jak wyglada

Nic o tobie nie wiadomo jak wygląda trening , praca itp , jeśli nie masz żadnej aktywności i tylko chcesz wejść w deficyt to 2600 wydaje się normalne natomiast jeśli masz kilka treningów w tygodniu , jakąś prace chodzoną to wtedy kalori może być troche za mało na start redukcji . Białka można podbic bo 1.2 to trochę mało na redu , [...]

[...] (około 12-15). chyba troche za duzy współczynnik, ja bym obstawiał bardziej 1,3 albo 1,35 mówie nie ma sensu na początku tyle obcinac, co tydzien wystarczy obcinac jakies 50 kcal. dieta na dzien nietreningowy (siłowo) jak wygląda ? ""Czyli podsumowując:ćwiczenia [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html nie masz wiedzy doswiadczenia co za tym idzie prawidlowej techniki Twoje pojecie jest niedostateczne do tego by prawidlowo wykorzystac te suplementy jak wyglada Twoj trening? split?

po pierwsze edytuj posty dolny wyciag... zajrzyj do atlasu cwiczen, zobacz jak wyglada np cwiczenie bicepsu albo najszerszych plecow z dolnym wyciagiem i bedziesz wiedzial co to jest. wyciag to nie jest drazek tylko koncowka stalowej linki do ktorej drazek mozesz przyczepic a dolny wyciag to taki ktory wychodzi z dolnej czesci atlasu - przy [...]

A jak wygląda trening na masę ? Czy może na masę jest dieta ? Może się mylę ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2013-09-26 15:53:50

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

jak wygląda ta flaga?? taka zwykła biało czerwona czy coś na niej jest ?? jakie wymiary ?

jak wyglada ten wyciag ?? sprzedajesz osobno czy tylko komplet ?

Musisz przede wszystkim zadbać o ten dodatni blians kaloryczny. Ale zanim cokolwiek... napisz cokolwiek więcej o sobie wiek, wzrost, waga, skąd te zaburzenia i jak wygląda leczenie. No i pamiętaj że nikt tutaj nie zastąpi Ci lekarza jedynie możemy dać pewne wskazówki, nasz punkt widzenia.

Rozpisz makro diety o raz jak wygląda trening.

a jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie?

Ile czasu masujesz/redukujesz? Jak wygląda twój trening? ps: siedź mniej czasu przed komputerem a więcej się ruszaj, bo widać po łokciach ;)

Ciekawi mnie jak wyglada trening kata i kichon w Shidokanie. Trenuje Kyokushine 3 lata i ta czesc treningu mi conajmniej nie pasuje. Duzo jest kata i kichon w Shidokanie, a moze nie ma tego w ogole. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie [...]

a na egzaminach (jest tam kata/kichon?)? jak wyglada shidokan pod tym wzgledem - stopnie, egzaminy etc. I jeszcze jedno. Macie mozliwosci wyjazdu na zawody? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

a jak wygląda kwestia diety?

na pierwszy cykl odpusc omke. poza tym jak wyglada dieta u Ciebie bo opusciles w ankiecie

jak wyglada twoja dieta

A jak wygląda ten trening na wyskok ?

za mało info o sobie podałeś, jak wygląda trening, dieta, sen, suplementacja, jak wyszły badania?, nie wiadomo czy się zmieniły jeśli wcześniej ich nie robiłeś.

I dlatego masz 'niestety' polmetrowe ramie:) Lucek, mozesz gdzies walnac swoje zdjecie? Zastanawiam sie jak wyglada niezawodowy kulturysta z takim ramieniem ... <.>> **** the Past <<.>