dziennik treningowy Aleksandra Chmielewska

dobrze ze to taki zabieg ktory nie powoduje dluzszej przerwy

wkoncu wrocilam-niestety skutki uboczne operacji zatok...alejuz jestem idobrze sie czuje pełna sił dzis byl biceps iplecy:)

może jakies fotki z trenu??

wkoncu pozyczylam aparat wiec beda niebawem:)

to czekamy

to szybkiego powrotu do normalnych trteningow i funkcjonowania

wtorek-czworogłowy,brzuch,barki środa-triceps brzuch,klatka piersiowa,czwartek dwugłowy brzuch--pełnia sił juz jest :)

a jak poszczegolne treningi wygladaly??

Chyba nie tak miał wygląda "dziennik treningowy"

Wiadomo różnie bywa choroba, kontuzja czy inne cholerstwo ale jak już idzie wypiska to mogłaby być konkretna.

Tomek stara się cię zmotywować do pisania ale chyba temat powinien zostać skasowany bo nie świadczy on najlepiej o prowadzącej.

Szkoda byłoby zepsuć opinię o sobie w środowisku skoro podpisałaś się imieniem i nazwiskiem a wszystko się kupy nie trzyma.

dopiero od dzis mam mozliwosc uzupełnienie dziennika-choroba brakłacza z internetem badzcie ludzmi pracuje po12godzin wlacznie zweekendami-dzis wieczorem uzupelnienie dziennik idokladnie rozpisze corobie ijak