jak wyglada

no i tu też tak chyba jest. Ja czy jem czy nie jem nabiału to spuchnięty jestem %-) U Was z niskim BF to różnica może już być Mam to samo kaliper pokazuje na brzuchu 13mm a jak siadam to fałda wygląda jak by miała z 3 cm hehe wodę ciągnie od węgli strasznie ☺

Sorry Wojtek za mala prywate u Ciebie,ale powaga - jakby mi ktos dwa czy 3 lata temu napisal ze bede jadl jak jem,becnie 5000kcal+,650g wegli czy jakies FatNity po 500g fatu w 8 godzin to bym szedl do sklepu po zapas . M-ka,ja bym dal drugie motoo - 'Metoda małych kroków'. Nie rzucać sie na głęboka wodę ale wydłużyć to w czasie. Zwłaszcza jesli [...]

[...] czego brakuje? Kilku kg miecha aby to inaczej wyglądało. Majac wiecej miecha a majac ten sam %bf inaczej to juz wszystko wygląda. Obiecuje ze od dzis - kazdym kolejnym rzem jak napiszesz ze cos Ci nie pasuje to wrzuce Twoje foto z 2012 roku. CZy '13ego nawet. Głowa do gory a nie do dołu Wojtek. Ty zrobiłeś cos z czym wielu sie meczy latami. Wroc [...]

Właśnie o tych fotkach mówiłem. Widac, że Sly wygląda świetnie (jak na 60 lat). Na ostatnim zdjęciu spójrzcie na jego najszersze! Z chęcią zobaczę nowego "Rambo" byle fabuła była sensowna i akcja na najwyższym poziomie.

Oglądałem nowego Rocky'ego i powiem Ci, że trochę lipa, ale rzecz gustu, ale Sylwek wygląda potęrznie dobra masa i ogólnie, jak na ten wiek, to pozazdrościć

dobrze wyglada pewnie wielu mlodych chcialo by tak wygladac pamieta ktos moze tytul filmu z nim w roli glownej jak jezdzil ciezarowka po usa i sie na reke silowal ? Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-07-09 21:26:06

nawet biorąc poprawkę na to że przed takim występem w TV szpachlują mu gębę przez godzinę pudrem itd, i tak wygląda za***iście jak na 62 latka. imo SLY = najlepsza chodząca reklama sterydów za swiecei

Ja przyznam tez racje STALLONE to jest super gosc. Jak na swoje lata super wyglada. Zajefajny gostek :) :»

mi on system rozpieprza, prawe 70 na liczniku a wyglada jak by byl lekko po 40 i jeszcze ta waskularyzacja na lapach

jak na dziadka to wciąż sobie dobrze wygląda :)

Anchy dzięki za wytłumaczenie. B1. Wyciskanie sztangi stojąc- jak coś takiego wygląda..? stoje na lekko ugiętych nogach? sztanga z tyłu ? ehh tak?: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42c6537fcd2443c78c8f0ec979db51e2.jpg Martwy ciąg coś takiego czy niżej mam zejść z sztangą? Zmieniony przez - fergi w dniu 2013-08-22 13:35:21 [...]

Tak jak pisałam wracam 6 października .. kupiłam karnet... (do czerwca !!) także ruszam, ruszam Miska : TRENING. rozgrzewka ok 15 min 1. Rozpiętki na maszynie 15 kg x15 x2 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4kg x15x2 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 20kg x 15x2 4. Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] pod koniec treningu się wszystko znalazło @@-). Co nie zmienia faktu, że ta siłownia jest słabo zaopatrzona, więc od stycznia nie będę oszczędzać na karnecie i idem na jakąś lepszą :-D. Dieta: +suplementy: wiesiołek, castagnus, tran +warzywa: pomidor, kapusta +płyny: woda, czarna kawa Kurczę, zabiegany dzień i nie miałam jak zrobić [...]

To jak sprawa wygląda z tymi kolanami? Nie ćwiczysz, bo Ci strzelają/nie chcesz przeciążać, czy lekarz tak zalecił?

Lawler jak najbardziej sprawiedliwie,bardziej w tej walce split to byla kpina. Co do Gsp-Hendricks,to tak jak Dremor,zaden walek,bo takie okreslenie,to po prostu naduzycie. fakt,jesli ktos wygral te walke,to Bigg Rigg,ale tez bez przesady,nie takie rzeczy wyprawiali sedziowie. tak naprawde Johny moze miec pretensje rowniez do siebie,bo walczyl [...]

[...] Jeżeli chodzi o trening siłowy to wygląda to tak: FBW-A (Najczęściej środa): 1.Nogi - przysiady 4 serie z ciężarem żeby zrobić 12-8 powtórzeń 2.Plecy - wiosłowanie 4 serie jak wyżej 3.Klata - wyciskanie na płaskiej 4 serie jak wyżej 4.Barki - Wznoszenie ramion na boki 3 serie jak wyżej 5.Biceps - Hantelki 3 serie jak wyżej 6.Tricpes - Pompki na [...]

[...] zostać , wtedy na pewno złapałbym Julię Fusiecką, co?? :D W rzeczy samej! %-) całą drogę powrotną płakałem, że mi się nie udało :-( };-) Mariusz i Lejdi dziękuję :) tak jak pisałem, dla mnie sukcesem był sam start. Teraz mam czas do jesieni żeby przeorać te plecy, znam już kilka błędów odnośnie samego wyjścia na scenę i będę liczył już na [...]

Ładnie to wygląda, szczególnie łapa i bark, jakieś fotki w pozach wstawiałeś? Jak ci się biega w taką pogodę?

Ładnie to wygląda, szczególnie łapa i bark, jakieś fotki w pozach wstawiałeś? Jak ci się biega w taką pogodę? nabicie fest, pompa epicka/-) na początku są w pozach, ostatnio też robiłem ale w świetle żarówkowym słabo wyszły. Biega się przyzwoicie. Temperatura ok 10 stopni jest do zniesienia:-)

eh to ważenie, najgorzej przy ludziach, jak grilla robimy i ja z wagą małą przy talerzu, by zważyć zanim na ruszt wrzucę i potem pilnuje, że ten to mój kawałek. zboczenie totalne. Sałatkę dla gości stawiam na stole bez dressingu, dressing obok, do polewania sałatki na talerzu dopiero. Luby rozumie i wspiera, sam nawet waży jak coś robi dla nas [...]