Podoba mi się ta polemika Ale dokąd to idzie? Phil który jest młodszy od Jaya wygląda praktycznie jak on, co będzie za pare lat? Co jeśli osiągnie się szczyt szczytów, dalej nie będzie się dało? Zaczną modyfikować genetykę? Zobaczymy jak to się zakończy, jeśli wygra Cutler to powiedzmy sobie prawdę, nie będzie to sprawiedliwe ani normalne. [...]
Taaa i wzięło się przekonanie że jak ktoś jest duży to ma małego ptaszka, co jest bez sensu ;d Kulturysta mający udo o obwodzie pasa przeciętnego mężczyzny, to wiadomo że to co pomiędzy będzie małe ;D Dziś jest ogólne przekonanie że jak ktoś jest przypakowany, to musiał coś brać. A o takich 60kg koksach szkoda gadać... Oglądałem Kubę Wojewódzkiego [...]
[...] guza. Wygląda na to, że mimo pewnych komplikacji będzie dobrze. Jednak nie wiem kiedy i na ile będę mogła wrócić do ćwiczeń. I tu autentycznie potrzebuję fachowej rady, jak jeść i ile aby nie przytyć i nie spalać mięśni. Waga obecnie w okolicach 60 kg. Kilka rozpisek z dni poprzednich. Proszę doradźcie, jak tylko będę mogła ćwiczyć to wracam [...]
[...] guza. Wygląda na to, że mimo pewnych komplikacji będzie dobrze. Jednak nie wiem kiedy i na ile będę mogła wrócić do ćwiczeń. I tu autentycznie potrzebuję fachowej rady, jak jeść i ile aby nie przytyć i nie spalać mięśni. Waga obecnie w okolicach 60 kg. Kilka rozpisek z dni poprzednich. Proszę doradźcie, jak tylko będę mogła ćwiczyć to wracam [...]
Właśnie każdy z nam ma problem ze zrobieniem sobie przerwy :) ja teraz bede miał przymusowe 2-3 dni no a potem hm cos lekkiego :) Chyba jestem w takim razie ewenementem na skalę tego działu - ja nie miałam problemu ze zrobieniem sobie 2 tygodniu kompletnego luzu od siłowni w te wakacje %-) Seven - Ciasto wygląda ciekawie tylko gdzie przepis ?:) I [...]
[...] Podejrzewam, że ten obwód miał w założeniu być bez obciążenia, ale wzięłam sobie mini obciążenia do niektórych ćwiczeń, żeby jakiś progres był. Wejście bokiem na podwyższenie z wymachem nogi do tyłu robiłam tym razem wchodząc na fotel, więc było znacznie wyżej niż ostatnio (koło zapasowe do [...]
Agnese w tych obwodach po to masz podany zakres by się w nim mieścić jak i dobierać tak ciężary by wykonać zadaną liczbę powtórzeń w każdym z obwodów. To nie jest trening na wielkie progresy w ciężarach. Mam nadzieję, ze wiesz jak go robić bo patrząc na nagły spadek liczby powtórzeń wygląda ja byś robiła to seriami a nie obwodami. Powinnaś to [...]
[...] SIŁOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7316c8394c93497aaf900a19e02f7be8.png W przysiadzie była dłuższa przerwa po ostatnim powtórzeniu, bo....nie mogłam wstać }:-( Oj ciężko, jak nie ma nikogo w pobliżu. W końcu jakoś kalecząc dałam radę.Sztangi rzucić na parkiet raczej nie mogę :-> A te 0,5 kg w przysiadzie to przez pomyłkę, bo miałam nie [...]
[...] tak BARDZO ŁADNIE WYGLĄDASZ niedawno przeczytałam bardzo mądre słowa:-) Kiedyś podpis pod naszym działem brzmiał "dążąc do doskonałości" Miało to odzwierciedlać prawdę jaka dotyczy każdego człowieka. Nigdy nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu. No może mężczyźni prędzej bo im częściej jest wszystko jedno. Ale kobiety cokolwiek nie [...]
Jak widzę zdjęcia tych prosiaków to mi się rzygać chce Co się z tym sportem stało? Wszyscy w ciąży,tak to nienaturalnie wygląda,żeby tylko być największym,żeby tylko nachapać się jak najwięcej hajsu. Ehh...
"Uważam, że własnie AC.2010 jest rozpoczęciem nowej ery w której to Właśnie Kai i Phil będą walczyć na każdych ważnych zawodach o zwycięstwo i dobrze byłoby jakby wygrywał raz jeden, a raz drugi," Zapominasz o Cutlerze i Martinez tez ostatniego slowa nie powiedzial... "Hide jest notowany tak wysoko przez sędziów ponieważ jak już [...]
[...] mięśni przez szkielet? Nienaturalnym już jest poziom mięśni z lat 60-70 gdzie weszły na dobre w życie saa. Ale co sport ma do naturalności. Jak kulturysta jest malutki jak dexter w porównaniu do Dilleta, Cutlera i Colemana i Nassera to może występowac na zawodach ale nie wygrywać. Oczywiście nienaganna rzeźba jest absolutnie konieczna ale [...]
on jest nietolerancyjny i prosi zeby to uszanować... a co do Mike to wygląda bardzo dobrze, jedyne co mnie denerwuje to jak w pozie bicepsy przodem bnierze tak ręce najpier do góry, kijowo wtedy wygląda Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-05-30 14:41:04
[...] Udo - 60 Klatka - 112 Biceps - 39 Talia - 70 Co do trenera, to tak mam osobę, która mi pomaga. Również lekko się wspomagam. Jednak lepiej mieć kogoś co z boku oceni jak to wszystko wygląda, u mnie niestety ciężko racjonalnie spojrzeć na sylwetkę, nawet teraz działając sam pewnie bym już redukował, ale mam dalej ciągnąć masę. Treningowo [...]
DZIEŃ 96 – 18.06.2010 Dzień nietreningowy. Nudzę się dzisiaj jak mops i nie mam co ze sobą zrobić Dzień spędzony w pozycji półleżącej na łóżku przed TV i z książką. Zaczyna mnie już roznosić z nudów i wiem, że w poniedziałek na pewno będę już na macie, bo nie wysiedzę Zrobię po prostu tylko te ćwiczenia, które będę w stanie. Po [...]
[...] tym stać i wszystko się robi praktycznie jednocześnie na czas :-) Sokowirówkę i maszynkę będę testowała jutro :-) Taka zadowolona jestem, że ciśnienie na słodkie przeszło jak ręką odjął :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/097ad1eb12fd4272adcdc12463374ae9.jpg 1. Push press 5x5 22,5/25/27,5/30/32,5 2. Zarzut ze zwisu 5x5 20/25/30/35/42,5 + [...]
[...] Dmq stwierdziłem, że warto taki temat sobie założyć...głównie dla siebie, żeby zobaczyć zmiany nie tylko sylwetki ale i psychiki, podejścia. Dodatkowo to zawsze motywacja jak ktoś pochwali/albo zj**ie :D Coś o mnie..nazywam się Jacek 25 lat, kiedyś czyli okolice 2019 roku miałem niezłą sylwetkę, regularnie ćwiczyłem(Zdjęcia usunięte w [...]
[...] złe wyobrażenie o II tomie - Turbodoładowaniu To nie jest inny trening, nie ma tam nowych poziomów ćwiczeń (no dobra, 3 są ), jest to uściślenie i dopełnienie teoretyczne (jak dla mnie bardzo przydatne) tomu pierwszego. Znajdziesz tam dodatkowe info o konkretnych ćwiczeniach, poziomach czy opisy strategii zależnych od celów oraz coś jakby [...]
--- MR. OLYMPIA 2011 ---
