Podstawowe suplementy, jakie mamy obowiązek brać podczas stosowania sterydów anabolicznych. Kwasy tłuszczowe omega – 3 (w kaps) od 1,5 do 3 g /dziennie (zależnie od ilości tłuszczu w diecie i jego rodzajów) – zapobiegają powstawaniu zmian miażdżycowych w naszych naczyniach krwionośnych, są „surowcem” do [...]
[...] była Głównym Sponsorem tychże zawodów. Prócz dostarczenia nagród dla zawodników wiązało się z tym wiele obowiązków dodatkowych. Wszystko poszło zgodnie z planem. Zawody jak najbardziej zaliczam do UDANYCH. Opiszę może pokrótce ( o ile potrafię) co się ze mną działo podczas mojej nieobecności.}:-(}:-(}:-( Plan treningowy w poprzednim tygodniu [...]
Spokojnie, spokojnie. Myśle że zdjęcia nie oddają tego jak to w rzeczywistości wygląda, Przemek może potwierdzić że aż tak ch**owo nie jest. Ja nie zamierzam panikować po tygodniu, zwłaszcza że dopiero od poniedziałku redukcyjna suplementacja wjechała, jedzenia mam od cholery a docelowy start za 10tyg więc tym bardziej się nie spinam. W każdym [...]
Na tych fotach świetnie to wyglada a co do wydelego brzucha to wyglada trochę tak jak by tez rozepchalo go jeżeli chodzi o szerokość, a może tylko mi się zdaje ale podobna sytuacje miałem na Grodzisku gdzie nie tyle byłem wzięty ale i talia jakby szersza sie wydawała.
[...] ze wzgledu na prace na trzy zmiany!ale odkad regularnosc posilkow ustabilizowala sie w miare poszczegolnych tygodni(jem mniej wiecej co 3 godziny niezaleznie od zmiany na jaka pracuje)za to nazwijmy to sposob zywienia wyglada u mnie nastepujaco!od poniedzialku do piatku jem jak najwiecej bialka czyli dziennie: Wedlina tylko zpiersi kurczaka ok [...]
radosuaf Czyli 1x50 sek. da taki sam rezultat jak 5x10 sek.? jesli przerwy beda powiedzmy rzedu 3 sekundy pomiedzy podejsciami farseer Wodyn kiedys pisales, ze na studiach jechales na mleku, chlebie i ogorkach i wciaz cwiczyles pytalem Cie kiedys w ktoryms temacie, jak sobie radziles w takich ciezkich warunkach, jak wygladal trening blabla. i [...]
[...] wysoko(tutaj wyżej) czyli to jest podciąganie sztangi wzdłuż tułowia,tylko,że wyżej niż przy zwykłym hang pull???nachwytem wyobrażam sobie to ćwiczenie,ale podchwytem???jak to wtedy wygląda??? zanim zadasz takie pytanie zrob to sam bazujac na opisie moglem to rownie dobrze nazwac "oszukanym uginaniem podchwytem gdzie sztanga idzie po [...]
Wiesz co, ja widze na Vitalii jak to wygląda. Na śniadanie owoc do owsianki, na 2 śniadanie banan i mandarynki, na podwieczorek jabłko. Porcja ryżu do obiadu i chleba na kolację jak dla przedszkolaka, a owoców pół kilo. Kobiety serio tak układają "zdrowe" menu.
A swoja droga.. jak podciaganie nie idzie, to nie lepiej sie opuszczac? Tak samo dobrze anfazuje plecy :-) ja łaczylem sciaganie na maszynie z opuszczaniem aż wkońcu się udało bezproblemu podciągać :) Tylko człowiek jak d**** wygląda podskakując do drązka %-)
Jak masz problem z przyrostami to jedzenie to podstawa. W sumie zawsze jest, ale wiadomo o co chodzi :) Mój facet też walczy z masą więc widzę jak to wygląda :)
no właśnie Jur, o to mi też chodzi :-). MP to jednak za duża impreza, żeby zawodnicy bez właściwej formy się tam pchali. tylko teraz kwestia interpretacji "właściwa forma". właściwie, to jak bede mieć wolną chwilkę to sobie przeglądnę fotki, jak to teraz wygląda w innych federacjiach w pl
Mój ma bocianie i niećwiczone nogi, a we wszystkich ćwiczeniach na górę ciała włącza kaptury. Jak mu ostatnio dyskretnie powiedziałam, jak to zmienić, to stwierdził, że nie umie i dalej robił po swojemu. Tja... mojemu powiedziałam że ma tego krzesła nie robić bo kręgosłup tego nie lubi (w sumie nie wiem, czy nie lubi, ale nie wygląda to [...]
Tez trzymam kciuki. Fajnie ze macie wspolna sportowa zajawke. Aga nie moglam wczesniej akurat pisac. Moglabys w skrocie opisac jak taka terapia wyglada? Chodzi mi konkretnie jak pacjent ma walczyc z problemem
a juz nie wspomne, ze koksow tez u nas malo - i wlasnie szkoda ! jest taki jeden wyglada jak wiking, chlop jak dab i jeszcze tak sie wycial na to lato, ze razem z moim chlopakiem %-) nie mozemy sie przestac gapic
na słono wchodzą jak ta lala, ale Wy robicie te zdjęcia tych omletów które wyglądają jak coś strasznie pysznego, potem ja robię i wygląda tak samo, ale w ogóle nie jest pyszne :-> frustracja na maxa. na razie sobie dam siana ze słodkimi i wrócę do sadzonych :-D Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2017-02-03 10:07:36
[...] pomaga w ustaleniu stałego rytmu życia – mi to bardzo służy. Jedynie spożycie kawy wzrosło – bez tego rano ani rusz. Tez właśnie myślałam ze to taki bajer, ale jednak jak się widzi czarno na białym ze się siedzi na tylko cały boży dzień na tyłku (ja w pracy) to jednak łatwiej zadbać o ten ekstra spacer. Tak sobie to tłumaczę ;) Tak samo [...]
[...] Tybora z Barbell Brothers. Prowadzone w Crossfit Mokotów 08,04 9h. Oczywiście praktyka + teoria. Wygląda bardzo ciekawie i cena jest do przęłknięcia bo 350 zł. Bo czasem jak widzę cenny to myślę że ich pop*****o Jak tylko mi mąż potwierdzi, że nie widzi przeszkód i jakoś damy radę to zapisuję bo się szybko miejsca rozchodzą. A pytam bo za [...]
nienawidzę reklamówek na pudełka }:-( opatentowałam, że jak kupuję ciuchy albo widzę w sklepie ładne papierowe torby z prostokątnym dnem, takie jak na prezent tylko czarne, albo z jakimś mały logo sklepu to kupuję i w tym noszę pudełka, można postawić i jakoś tak lepiej wygląda niż reklamówka
nienawidzę reklamówek na pudełka }:-( opatentowałam, że jak kupuję ciuchy albo widzę w sklepie ładne papierowe torby z prostokątnym dnem, takie jak na prezent tylko czarne, albo z jakimś mały logo sklepu to kupuję i w tym noszę pudełka, można postawić i jakoś tak lepiej wygląda niż reklamówka Używam właśnie prezentowych w tym celu :D Zawsze mam w [...]
To ja pogadam o spoconych włosach. Jako iż czerep poci mi się niebywale, zwracam ostatnio uwagę na dziewczynę która po treningu wygląda jak z reklamy szamponu. Serio, u mnie spocony smalec i stercząca podniesiona grzywka, a u niej połysk, miękkość i słońca łan. Jak ona to robi? Gruczołów potowych na czaszce nie posiada?
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
