jak wyglada

Panowie on juz nie jest oceniany pod wzgledem sylwetki tylko tego czego dokona wiec nie oceniajmy go jako kulturyste tylko jako polityka widocznie dobrze sie czuje w swojej skorze bo bedac tyle lat kulturysta ma na bank fobie na temat swojego wygladu zew i tak jak wyglada musi mu odpowiadac . Napewno nie zapuści sie bardziej bo wtedy to nie bylby [...]

jak polaczyc rampe z bicepsem lub tricepsem w SS? i jak wyglada ciezkie wyciskanie oraz flarowe? rozpiszesz mi trening ten? barki+bic/tric? UP Zmieniony przez - pedrylos w dniu 2011-03-28 21:24:06

witam , jak wyglada chwyt neutralny uginana hantli , oraz jak sie robi i na czym " sciaganie na prostych " w treningu na plecach?? Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-04-24 19:29:16

[...] znów trening A czyli przysiad, dokładać ciężar czy powtórzyć z zeszłego czy może w ogóle odpuścić nogi bo myślę , że bez szans żeby zakwasy zeszły do jutra.Wczoraj w martwym jak się nogi rozgrzały trochę było lepiej , więc myślę , że jutro dałbym rade. Co mam zrobić? Zmieniony przez - bociexon w dniu 2012-09-27 08:21:28 Nie wiem jak wyglada [...]

Witam i proszę o korektę przykładowej rozpiski diety z dnia treningowego na siłowni. Trening odbywa się między 4 a 5 posiłkiem. 2 posiłek spożywam w szkole i wygląda on tak jak wygląda ze względu na wygodę, nie zamierzam go zmieniać zabardzo, a jeszcze dla wyjaśnienia, do mieszanki wpc, oliwy i mleka dolewam wody. WPC zaraz po treningu na siłowni [...]

[...] wygląda to tak : 3-4x w tyogdniu nisko intensywny trening na hali (rzutówka) + 3xFBW ok.80 minut Z wyliczenia zapotrzebowania(założyłem,że to co napisałem wyżej + brak jakiejś wyczerpującej pracy daje wsp. aktywności 1,3 - słusznie?) wyszło mi ok.3300 kcal (z uwzględnioną nadwyżką 500kcal) W którymś temacie ktoś mi napisał, że powinno u [...]

[...] kupiłem 7 młodziaków do treningu i teraz jestem w kropce niemam zadne ale to zadnego pomocnika mam wszystko albo napastników albo obronców ;/ moze cos doradzicie jak sie z tym u porac a i jeszcze jak zmieniac ustawienie np. na 3-5-2? A i zapomniałem sie spytac czy mozna jakos punkt 14 w licencji szybko zrobic bo mi kasa potrzebna na [...]

"Wystarczy zobaczyć tę fotkę i samemu sobie odpowiedzieć. IMO takie mięśnie nie biorą się z powietrza" Niski poziom bf, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i wygląda jak wygląda

"Niski poziom bf, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i wygląda jak wygląda" Dobrze rozwinięte to mało powiedziane. Proste, skośne brzucha oraz najszersze grzbietu ma wy***...ie rozwinięte. "z takimi mięśniami brzucha to nieźle można nadać szybkości piłce." Ba Body czy poza mocnym brzuchem i czworogłowymi ud mocna i wyćwiczona [...]

I nie wstydź się, bo uwierz mi , nie ma sensu. Każdy wygląda jak wygląda, liczy się to , że coś ze sobą robimy;)

I nie wstydź się, bo uwierz mi , nie ma sensu. Każdy wygląda jak wygląda, liczy się to , że coś ze sobą robimy;) Madre slowa, obiema rencami sie podpisuje. Co do bialka - mysle, ze u Ciebie bezpieczniej wziac 2 g (lub nawet 2+ g) niz 1.5 g - zwyczajnie potrzebujesz budulca. Cisniesz dalej.

A jak wyglada rozklad aminokwasow w podrobach? Gdzies kiedys czytalem, za kiepsko, i ze ogolna przyswajalnosc bialka jest dosyc niska. Ale smak powala jak dla mnie :) Bardzo lubie :)

Czyli prawdopodobnie zniesienie lordozy nastąpiło podczas dawnego wypadku na drążku... :( Jedyne co mi teraz przychodzi do głowy, to jakieś zabiegi, masaże, ćwiczenia, może kołnierz? Nie wiecie jak wygląda sprawa treningu siłowego z takim schorzeniem? Nie wyobrażam sobie przerwania ćwiczeń:(

Jak wygląda to unoszenie killer?

jak wyglada ten bieg bokserki? a kiedys robiłes cos a'la karpata, to były jajka +białko waniliowe? jakie smaki zamówiłes tego białka? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-08-03 20:08:36

Ta wyższość push&pull wynika głównie z martwego ciągu? Bardzo podoba mi się ten plan, który wrzuciłeś na dole. Treningi z grupy "ciężkie" to to jest jakaś jedna wielka katorga, patrząc na ćwiczenia. W sumie trening Shotgun, którym ćwiczyłem miał podobny podział, na lekko i ciężko. Mógłbym spróbować czegoś takiego. A jak wygląda [...]

Ja tylko napisze ze jak najbardziej się to sprawdza w walce zwłaszcza z szybszymi rywalami. poowoduje to że poprostu wiemy gdzie zada cios. Sami pomyślcie czy widząc że ktoś źle trzyma łapki nie próbowali byście instynktownie zadać cios w to nieprawidlowo chronione miejsce? - na pewno byście tak zrobili jak zresztą każdy bo to jest logiczne. [...]

Ty dajesz jakieś ruskie przepisy Słyszałem, że latem nad morze wpadasz? Bardzo dobrze, pokaże Ci jak wygląda plaża a Ty za to trochę pogotujesz mi

Hej Obli...a więc po kolei.... Masuje nogi codziennie, po prysznicu...do tego podczas prysznica/kąpieli masuje się szorstką rękawicą a na koniec do tego balsam antycell albo jakiś nawilżający. Kg...głównie schodza z góry, która i tak jest już nikła...nieługo w staniku będzie echem się odbijało :D Dół idzie mi strasznie topornie...choć ogólnie się [...]

[...] nie wstydzę przyznać do tego, że zwracam uwagę na wygląd, ćwiczę dla zdrowia, ale też, chyba przede wszystkim, żeby wyglądać estetyczniej. Nie wstydzę się też przyznać, że jak pozuję przed lustrem czy przed kimś w samych galotach robiąc różne pozy to nie wyglądam za męsko, że to taki mój kobiecy element Ale jeśli powiesz kulturyście, że [...]