygląda w stosunku do zeszłego tygodnia PUSH - zeszły tydzień - wyciskanie na skosie dodatnim: 2x10 + 1x12, nowy tydzień - ciężar plus 5kg: 3x8 + 1x12 -zeszły tydzień [...]

[...] wieksza, na drugi dzień zero bólu głowy. Było ciężko po alkoholu, wchodzę do hotelu weselnego widzę wygodną sofę,popielniczkę i już oczami wyobraźni mnie w wygodnej pozycji jak się zaciągam,na szczęscie to były tylko wizje, które po alkoholu incydentalnym się będa pojawiać pewnie. Mnóstwo ludzi na świeżym powietrzu stało i jarało,a obok nich ja [...]

hmmm mietki, kazdy ma swoje zdanie racja, ale jak widze taka "babe", jak dla mnie to dziewczyna powinna byc delikatna, a Clever nie wyglada na taką, nie potrafie tego jakos wyjasnic ale jej sylwetka mi sie nie podoba, zamalo kobieca dla mnie jest PS. troche odejde od tematu, ale u mnie w szkole jest taka nauczycielka wf, ma z 28 lat [...]

jak to wrestling fajnie wyglada i mozna sie posmiac

nie wiem czemu ale ja nigdy nie mam zakwasow na plecach musze cos z tym zrobic bo wyglada na to ze trenuje jak gej

moj kumpel kiedys trypla dostal ,na***al sie raz i mowi "chlopaki moj czlonek wyglada jak truskawka i nie wiem co robic"

troche jak przerobiona dacia wyglada ale coz......

Araas nie rozumie Cie o jakie pytanie CI chodzi?? o trening ?? te dawki i tak zmniejszylem bo towar otrzymalem od dila ktory sam sie tym zajmuje i cwiczy a wyglada jak kolos!!! proponowal mi dawki 200ml i bice tylko 3 dni na tydz.. ale zmniejszylem zeby wiedziec jak zadziala na organizm.. a do towaru nie jestem pewny bo dostalem go na [...]

ta Marbo bym bral cena przystepna, bo tak jak mowisz zeby nie yebnal ten wyciag, malo stabilnie to wyglada.