jak wyglada

[...] dla osob ktore walcza o lepsza sylwetke DLA SIEBIE- BEZ CISNIENIA zwiazanego z zawodami. Obecnie sama szukac dla siebie takiego rozwiazania wygodnego ;) Zarówno blok jak i pizza wyglada ekstra. Kilka pytan mam jedynie - to mleko odtluszczone masz w granulkach ? Ja innego ostatnio znalezc nie moglam. Serek homogenizowany chudy jakiej firmy [...]

[...] rozpisane to martwy, siady i wyciskania 2) nie chcę brać odpowiedzialności za ewentualne spadki siłowe/masowe u kogolwiek :D także musisz poczekać i wtedy rozpiszę dokładnie jak to wygląda za ok. 2 tyg. ;) vexo - tak jak napisał arstorn :D tylko ja zalewam białkiem z wodą, bo mi szkoda kcal na mleko + słodzik dodaje do gotującej wody :D no i ja [...]

[...] potencjał :-) No i ćwiczysz w Barbell Gear :-P Hehe :D najlepsza marka :D sztanga się sama odbija od klaty :D Ciężka praca popłaca ! z Pawłem współpracujemy od pół roku, ale jak widać tyle wystarczyło, żeby sylwetka jak i siła zmieniła się na wiele lepsze. Jego wygląd to "skutek uboczny" solidnych treningów oraz trzymania się diety i założeń. [...]

Nie bylo mnie, nie chce mi sie nadrabiac forum ale na FB widzialem fote z S.Panda i bylem w szoku na jakiego on małego przy tobie wyszedł. W realu tez jest taki "skromny"? Zawsze mysallem ze to jakis gigant wsrod fitnessow No Panda jak mowi Szmexy niby wielki ale tez jakosci , twardosci i wypelnienia miesni nie ma co porownywac przy osbie na [...]

Super to wygląda Szmexy jak pisze Laura na filmiku widać jak pracują wszystkie aktony :D Co ten gościu odwala za " cziken dens " ? :))

[...] mi to to powtorz, bo nie uslyszalem twojego pierdzenia cichego. ******lisz ze jestem "internetowym kozakiem" a ty internetowa cipeczka do ruchania przez takich jak ja, bede z takich frajerow drwil w kazdym zdaniu w kazdej kreopce i kazdym przecinku buehehhe o 10 wracam to zrobie sajgon Co do zdjecia - wiem ze na tym zdjeciu wyglada [...]

ufffffff no to sie potoczyło ..... osobiscie wierze w Boga, wierze mocno i z całego serca, wierze ze jest On i potrafi mi pomoc jak wszystko zawiedzie... a ze spowiedzia to zauwazyłem juz dawno ze nie ma sensu bo ide klepie zazwyczaj to samo i wracam do domu jak gdyby nigdy nic, i to sie zmieniło.. wyznawiajac grzechy mysle onich, i martwie sie [...]

[...] za 3 miesięczną współpracę, a Venie i Choremu jeszcze raz gratuluję wspaniałych osiągów, które widać gołymi okiem. No właśnie... W moim przypadku nie jest tak prosto ocenić jakie zrobiłem postępy. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki, to sporty walki rządzą się swoimi prawami. Wiadomą sprawą jest, że pigułki i proszek nie zrobią za nas treningu i [...]

[...] który był do niego od początku dopasowany i był prowadzony mega systematycznie... czy uważasz że gdyby przez te 30 lat brał jeszcze dodatkowo koksy to wyglądałby TYLKO tak jak w tej chwili? nie sądzę... Z rozmów z nim pamiętam że w ogóle nie krępował go temat koksów, spokojnie odpowiadał że nic nie brał i nie ma zamiaru, że nawet nie miał ku [...]

[...] to była kompletna paranoja. I tak schudniesz, i tak zbijesz fat przy dobrej diecie, suplementach i całej reszcie. Będę Ci kibicował i to nadzorował SlipBoro: Dobry był Tak jak pisałem, dzisiaj na stół wjechał kurczak w "Marynacie Orientalnej" Kamisa. Dostałem ją gratis do kilku paczek przypraw, więc wykorzystałem. tak wygląda [...]

[...] prawej ręki powiększył się do prawie 35%...zmieni to tylko operacja może jeszcze w tym roku,ale w pierwszej kolejności robię lewy bark/mam już termin/ Szczerze mówiąc jak patrzyłem na filmiki z tego boju,to moje wykonanie wygląda dużo lepiej niż niektórych,ale to tylko moja pewnie subiektywna ocena... Musicie dopracować zasady [...]

A coś takiego ma być??? To mi też wyjaśnijcie bo nie zabardzo wiem jak to wygląda

[...] to może powinni być zawodnicy z jednej miejscowości, albo chociaż powiatu? Na filmiku, który Kondzio wrzucił zawodnik nie wykonał poprawnie ani jednego ruchu, a od 30 powt. nawet nie dotykał gryfem klatki. Nie o to jednak chodziło, pewno czystych ruchów w wielokrotnym miałby trochę mniej, wygląda natomiast świetnie jak na ok. 40-latka....

[...] n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg, 40kg, 45kg // Główna: 50kg (3 powt) Poprzedni- rozgrz: 25kg, 30kg, 35kg, 40kg // Główna: 45kg high pull z ziemi do połowy brzucha (ciezary jak w wycisku na barki) - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg, 40kg, 45kg // Główna: 50kg Poprzedni- rozgrz: 30kg, 35kg, 40kg, - // Główna: 45kg wycisk płasko, chwyt na [...]

Stary wqrwia mnie to jak ze ty chcesz robić wielka masę bez tłuszczu , tego sie nie da uniknąć , jeszcze z 8 miechów temu bylem w **** chudszy od ciebie dodatkowo miałem 95 cm w pasie przy 29 cm w bicepsie to dopiero smiesznie wygląda zmieniłem dietę i zamieniłem kompa na rower , i od czasu do czasu na ściankę brzuszek spadł , masa przybyła [...]

[...] Generalnie więcej ruchu, bo te Twoje treningi 3 razy po pół godziny to za mało. A co do diety - no przecież masz jakąś. Słodycze jesz? Węgle o wysokim IG są? Jak to wygląda? Bardzo dobra na wodę z brzucha jest low carb. Więcej węgli około treningo. Plus banan na śniadanie. Taka jest [...]

evver- dietka jak konkretnie wygląda ? towar dobra będzie progres

tak z ciekawości , jak mniej wiecej wygląda high pull z podłogi? juz znalazłem, sorry za spam P.S. a po co ci to cwiczenie? powinienes robic martwy ciag raz w tygodniu, im wiekszy ciezar uzyjesz w danym cwiczeniu, tym mocniejsza bedzie anaboliczna odpowiedz organizmu Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2008-02-02 19:16:21 Zmieniony przez - Mr [...]

Denis Jaimes, Dave Palumbo Chris Asceto i inni "eksperci" mówią co roku jak Rami będzie w formie to będzie nie do pobicia tylko niby ciągle mu tej formy brakuje i powinien być mniejszy. Prawda jest taka, że on jest w świetnej formie może jedynie na plecach mógł by nabrać lepszego wypuklenia. Ale on jest po prostu paskudny to jeden wielki blok on [...]

[...] od kulturystyki pro bo ludziom się to po prostu nie podoba i dając wygrać takiemu Ramiemu by pokazali, że mają ich gdzieś opinię zwykłych ludzi a oni chcą przyciągnąć jak najwięcej i jak najwięcej zarobić. To jak Ramy wygląda to każdy wie tak samo Kai czy nasz były zawodnik Robert Piotrkowicz nie ważne jak będą oni docięci jak duże będą [...]