jak wyglada

kloner2 robia larsa tez z pełnym zerwaniem jak sie okazuje - tylko inaczej wyglada reha... (a wlasciwie nie chodzisz do reha tylko do innego typka ze specem od tego) robi sie nawet zwykle reko + LARS w 1 - tylko jeszcze nie w pl.

[...] - na modrzewiowej jest chyba najlepsza, zaczynam tam wlanie od poniedziałku wiec Ci nie wyraze wlasnego zdania tylko to co wszyscy mowia ;) W pon albo we wtorek napisze jak to tam wyglada. Showcase - Dokładnie najważniejsza jest psycha, ale to po pewnej czesci sprawa reh a po pewnej sprawa osobista ;) niektórym nawet psychiatra nie pomorze [...]

No właśnie sam nie wiem o co mi chodzi dokładnie bo nigdy nie ćwiczyłem mięśni nóg na siłowni i nie wiem za bardzo jak to wszystko wygląda dlatego pytam. Mógłbyś coś mi powiedzieć na ten temat? od którego tygodnia i jakie ćwiczenia należy wykonywać by wzmocnić bardziej mięśnie?

[...] tłuszczowej odpornej, czyli samego dołu brzucha, z niskiego na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Z tego co piszesz, wydaje mi się, że jest on dość wysoki. Najlepiej, jakbyś wkleił zdjęcia sylwetki. Zoabczymy jak to wygląda. Samo stosowanie jej jest mocno indywidualna kwestią. Każdy z nas reaguję inaczej. Niektórzy czują się bardzo źle [...]

Możesz policzyć indeks PRAL Twojej diety. Będziesz miał mniej więcej wgląd do tego jak to wygląda. Możesz również zbadać sobie poziom kwasu moczowego we krwi i pH moczu.

[...] push Wtorek pull Środa wolne Czwartek push Piątek pull Sobota wolne Niedziela wolne Istotne jest abyś wykonywał poszczególne treningi zamiennie żeby partie miały czas na pełna regenerację. Do tego naturalnie odpowiednia dieta, sen, a także pilnowana progresja ciężarowa. A jak wszystko dopniesz tak jak trzeba to będzie progres sywetkowy.

Jak dlugo cisnac to HCG ? Jaki okres czasu? Co do gino to myślę ze jest dobrze wycięte, rezał mnie chirurg 2 godziny znieczulenie nie dzialalo bo duzy jestem chlopak wiec jedno wielkie AŁA ale wloncu to wyk***iłem :-) pokazal mi to potem bo wczesniej przed operacja go uczulilem zeby nic nie zostawił. Nie zaluje ani troche ze to zrobił em klata [...]

[...] treningu. Ale stwierdziłem że jest w ch..j zaduzo i nie daje rady już wyrabiać z regeneracja i generalnie dostałem chyba przemęczenia organizmu i oznak przetrenowania. Ale jakby to do takich ilości ładnie uporzadkowac..? I dlaczego klaty nie robić na każdym treningu zamiast raz w tygodniu skoro ta część ciała jest w moim przypadku najmniej [...]

Znalazłem Twój post dopiero teraz, niestety trochę czasu już minęło. Jak Twoja noga? Wygląda na to, że w Twoim przypadku stłuczeniu uległo pasmo biodrowo-piszczelowe. Uderzenie mogło nastąpić w wyższej części uda, a ból mógł promieniować w zewnętrznej części kolana (początek pasma biodrowo-piszczelowego). Jeśli byłeś u lekarza, daj znać co Ci [...]

Witam, czy warto inwestowac w ta firme? Wyglada ciekawie, a jak z jakoscia? To nie jakas podroba? /SFD/2020/12/11/cdfe436f6d1c490ca4fb0e298392fb69.jpg

razak ogólnie dobra firma tylko nie wiem jak obecnie wygląda bo dawno nie widziałem dobrze widzę że jeden ma nalepki a drugi natryskiwane napisy?

razak ogólnie dobra firma tylko nie wiem jak obecnie wygląda bo dawno nie widziałem dobrze widzę że jeden ma nalepki a drugi natryskiwane napisy? tak

Wiem że niby tego nie podrabiają ale zacząłem brać i nic nie czuję, a jest to mój pierwszy kontakt z clenem, dlatego mam wątpliwości. Wygląda to ok? /SFD/2021/1/30/121548552e9645199f0ec749d23e4076.jpg Zmieniony przez - asdrubal w dniu 2021-01-30 10:47:09 Swój pierwszy kontakt z ckebem Lyka pamiętam. Jak mi się ręce telepały po 15 minutach od [...]

ta prolka jak dla mnie wygląda ok

Tomek wyjaśnił mnie więcej co i jak to czasem wyglada gdy coś się zawali po drodze;-)

Git czy szit ? :-D /SFD/2023/1/25/38418d2ba3ad40db9d6316c306116b4d.jpg /SFD/2023/1/25/a548b84a712e4b719a4e528cb318d845.jpg /SFD/2023/1/25/2ea49adbdf1f4abf9850022e229713da.jpg wygląda profeska , fajnie jak by ktoś zbadał

Wrzuć przykładowy screen z dnia dietetycznego i wtedy zobaczymy jak to wygląda w praktyce ta dieta.

[...] weglowodany ok 30g/dzien a tluszcz pokryje reszte zapotrzebowania tzn ~780Kcal Wiec teraz ocen Biniu czy to jest dobrze czy tylko totalne kaleczenie w sumie zalezy mi zeby jak najszybciej zrzucic ten smalec i licze na fachowe wskazowki z twojej strony Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone [...]

[...] z groszkiem Czesto na obiad jem kotlety z piersi kurczaka (2 sztuki, do tego sałatki z surowych warzyw) Kolacja. Najczesciej nie jem, jezeli jem to podobnie jak sniadanie (ten sam zestaw) lub musli. Do tego dochodza owoce latem są to (truskawi ok 0,5kg + 1-2 banany) Prosilbym o jakies wskazowki, jezeli jem zbyt duzo, to co z [...]

Ja tylko wyrażam swoje zdanie. Każdy i tak trenuje jak mu się podoba. Sam często korzystam z maszyn/linek/wyciągów/masy ciała itd. ale dla mnie podstawą treningu są ćwiczenia złożone. Nie znam nikogo, a trochę lat już trenuje, kto wygląda dobrze trenując na linkach, wyciągach, izolacjach. One też mają swoje miejsce w treningu, ale najważniejszy [...]