jak wyglada

to jak ten adzik wyglada skoro L-ka jest za mala dla niego? do mnie tez doszla (chyba nawet kilka dni temu) zarowno supelek jak i t-shirt czy dobra sprawdze za 2 tygodnie gdzies dzienks

Poranny przegląd formy :) jak to wygląda może być czy lipa ? /SFD/2017/4/20/383a3120ec4943b98faabbe86bc5dbab.jpg

Bigoreksja istnieje. Szczególnie jak ktoś wygląda jak worek kartofli i nie potrafi dostrzec że z kulturystyką nie ma to wiele wspólnego. Prawie każdy tylko szuka masy i zostaje jeszcze jednym otłuszczonym klockiem. A najlepsze sąte powiedzenia: być wielkim, itd, np: co jeść by być wielkim, albo życie jest zbyt krótkie by byćmałym. a ja sie pytam [...]

[...] 7 sierpnia .Nie mam problemów z utrzymaniem kaloryczności - co na początku było sporym wyzwaniem mimo posiłkow o mniejszej objętości. Co do diety - nie będę się rozpisywał jak ona wygląda - bo jest bardzo monotonna i na poprzednich wpiskach jest ona rozpisana :) urozmaicam zmieniajac sosy,przyprawy,warzywa i postać makaronu/rodzaj ryżu. [...]

[...] swojego ciała.Szeroki nachwyt ci ładnie i sprawnie idzie ale tutaj widzę że trochę brakuje sił.Ciężko będzie masterować technikę,dopóki nie zaczniesz podciąć się na luzie.I jak w wyciskaniu/martwym możesz szkolić się na samym gryfie-tutaj takiej opcji nie ma.No chyba że utniesz sobie dolną połowę ciała;-) Więc proponuję podciągać się z [...]

Z tą kadencja w pływaniu mam podobne odczucia. To co na basenie wydawało się ok tzn. jak najdłuższe wylezenie, wyciągnięcie ręki i rotacja ciała, na triathlonie w piątce okazało się, może nie gwoździem do trumny, ale na pewno wpływalo na szybkość płynięcia. Masz jakieś ćwiczenia na kadencję, czy zwyczajnie naparzasz jak najszybciej przy zachowaniu [...]

[...] 1,5 klocka, na ebayach można kupić za ok 220 dolców ale używkę mniej więcej 900zł z wysyłką więc sam sobie możesz odpowiedzieć na pytanie czy warto -) tylko żeby nie była to jakaś podróba (tego modelu chyba chinole nie podrabiają ja nie widziałem nigdzie) a z ciekawości w jakiej wersji kolorystycznej możesz go nabyć? Kaski czasowe na co dzień nie [...]

Z taką formą, jak masz teraz, a biorąc pod uwagę okres treningowy, to IMO w tych zawodach mniej ważnych będziesz walczył o pudło open, a w Gdynii zdobędziesz słota na MŚ. Z resztą z tego co pamiętam jakiś zakladzik z Xzarem poszedł odnośnie Poznania :) Co do pudła to liczę na Amazonki -) Samego slota nie jest ''ciężko'' zdobyć tym bardziej jak MŚ [...]

ładnie żeś się pociął ale jak na moje oko bic delikatnie odstaje ale ogólnie fajnie to wygląda

Indyk był zawsze pod tym względem lepszy (zdrowszy) od kury, ale nie mam info z najnowszej ręki jak to obecnie wygląda

W indyki tez nie oszczedzaja hormonow. Jak sie chce zeby indyk dorosl do ponad 20-25kg i w miare szybko to niestety na samej paszy nie urosnie. Ale jesli chodzi o mieso to jakosciowo i tak jest lepsze od kurczaka. Co do ekologicznych, prawda sa duzo zdrowsze ale to nie jest tak ze w nie kompletnie nic nie laduja chemii. Pewne srodki sa dostepne i [...]

Otóż to, gorzej jak się jadło 800g-1kg dziennie co do indyków to przypuszczam, że sprawa wygląda bardzo podobnie.

A ja już ponad tydzień nie ćwiczę, w wigilię i 1 dzień świat żarłem co popadnie, a dzisiaj waga -1kg %-) Dobrze to wygląda, ładnie nabity jesteś :-)) Przemo wytłumacz mi to jak Ty to robisz ze jesz i wagga spada? Tez bym tak wolała;-) Ty Adaś i jeszcze paru by sie znalażło takich;d Ja dzis 94kg...ale mysle że to większosc woda. Dziś jeszcze tylko [...]

[...] 21 lipiec DT Kolejny trening po pierwszym posiłku (B+T) o 8 rano juz byłem na siłce i o dziwo duzo osób o tej porze cwiczy , jak na razie dziwnie sie czuje troche zamulam nie mam takiej zywotnej energi , B.L.A.D.E. mocno dział czuje mega pobudzenie i skupienie siła tez jest o dziwo tylko lekko [...]

Jak ogólnie efekty po MI40? Coś spektakularnego czy raczej norma? Marian bardzo zachwalał, ciekaw jestem jak to wygląda u Ciebie.

te barki to masz kosmos, zaj**iscie to wyglada jak widac cala sylwetke na koncu filmiku :-)) glod nie doskwiera pewnie, bo goraco jak w afryce , to i redu idzie bez problemu ;-)

jay-niestety lekkie rozczarowanie, gdzie podziała się forma podobna tej jaką mozna bylo obejrzeć w 2009? phil-bardzo mnie zaskoczył, super forma, wyraźna poprawa pleców i naramiennych, nawet juz nie rzuca się aż tak woczy ten wąski szkielet, kupa dobrego mięcha na sobie i super jakość, powinien w tym roku zgarnąć sandowa kai- mam mieszane uczcuia, [...]

Janie, jedziemy walczyć o złoto i tego się trzymajmy. Koniec z tym pesymizmem. Podzielam i daję sogacza. Panie Janku, jak na moje oko, jeden z niższych BF z dotychczasowych zdjęć (a może to prze spięte mięśnie jak sugeruje MaGor). Klasa to wygląda.

Gratulacje Ojan za wystep. Owacje publiczności to chyba większa nagroda niż miejsce na podium i możesz być pewien, że dla wielu obserwatorów byłeś tam zwycięzcą. Dobra, dość słodzenia, nich Ci sąsiadka słodzi. Teraz możesz wrócić do treningów i marudzenia jak to Ci się nie chce i jak to kiepsko wygląda ;-)

Wchodzenie na taką wysokość, to już nie kardio, tylko siłowy trening nóg! Pompki na podłodze - wygląda Pan jak gladiator! Monitor kłamie. Zaczynam wyglądać jak nastolatek (tylko zrobić lifting skóry). Wczoraj tylko brzuch i 25km na rowerze. Dzisiaj nie robiłem brzucha i nie jeżdżę na rowerze - wieje b.silnie. Pójdę na spacer w pola - może nie [...]