leyus jeszcze jedno pytanko %-) kiedys pisales ze przerzuciles sie z bjj na judo , jak to wyglada ? Bo wlasnie mi sekcje bjj zamkneli i w poblizu jest tylko judo . Na bjj praktycznie nie mieslmy obalen tylko walki z kolan to nawet sie przyda ale jak wygladaja treningi ? Ciezkie sa , i czy da sie rzuty z judo uzyc w walce NOGI ??
Bylem we Francji w kwietniu,na urodziny sobie polecielismy z laska,tragedia z jezykiem angielskim,jak zobaczyli na lotnisku,ze Polaki to pieczatki,tylko nam z calego samolotu.A w mcdonaldsie zeby cos zamowic?Zapomnij,a jak bylem w Paryzu to jeszcze bardziej ch**nia...Niemcy juz bardziej kumaci sa,A Holendrzy,Norsegowie,Szwedzi,to w ogole bez [...]
Bylem we Francji w kwietniu,na urodziny sobie polecielismy z laska,tragedia z jezykiem angielskim,jak zobaczyli na lotnisku,ze Polaki to pieczatki,tylko nam z calego samolotu.A w mcdonaldsie zeby cos zamowic?Zapomnij,a jak bylem w Paryzu to jeszcze bardziej ch**nia...Niemcy juz bardziej kumaci sa,A Holendrzy,Norsegowie,Szwedzi,to w ogole bez [...]
Chyba nie tak miał wygląda "dziennik treningowy" %-) Wiadomo różnie bywa choroba, kontuzja czy inne cholerstwo ale jak już idzie wypiska to mogłaby być konkretna. Tomek stara się cię zmotywować do pisania ale chyba temat powinien zostać skasowany bo nie świadczy on najlepiej o prowadzącej. Szkoda byłoby zepsuć opinię o sobie w środowisku skoro [...]
[...] wzroscie - 90kg / 180 cm, zapotrzebowanie wychodzi ok 3000 kcal, ktore ze wzgledu na redukcje obcialem do ok 2200 kcal dziennie. Podzial b/w/t wychodzi ok 2.4 / 1 /1.6 - tak jak powiedzialem tluszcze bede musial podciagnac bardziej. Co do diety wyglada ona tak: Poniedzialek: I sniadanie (9.00) - omlet z tunczykiem z 4 jaj (2 jajka cale i 2 [...]
[...] Polsce), skup sie nad tym co piszesz Bruce, w grobie to sie przewraca gdy slyszy ze JKD sklada sie z technik z ponad 200 roznych sztuk walk. Bruce nie jeździł po ludziach, jak ktoś się chciał z Nim sparowac to przyjeżdżali do Niego. Nie było obiadków, ani zwrotów pieniędzy... Dlatego jak na 40 lat, to zachowujesz sie jakbyś miał 12. Jeśli [...]
A kto powiedzial ze te zawody mialy zwiazek z JKD? To byly zawody w Doce Pares. A jaki zwiazek z JKD maja zawody MMA, czy tez BJJ?----Żaden, no chyba ze ktos trenuje BJJ w mysl koncepcji JKD no ale wtedy to już jak wiadomo nie jest JKD Mistrzostwa Swiata odbywaja sie w forumle WEKAF, czyli full contact, bijesz sie kijem ratanowym, ostatnio [...]
Jak zrobię siłkę, to zrobię zdjęcia i wrzucę do "po siłowni o siłowni". Ale to jeszcze. Bo dziś miałem wylewać 1 warstwę posadzki, ale deszcz padał i nie było jak. Sprzęt skręcony. Ogólnie wszystko fajnie wygląda. Tylko w wyciągu, myślałem że prowadnice będą chromowane, a są chyba malowane czy cholera wie co.
[...] 113 do 79 kg w 7 msc o ile dobrze pamiętam, mając wzloty i upadki czyt przestoje z wagą jednak nie 3 msc. z wagą 79kg 12bf, ale nie byłem zadowolony z efektu (wyglądałem jak oskubany kogut) stopniowo zacząłem robić masę (mało umiejętnie jak sądzę) znow dobiłem do 90kg a bf chyba cos około 18-20 nie pamietam juz. rzecz jasna nie była to [...]
Szpila mu nie odpowie bo ma śruby w mordzie. swoją drogą to powinien Szpila trochę siłowo się poprawić jak nie będzie walczył 6 miesięcy ,bo wygląda jak zapuszczony CW.
Witajcie ponownie, 125 raz jak nie więcej ;-) https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQM-_ZWeb9uUuFHoczFORFYkEwufTkYKsoyKV27tNV0BBTN8qQMKg sytuacja jest taka że jest dieta od ponad tygodnia i nowy plan treningowy, wygląda on narazie tak : http://images62.fotosik.pl/1121/ffe6659a3b234960med.jpg [...]
Dla mnie nie wygląda źle. Niech sobie ma ciało jakie chce, nie każdy musi latać na siłownie. Moim zdaniem takie strony które pokazują różne sylwetki są jak najbardziej słuszne. Kiedyś trafiłam na stronę, która zbierała foty różnicyh biustów z informacji odnośnie wieku, ilości ciąż itd. Żeby kobiety mogły sobie zobaczyć jak faktycznie różne są [...]
Dobrze,ale wspomniany wyzej Dave Draper poświęcił sie całkowicie kulturystyce w tym wieku, natomiast Arnold rozwinął sie w innych kierunkach tkj jak aktorstwo, polityka, studiowanie, z kulturystyka juz niemiał tak wiele stycznosci (treningu) jak kiedy(aczkolwiek z pewnosca cwiczyl,w koncu to narkotyk :) )A latka leca. Mozezle sie wczesniej [...]
Tu widać jak mu spadła masa przez 2 lata od ostatniego Mr Olympia, w którym brał udział i de facto wygrał. W 1980 wyglądał jak trzeba (SAA), w 1982 widac wyraźnie spadek. Doskonały przykład jak się wygląda na SAA, a jak gdy się odstawi. Mimo to, tak jak on wyglądał w 1982, to wielu by chciało i teraz wyglądać :) 1980: [...]
Co do zawartości stron www, to nie wiem, ale nie widziałam żadnej strony ani MT ani też bjj, na której skuteczność na ulicy tych stylów byłaby jakoś szczególnie eksponowana. A już na pewno nie tak, jak na Waszych stronach. Prywatne przekonania instruktorów i zawodników to już inna sprawa. A nawiasem mówiąć, wyniki w UFC i Vale tudo są dla MMA [...]
[...] sie znajdowac za nogami przeciwnika. jedna reka powinna zrobic "wusao" cokolwiek by to nie bylo ;), 3.dlaczego pierwszą techniką jest tu uderzenie ręką w krocze? jaka ofiara losu ustawi się tak, by zostawić miejsce na takie uderzenie??Przecież dużo lepszym rozwiązaniem byłoby tu kopnięcie od dołu w krocze, ewentualnie w kolano czy [...]
[...] wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 12x3kg, 12x3kg, 12x3kg, 12x3kg 10x3kg, 10x3kg, 10x3kg, 8x3kg 1.najpierw był trening, później dopiero przeczytałam wiadomość od Obli, jak ma to prawidłowo wyglądać i co źle robię, zrobić zrobiłam, ale technika póki co leży, w następny czwartek już będzie lepiej mam nadzieję 2.tu też z zatrzymaniem u góry, [...]
[...] to, że już opanowałam to ćwiczenie, bo coraz łatwiej mi ustawić sztangę i już tak nią nie chwieje 1b. moc :-D 2a. ze sztangielkami 7.5kg jeszcze do zrobienia, dalej nie wiem jak będzie 2b. tu bez progresu, ale ok 3. z trudem, ale udało się zrobić 15 powtórzeń, więc następnym razem dokładam jedną sztabkę..jakoś bezpieczniej się czuję w każdym [...]
SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów
