jak wyglada

[...] to dałbym to w pętli for n równe 10 i n typu int. Powinno akurat powtórzyć się 10 razy bieg i odpoczynek. Ps html to programowanie w dużym uproszczeniu IMO. To tak jakby student politechniki rozmawiał ze studentem asp ;) Wieczorem postaram się zobaczyć jak kod wygląda. Ją swoje interwaly ostatecznie robię w oparciu o przycisk nowego [...]

[...] kluczowa kwestia. Ja wiem, że mam ograniczony czas na trening. Załóżmy, że to jest 12h (jeśli zdecyduję się na pełnego to jest to minimum tygodniowo). Nie mogę, więc spędzić 4-5h na basenie, bo na resztę zostanie mi proporcjonalnie za mało (biorąc). Ja chcę podzielić te moje 12h tak jak to wygląda w TRI (2-3h pływanie, 5-6h rower, 3-4h bieganie)

Heinz jako jedyny zna sie na ludziach ;) Za barem gruby Bodzio, dzis wyglada identycznie.. ;) Łubiana.. Kurcze, nie chce sie wierzyc, jak beztrosko wowczas zylismy. Bez komorek, bez internetu niemal..

paula.cw bardzo dziękuję za odpowiedź :) alhambra1970 - mam pytanie odnośnie tych obrzęków głodowych, czy taka przypadłość jak , opuchnięcie tylko nad lewą kostką i okropny ból w piszczelu i łydce może być właśnie owym brzękiem ? Nie wiem czy to dlatego ale od jakiegoś czasu często mnie coś boli , tak nagle ,bez urazu itd , myślicie, że to ma [...]

[...] wolne Myślę nad rotacją ww. Łukasza propozycją było wprowadzenie dni low (100-120 g na dzień – dni bez treningu siłowego) i medium-carb (180-190 g w dni treningowe). Zobaczę jak wyjdzie planowanie posiłków. Może rotacja ruszy ten nieszczęsny podpępek. /-)_ @ dalej nie ma {{:-( Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-06-11 22:03:46 i jak po [...]

[...] o mnie, to najchętniej wziąłbym ze sobą w pojemniki żarcie i miał wyybane na to co jest na stole, ale można powiedzieć, że uległem bliskim... i nie chce aby zabrzmiało to jak wygodna wymówka dla mnie :) Jadłem i karpia i kapustę z grochem, nawet spróbowałem makielek. Od stołu odchodzilem pełny, ale nie przeżarty, treningu pilnowalem i co [...]

jesli chodzi o plan to nie jest najgorzej, ale: dorzuć tak jak mówiłem nogi, wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas i poszukaj jakie ćwiczenia możesz jeszcze na nie zrobić do treningu nóg wrzuć trening barków, a w pozostale 2 dni zrób albo klatka+triceps plecy+biceps albo klatka+bic plecy+tric polecam pierwszą opcję, ale jak uważasz stojąc sztanga [...]

[...] tylko mocna przeceniona... Polecam Lecytyne z Rosmanna (100g za okolo 9zl). Bardzo dobrze ochrania watrobe podczas cyklu (dawka 5-10g do kazdej porcji orala c17) i jak widac ma tez dzialanie antykortyzolowe, co robi z niej swietny suplement na odblok (regeneracja watroby + antykatabolik)... Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-07-26 [...]

[...] to poziom dla pro), to chetnie bym przeczytal art na ten temat albo przynajmniej glowne mysli (Chyba, ze jedziesz na trenie ). Co do tauryny, to Slawek Ambroziak pisal jakis czas temu, ze organizm degraduje dziennie ok. 200g bialek miesniowych do jej wytworzenia w odpowiedniej ilosci (tj ok 3-4g), dlatego dobrze by bylo tez ja dodac (razem [...]

[...] spalajac podczas ich robienia za wiele http://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html) tluszczu, az do otrzymania ich na poziomie itak gwarantujacym ich nadwyzke? Mi to wyglada na lekko sensowne jedynie na SSA, tak jak mowisz (Zeby moj post byl na temat, to aerobow na czczo nie polecam z uwagi na zbyt duzy katabolizm )

[...] 1 bułkę, wiem że ryż jest o wiele lepszą opcją ,ale niestety ostatnio miewam pewne załamania na tle emocjonalnym ( troche problemów, brak czasu ,niedokończone sprawy itp ) i jakoś nie mogę sie zebrać do kupy aby jeść z pojemnika .Ostatnio pare groszy wpadło to kupiłem olej lniany także teraz dieta będzie w już wyglądała prawie tak jak wyglądać [...]

[...] jesteś szczupła. Nie oznacza to, że Twoje ciało się nie zmieni pod wpływem treningów. Jeśli będziesz ćwiczyć i trzymać michę, urośniesz. Dziwne to, ale takie dziewczyny jak Ty wyraźnie zmieniają swoje proporcje bez zmian w wymiarach @@-) Wygląda na to, że po prostu mięśnie im rosną i spalają tłuszcz :-) Pogadaj z Rudą, Saidą czy curarą. Od [...]

MArtucca:Dzięki. Mi się to moje ciało podoba tylko ... hmm mam wrażenie, że jestem duża. Bez ciuchów spoko, ale jak się ubiore to tak jakoś średnio ale walczę z tymi myślami. Dopiero 3 tydzien robię ten trening. Na zdjęciu wygląda trochę jakbym kolana miała krzywe, nie wiem czy tak stanęłam czy tak jest. Saida:Dziękuję za miłe słowa. Do klepsydry [...]

[...] takich problemów ze skórą (normalnie przy podwyższonym testoteronie cera jest podobno gorsza). Co na pewno chcę to: 1. Ćwiczyć. 2. Nie zliczać codziennie jedzenia, ale jeść jak najbardziej czysto. 3. Pracować nad psychiką. Nie chcę znikać z forum, bo mimo iż się nie udzielam to dużo czytam i czerpię z dzienników dziewczyn, dzięki temu, że [...]

[...] leży w diecie- być może chodzi o gluten @-) Być może też tabletki anty mają w tym swój udział. Tyle ode mnie, ja tu nic nie zdziałam, bo choćbym Cię prowadziła za rękę, to i tak nic z tego nie będzie dopóki sobie w głowie nie poukładasz i popatrzysz na siebie nie w krzywym zwierciadle, ale tak, jak Cię widzą inni: szczupłą, jędrną młodą kobietę.

odkurzam ten temat bo w kwietniowym numerze KIF 4/2010 znowu jest artykuł o MC wyglada jak by to był przedruk dokładnie tego co jest opisane wtym poscie całego nie czytałem tylko przegladałem.Czyzby gazeta powielała stare błedy? Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-03-30 21:36:18

Model oczko wyższy spodenek Manto ponoc jest robiony dokładnie tak samo jak Sprawl, ktory uchodzi za najlepszy na świecie. Wiekszość spodenek jest robionych z czegoć co wygląda jak podszefka. WYstarczy spojrzeć na batki Warrior. SPrawl wyglada dziwacznie jak tani, gryby nylon z lat 70. Wyjątkiem jest Venum który niektóre modele robi z riptopu [...]

Krewetko!!!! jak imponująco wygląda ostatnia kolumna tabeleczki (spadki ogółem an sfd!!!!!!!!) szacuneczek:-)) a zdjęcie, na którym zmieściłas się w 1 nogawce starych spodzieni REWELACJA!!!!!!! widać jak cięzko pracujjesz/-)_, moje uszanowanie};-) gratulacje kolejnych spadków!

A chvj, nie mam co robić to się wpiszę. Wiosło najlepiej opisać tak: ruch jest taki, jak przy zapalaniu kosiarki No, chyba że ktoś niepoprawnie zapala kosiarkę, wtedy ma lipę Albo co gorsza, ma kosiarkę elektryczną, a nie o to nam chodzi Najgorzej, jak ktoś nie ma kosiarki i nie pojmie jak wiosłować Trochę masz przesrane że musisz u rodziców w [...]

[...] "twardo", ale to moje subiektywne odczucie. Tak czy siak jezeli piszesz mi, ze nie widac roznicy, to jest to dla mnie komplement biorac pod uwage, ze zeszlo 5kg (a jak nie widac roznicy, to miesa duzo nie zeszlo ) Turysta16 Hehehehe, no wlasciwie to byla taka przymusowa wycinka. Tj wracajac do treningu boksu wiedzialem, ze wiekszej [...]