jak wyglada

Tak szczerze w przysiadzie jaki i w MC to nie widać, żeby ciężary sprawiały Ci trudności. Ot tak machasz sobie a martwy to chyba na czas robisz @@-) swoją drogą to MC od technicznej strony tak średnio wygląda - stopy ustaw bliżej siebie bo jak siadasz to "ściskasz" kolana i lecą do środka. Zejdź tyłkiem niżej jak schodzisz na dół, jak wstajesz to [...]

Ten widok przypomina mi to jak ja byłam kiedyś ożylonaaaaaa - u Ciebie to zdecydowanie lepiej wygląda. Udanego!

Kamil, jak u Ciebie wygląda teraz sytuacja z używaniem soli? :-)

to masło orzechowe wygląda jak nutella :P

o Panie talijka jak u osy, świetnie to wygląda. Czemu pomysł redukcji Kamil ? Ciężko już było z przejedzeniem żarcia na masie czy już świnka byłeś :-D ?

a gdzie Kamil trenowałes ? bo kibelek wyglada jak u mnie na powerfit;-)

[...] pytanie odnosnie zrzucenia tluszczu na brzuchu; s.m.p.a. doradzil redukcje. Tak tez zrobilem. Efekt - po 2 miesiacach z 75kg do pon. 70kg. Jednak nie jest dokladnie tak jak myslalem. Zgubilem tluszcz na calym ciele jakby proporcjonalnie, i teraz przy wzroscie 184cm jestem chudy i mam maly brzuch co wzglednie wyglada wciaz beznadziejnie. [...]

[...] 2 pytania: 1.W dni nie treningowe jem obiad domowy, i często wygląda on tak: - Ziemniaki - Jakieś mięsko (niestety tłuste ) I czy ten obiad może spowodować brak rozwoju? Bo jak wiadomo ziemniaki mają IG aż na poziomie 90, a tłuszcz w mięsie to tłuszcz nasycony, jakie mogą być tego objawy? 2.Jeśli będę miał zamiar obliczać szczegółowo BTW, a w [...]

Masz 2,51 ng/ml testosteronu a jakie były "widełki" w labie? Musiałbyś pewnie wykonać więcej badań aby ocenić układ hormonalny. LH, FSH, SHBG, testosteron wolny, estradiol, prolaktyna, progesteron to takie podstawy są. Kwestia jest zasadnicza czy Ty odczuwasz jakieś skutki niskiego testosteronu? Mam tutaj na myśli kwestie fizjologiczne, brak [...]

Maggie Powiedz ty mi gdzie macie te treningi bo chetnie bym wpadl na jeden zobaczyc jak to wszystko wyglada ps : bede mogl pocwiczyc jesli jestem z Oyamy ?? Bright and cold, the flash of steel... My sword , i nead no longer. The ewening wind wil guide me home...

[...] (poniedziałek,wtorek,czwartek i piątek) ale mocno preciazylem nogi i układ nerwowy dlatego kombinuje coś z nowym planem ale napewno bedą 3-4 treningi siłowe i moze dodam jakieś bieganie (ale watpię). Treningi robione sa zawsze o stałej porze około 11:15 i trwają około 90 minut. Co do diety to wyglada to tak : 2000 kcal 210g Bialko - 3g na KG [...]

[...] puszki 15:00 trzeci- ryz lub ziemniaki lub kasza z miesem lub rybami 18:00 czwarty w dni nie treningowe jw a w treningowe koktajl izolatowy z ryzem lub rodzunkami itp 21:00 jak drugi tylke ze wiecej nabialu i przed snem kazeina by uzupelnic reszte bialka Zmieniony przez - pieczyk111 w dniu 2015-08-17 11:51:39 Kanapkowa dieta ;-) ale to nie [...]

żaden zakalec- to tylko powietrze.. to tak jak podczas treningu pompa która później schodzi%-) No przecież mówię, że zakalec %-) Jak pompa zejdzie po treningu to często gęsto niestety się wygląda jak placek }:-(

no a tera to napewno jest prawdziwy , ******li to co jego "fani" chca slyszec i tyle, jak to jest zle itp ze nic sie nie zmienia i takie tam ******ly , ogolnie to polski hh ostatnio z dupy jest ,nie ma to jak pfk i kaliber czy tez ostr , a wracajac do wygladu rycha mam w dupie jak wygloda mowie tylko ze garnek mu sie zryl a [...]

no w tym wywiadzie bylo cos takiego (dokladnie nie pamietam, ale chodzi o sens) -Rychu jak forma? -(decks, ten "niemowa" dj) rychu ciska juz 110, tak slyszalem -(rysiek) ciskalo sie juz i 150 czy to prawda nie wiem, ale nie ma podstaw aby nie wierzyc w to co powiedzial w sumie jak tak sie spojrzy na ryska czy to na nowym klipie [...]

Rzeczywiście! Muszę spróbować, zamienię białko na bcaa. Bo właśnie tak miałem, że po wypiciu białka jakoś ten sen nie był taki, jaki być powinien. Dzięki wielkie za rady :-) A co myślisz o aerobach na masie? Chodzi mi o podkręcenie metabolizmu. Chociaż nic tak nie podkręca mojego metabolizmu, jak interwały. Natomiast boję się ich robić, bo może [...]

[...] wygląda na to że solidne treningi tricepsa dały kolosalny efekt, ( życiowy rekord 115 2 lata temu, 1 rok temu ostatnio 110 . A serii nigdy tak wysoko nie miałem i tak lekko jak teraz ) Mc nigdy nie trenowałem ale idzie, nie jest źle i będzie lepiej ( a zwłaszcza odkąd nie używam do niczego pasa i w ogóle ) Gorzej z siadami ale muszę i włożę [...]

[...] jeszcze 5 powtórzeń i odłożyłem Nie robiłeś za szybko tylko niepoprawnie technicznie. Ja robię setkę to tylko ostatnie powtórzenie, kiedy klata jest spalona wypycham tricepsami żeby odłożyć na stojak. Też zapierdzielam szybko. Koniu ładnie to wszystko wygląda, ciekaw jestem jak Ci pójdzie. Karkówę też lubię. Ile można na kurze i rybach lecieć.

nagroda - pas, nie wygląda jak pas z jakichkolwiek federacji, ale i tak trofeum pasuje do tytułu "Największa walka w historii sfd"

[...] nożem przeznaczonym do ogólnego użytku w terenie. Nie jest to nóż typowy dla żołnierza, choć na pewno by się sprawdził i w tej roli… ale od tego są inne modele, jak choćby MT czy SA. Model MFS jest za to idealnym nożem dla myśliwych, traperów, osób uprawiających survival czy wielodniowe trekkingi w odludnych rejonach świata. To [...]