jak wyglada

Witaj. Nie wiem, jak ten kalkulator wylicza zapotrzebowanie, ale to raczej wygląda na podstawową przemianę materii. Najlepiej wyliczyć ze wzoru na stronie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html, z fitatu wychodzi mi dla Twojego wzrostu i wagi, że zapotrzebowanie wynosi 2128 [...]

Dziękuje za link do wzorów. W programie zmieniłam w ustawieniach aby uwzgleniane były kalorie z aktywności treningowej (niskiej) - coś mi się przestawiło, jak wprowadzałam nową masę ciała. Teraz wyglada to tak, podskoczyło do 1630 Ps. Właśnie z FITatu korzystam Niestety fitatu zaniża ckal, kiedy określi się wagę docelową, wiem, bo też korzystam [...]

[...] Kanapki z pieczonym indykiem i pomidorem Jabłka, banan, Mielone z cukinia, porem i jajkiem Omlet z twarogiem i owocami Bob TOTAL: 2048 kcal. 154/84/148 Tak teraz patrze, jak koślawo moje makro dzisiaj wyglada i może dlatego nie miałam już sił na trening? W planie był, położyłam młodego spać i sama w jakiś senny nastrój wpadłam. Druga sprawa, [...]

Dotrzymalam słowa i nagralam ten martwy na jednej nodze, który chciałaś ;-) u mnie w dzienniku jest. Dzięki Ci!! :) Ależ ty masz poslad kształtny!! :D wyglada jak skała!

Dotrzymalam słowa i nagralam ten martwy na jednej nodze, który chciałaś ;-) u mnie w dzienniku jest. Dzięki Ci!! :) Ależ ty masz poslad kształtny!! :D wyglada jak skała! Haha dZięki :-) jest mocny to fakt ;-)

mi tam sie podoba nawet ;-) tylko te ręce "wypuszczaj" bo tak jakbyś je spiete miała wygląda. Niech tworzą kąt prosty razem z Twoim kadłubkiem :-P Jak wypuszczam ręce to łopatki się nie słuchają :) Będę próbowała wdrożyć na pewno tę uwagę

hmm.. nie widziałem pozycji double biceps albo przejrzałem. bo jestem ciekaw jak to wygląda

kurde przy 173 ta łapa wygląda jakaś większa... klatka i barki najbardziej mi sie podobają ojjj jak patrze mojego cyklu doczekać się nie moge hehe

Wykonuje ostnio mniej biegam w dni nietreningowe jak biegam to okolo 30-50 minut. Ale po każdym treningu Bigam na bieżni około 20 minut przed . Przed Treningiem 5-6 tab Mega Bcaa 5000 w czasie Treningu 15 gram Peak - BCAAs TsT i po treningach 4-5 tab Mega BCAA 500. Jesli ktos bedzie pytał o suplementacje. Takto wyglada Pozdrawiam

Tzn ja mam tak, ze najpierw wycinaja mi sie lapy, pozniej nogi, barki, plecy i na koncu brzuch i klata :D dlatego zawsze kombinuje z cardio i intensywnoscia treningow, bo jak mam jeszcze brzuch zalany, to zazwyczaj widac juz sciegna na bicach, a podkowa trica wyglada jakby byla oszroniona, pocieta iglami :D Klata przy koncowym etapie wycinki [...]

FOTKI chryste panie tragedia no i to co chyba wygląda najlepiej.. po tych fotkach już widzę jak tracę cały autorytet w Odżywianiu, bo się mądrzy a wygląda jak pokraka no cóż.. będzie lepiej Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-11 10:36:12

[...] Jak byś powiększył obwód talii poprzez zwiększenie masy skośnych brzucha to tułów wyglądał by o niebo lepiej, masz genetycznie szeroka miednicę i dlatego wygląda to tak jak byś miał boczki. Po za ty wcale nie masz złych genów; 10 kg mięsa i byłoby o niebo lepiej. teraz wyglądasz mi na 65. kilogramów i zaczynasz przypominać bardzo chudego [...]

No rozkręcało, i chvy szczelił... Na pon jestem umówiony na usg prywatnie u jednej z lepszych typiar od usg, to narazie wracam do siebie na wioche. Kvrwa jak zdjąłem koszulke i spojrzalem w lustro to zalamka %-) lewego barku wgle nie mam, a bic wyglada jak u baby z miesnego %-)

To też mam.Ale ogólnie na siłowni mam gryf w kształcie litery T porusza się on w górę i w dół.Po prostu jest pospawany i wygląda jak normalna maszyna.I rączki są dospawane do niego.Wszystko ładnie się prezentuje i dobrze się ćwiczy.A wygląda to tak: http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-maszyna-na-najszerszy-grzbietu-krzyzak-u001.html [...]

[...] były mistrz wagi półśredniej i średniej UFC jest powszechnie uważany za jednego z najlepszych zawodników MMA w historii. Z 26 zwycięstwami nad takimi przeciwnikami jak Michael Bisping, Johny Hendricks, Nick Diaz, Carlos Condit, Jake Shields, Josh Koscheck, BJ Penn, Matt Serra i Matt Hughes oraz tylko dwiema porażkami, kanadyjska legenda [...]

Jak już wcześniej wspomniałem, decyduję się na PALEO, ale na swoich zasadach - tak jak napisaliście wyżej, PALEO będzie dla mnie tylko szkicem, a nie twardą regułą. Po pierwsze - wywalam nabiał ze swojego menu, pieczywo, wafle ryżowe etc. Po treningu siłowym będę szamał ryż basmatii - 50-100g. Raczej nie będę się bawił w rozdzieranie worka, więc [...]

[...] i karku mam mniejszy Nie wiem czemu ma służyć zawyżanie wymiarów, no chyba że jesteś wypełniony powietrzem, to co innego. Niemniej będę śledził i odwiedzał. Powodzenia. To jak sie ma do tego to co mowil Arnold zeby cwiczyc brzuch 5 a nawet 6 razy w tyg ??!! Od tamtego czasu wiele się zmieniło, kilka mitów zostało obalonych, zmieniły się metody [...]

No lapka na 43cm za c***a nie wyglada, ale skoro tak piszesz to i tak pewnie jest;). Skad kase bierzesz na suple? jak mozna wiedziec;P

[...] ładna na zdjeciu z poprzedniej strony . Co do bicepsa to skoro ma 43cm to czemu nie poprawisz w profilu, napisane jest tylko 41 Jakieś filmiki by sie przydały żeby zobaczyć jak to faktycznie wygląda , bo jeśli siady tak dobrze idą to łap soga W porządku ojciec skoro sponsoruje Twoje hobby . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-20 22:59:30

szajbus055 Nie będę się dokładnie zagłębiał w anatomię ale wygląda to tak jak by prawy musculus trapezius miał przesunięty przyczep na stronę lewą kręgosłupa. Masz jakieś skrzywienie kręgosłupa zdiagnozowane?? Bo to że są nieproporcjonalne to widać na kilometr