jak wyglada

lukas222 - w sportach takich jak zapasy czy judo jest dokładnie odwrotnie do tego co piszesz, ponieważ ze względu na obniżony środek ciężkości ludzie o bardziej krępej budowie mają przewagę. Wystarczy zobaczyć po ile wzrostu mają zapaśnicy czy judocy ważący ok 70 kg(zapewniam cię że nie znajdziesz tam żadnego mierzącego 190 cm. . Zobacz jak [...]

Witam , jak wygląda spadek masy ciała ? Jeżeli istnieje możliwość to najlepiej zamienić ryz biały np. na brązowy jego wartość odżywcza jest trochę lepsza :) ten jogurt na kolacje to tylko 100g? ogólnie jestem raczej zwolenniczka nie dosładzanych jogurtów lepiej kupić standardowy naturalny dodać tam ten miód , wsypać standardowe płatki owsiane i [...]

Witam , jak wygląda spadek masy ciała ? Jeżeli istnieje możliwość to najlepiej zamienić ryz biały np. na brązowy jego wartość odżywcza jest trochę lepsza :) ten jogurt na kolacje to tylko 100g? ogólnie jestem raczej zwolenniczka nie dosładzanych jogurtów lepiej kupić standardowy naturalny dodać tam ten miód , wsypać standardowe płatki owsiane i [...]

Tak masz rację. w tym tygodniu zrobię badania żeby wiedzieć jak wygląda sytuacja test i estr. Co ile wbijać tego bolda z cypio bo jak dam e4d to tygodniowo będzie wychodzić 500 mg test 1000-1500 bolda nie za dużo ?

[...] nie wiedzialem... No to mówi: "kominiarke". Mowie"super" pyt,czy chce zobaczyc. Mowie"czemu nie". Pokazuje mi.Czarna, 3 otwory...mowie,ze spox. a on...zaczyna ja naciągac na glowe... Pelno ludzi, poczatek autobusu,wszyscy sie patrzą...a on w tej kominiarce stoi i pyta, jak wygląda...Wysiadlem przystanek wcześniej

dziwne moji starsi ucieszyli się jak zaczołem ćwiczyć, pokażcie jak wygląda trening na grupiepoczatkującym swoimstarym a pewnie nabiorą przekonania, albo powiedzcie ze chcecie sie czućpewniej na ulicy i zadbać o swoją kondycję

Nie mozesz jednoczesnie mudować masy i redukować tłuszczu, jak masz jakieś braki mozesz użyć odzywki, jak wygląda odżywianie?

Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna?

Kleju - nie widziales jeszcze czlowieka jak wyglada z takimi proporcjami? tu masz zdjecie - i zapewniam Was, że to nie jest fotomontaż ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Następnym razem pomyśl, widzisz jak wygląda 1 cm jak wchodzi na dwójkę to jest pełny 1 cm bo jakby było na początku to by było zero.

Boczki i inne tluszczyki mozesz jedynie odchudzic, zadne cwiczenia nie zlikwiduja ci miejscowo tkanki tluszczowej. Jezli dojdziesz do odpowiedniego poziomu tluszczu organizm zacznie spalac i z nog. Niestety jest to duzo dluzsza sprawa Nogi cwicz lzej, na 15-20 powtorzen gore cwicz ciezej na 8-12 powtorzen. Jak wyglada generalnie twoj trening?, po [...]

Widzisz problem lezy najprawdopodobniej w twojej psychice wiekszy niz w wygladzie , Masz szczuple uda wymiarowo, bodra bardzo szczuple, pas pewnei mozna by mniej, ale nie przy takich malych biodrach, zreszta najprawdopodobniej nie ma co z nich schodzic. By przeskoczyc niektore rzeczy trzeba zejsc z tluszczu dosc duoz, tylko co ci po idealnej [...]

A macie jakieś ciekawostki o tej sztuce walki np:jakieś ważne zasady lub jak wyglądał trening tradycyjny a jak wygląda teraz ?

[...] piszesz, że brakuje Ci siły na treningu... być może zaczyna Ci brakować paliwa... a więc postaraj się zjeść większy posiłek przedtreningowy... choć tak naprawdę na to wpływa całodzienne odżywianie... opowiedz jak wygląda Twoje odzywianie... bo jak wiadomo właśnie balansem składników jedzenia koryguje się temat masy czy też redukcji...

przed trenigiem wegle zlozozne + bialko + troche tluszczy i warzyw po treningu wegle zlozozne + bialko + troche warzyw co do ilosci to ci nie powiem zalezy jak wyglada twoje menu,tylko jak redukcja to wegle ograniczaj na sniadanie,przed/po treningu

[...] przyjść do 10 dni, czy opłaca się dłużej czekać czy może szukać miejsca w innej jednostce(szeregowi-zawodowi)? Jak wygląda w ogóle podciąganie na testach, a konkretnie jaka szerokość między dłońmi, podwójna szerokość barków? I pytanie dot. brzuszków do testów, jak je wykonują, odrywając całe lędźwie czy tylko łopatki i spinając brzuch? [...]

Coś tu nie gra 1900 kcal i nie chudniesz przy pracy fizycznej 3xtreningach siłowych i 2x razy aeroby to praktycznie nie możliwe. Podaj jak wygląda twój typowy trening i jaką ma intensywność. Jakie aeroby robisz i ile czasu Podstawa to minimum 5 posiłków przygotowujesz je w domu zabierasz ze sobą do pracy. Nie wierze, że w czasie pracy nie jesteś [...]

jak wygląda sprawa z libido ???

Jaki jest twój staż treningowy ??? jak wygląda twój Trening ?? Najlepiej jak postarasz się ułożyć diete sam pod właśne możliowści finasowe , smakowe itd pomogą ci w tym następujące artykuły ! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania [...]

20 kg w takim czasie... hmm jakby to powiedziec, nie zrobiles rzezby tylko schudles, a roznica jest taka, ze polecialo z tluszczem mnostwo miesnia. jak wyglada dieta?