jak wyglada

Czesc, trenerem nie jestem ale interesuje sie tym tematem i moze bede Ci mogl troche pomoc. Najpierw jednak musisz napisac troche wiecej o sobie. Przedewszystkim jaki jest cel tego treningu? Chcesz startowac w krotkodystansowych wyscigach XC, maratonach rowerowych, dlugodystansowych rajdach szosowych? Moze chcesz poprawic swoje osiagi na [...]

dokladnie jogger. jestem ciekawa jak wyglada wiekszosc tych ludzi co robi takie niestosowne komentarze. latwo klikac i krytykowac ale gorzej wszadzic swoje zdjecia do oceany lub wystartowac na zawodach.

[...] luźnego truchtu robię kilka serii np 45s truchtu 10-15 s sprintu skoro nie powinno mnie zalać dzięki kb odpuszczę narazie bieganie w wolnych dniach i będę obserwował jak wygląda sytuacja , jeszcze jedno pytanie co do diety czy w drugim posiłku ryba jest konieczna? Będę go jadł w szkole i jakoś nie uśmiecha mi się szamać rybę na przerwie ; [...]

A jak wyglada sprawa z warunkami sanitarnymi w Sarmatii? Kiedys słyszałem ze jest troszeczke lipa ze skorzystaniem z prysznica po treningu itd...

W zaleznosci jak masz ulozone diete. Jezeli w posilku brakuje bialka to spozywasz z odzywki. Ciezko powiedziec kiedy jak nie piszesz jak wyglada dieta.

Cześć iwi86 :-) JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego nawww.potreningu.pl? - jestem tu nowa i nie mam jeszcze takiego dziennika. Zerknij tu: http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html nie ma obrazków, ale myślę, że jest bardzo czytelnie wytłumaczone. [...]

jak wygląda ten system dzisiaj?Czy są sekcję,które go trenują?czy cos takiego wystepuje w Polsce.Chodzi mi o oficjalna nazwę Pankration.

Jeżeli chesz jakieś sensowniejsze wskazówki itp to napisz więcej... Mniej wiecej jak wyglada przebieg choroby, na czym polega tarapia, czy wystepuja jakies schorzenia somatyczne, czy mama bierze stale jakies leki, opisz przykładowy dzień itp... W każdym razie leczenie pozostaw lekarzowi specjaliście... My możemy cie tylko lekko naprowadzic, na co [...]

[...] dobrym sposobem jest ograniczenie tłuszczy do zdrowego minimum a wstawienie za to węglowodanów czesciowo również prostych, pozwala to na przejedzenie większej ilości kcal w ciągu dnia bovjak mówisz zalewanie wszystkiego tłuszczem to raczej średni pomysł ale trzeba pamiętać by nie eliminować ich całkowicie. Jak wyglada przykładowy obiad?

Mógł byś dokładne foty fiolek zrobić i prosto jak rozpakowany jak wygląda? Był bym wdzięczny. Pozdrawiam

[...] dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

a robiłeś MC, wiosłowanie, przysiad itp? A co do splitu x2 partia w tyg, jak wygląda plan? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-10-04 23:02:37

napisz jakie ćwiczenia możesz na tym atlasie robić? nie wiem jak wyglada ten twoj atlas napisałeś jakie miesnie mozesz cwiczyc ale to nie to samo

Powtarzam z książki, ale tu nie chodzi o najpopularniejsze albo o działające tylko jak je wykonać, jak wyglada takie ćw., może są inne nazwy takiego ćw. - a tu widze niektórzy sobie robią ''jaja''.

Zdjęcia jedzenia fajne, cała reszta do dopracowania %-) Nie musisz nam wklejać fot wszystkiego, co jesz. Wiemy, jak wygląda kurczak i makaron ;-D Witaj w dziale Ladies. Na początek zapoznaj się z naszym regulaminem - znajdziesz tam wszelkie informacje dotyczące i diety i treningu. Jeżeli będziesz chciała uzyskać pomoc, poproszę o ankietę, zdjęcia [...]

[...] suple za bardzo nie pomogą ponieważ po redukcji z głębokim deficytem wchodząc na dodatni bilans powinno się to samo uregulować. Pewnie też kładziesz się z głodem, może spróbuj na noc dać jakieś węgle? Nie wiem jak wygląda Twój ostatni posiłek ale jeżeli b+t to trochę strzał w kolano w takim przypadku, tutaj by sie sprawdziła jakas ilość węgli

czesc od kiedy ta silownia? jak wyglada Twoj przykladowy dzienny jadlospis? czyli co, w jakiej ilosci,.. pzdr

iizziikk dobrze mówi, wymiary z dupy i to po 2 cyklach - zacznij jeść i porządnie ćwiczyć. w dwa lata zrobiłeś tylko 13 kg ? to powiedz mi jak wygląda ta twoja "dieta" Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-11-02 09:38:17