jak wyglada

to jakaś masakra waga 12 kg w dol a wszystko wygląda na więkrze zwlaszcza bary bicepsy i tez żyly jakie powylazily;/ dla mnie przed redukcja wygladales jak przeciętny osiedlowy koksik a teraz na sceny i to w takim czasie :-)super GRATULUJE

Na plecach to wyglada jak by cie pszczoly pogryzly;-)

towja dieta wyglada jak ty czyli slabo

no wyglada jak kolumbijski hodowca palenia:D

no wyglada jak kolumbijski hodowca palenia:D

Gibon mi chodzilo o to nie ze jest slabo tylko z daleka i w ciuchachbyls jak dziecko z podstawowki. A bez koszukli z bliska fajnie to wyglada.

Mocny275 pamiętam Cię jak nie ćwiczyłeś, widzę ze jest elegancko i tak trzymaj Procek zgadzam się z twoja wypowiedzią ;) teraz mimo mniejszych wymiarów wygląda to fajnie. Zdrowia życze też coś na dniach dodam ;)

No wlasnie o to mi chodzi, mala waga a wyglada jak niezly knur:) super sprawa, lepsza mobilnosc organizmu jest wtedy chocby do mma

Seb - rewelka! Bedzie dobrze na zawodach:) Ale faktycznie kaptury gdzies uciekly. W pozie tylem dobrze stajesz i bardzo fajnie wychodzi waska talia. Mozesz napisac jak obecnie wyglada Twoja dieta oraz "suplementacja"? Co sie zmienilo w diecie i cyklu w stosunku do poprzedniego okresu przedstartowego??

Malo tego miesa jesz,no jak dorzcasz, jeszcze proteiny z prochu jajek i twarogu to ok, zreszta na kazdego co innego dziala, tak to smiesznie tylko wyglada , taki byk i tylko pol kg kury;-)

Nacjol bicki kozackie, najlepsza twoja partia chyba. Pół metra juz siedzi? miczelx wrzuć jakieś foty z masy, jestem ciekaw jak o teraz wygląda, bo po wycince było kozacko z tego co pamiętam Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-05-14 16:45:21

raczej nie bo juz jestem w uk a to bralem od dermatologa z pl daj maila to ci podesle zdjecie jak to wyglada konsystencja i mozesz isc pokazac ze takie cos na sciaganie starego naskorka na stopy

raczej nie bo juz jestem w uk a to bralem od dermatologa z pl daj maila to ci podesle zdjecie jak to wyglada konsystencja i mozesz isc pokazac ze takie cos na sciaganie starego naskorka na stopy email : [email protected] ;)

Mocny ładnie to teraz wyglada:-)) biorąc pod uwagę Twoją "diete" , jak wymiary i waga?:-)

Fajnie to wyglada jak waga obecnie ? i na jakiej chemii wycinka leci ?

Duzo sie tu mysle nie zmieni bo nie zamierzam ciac duzo, pas teraz 88,5-89, schodze do 85cm, 84 max. Mysle nawet 8 tyg leciec ale jak beda zadowalajace efekty po 4-6tyg to nie bede sie "zylowal". Nie lubie wyzylowanych sylwetek, druga sprawa wiele osob pyta co ja chce ciac, nawet trener jeden mi mowil wczoraj ze moge lekko wyciac ale duzo mi nie [...]

powiem Ci jak ja robię:zaczynam ostatni etap 3 tyg przed zawodami robiąc obwodówkę.Wygląda to tak że w pierwszy dzień robię plecy biceps kaptury,drugi dzień klata barki triceps i ostatni nogi brzuch.Robię trój sety np jedno ćwiczenie na placy biceps kaptury i dopiero przerwa na złapanie oddechu.Staram się wybirać jedno ćwiczenie złożone i 2-3 [...]

[...] w zasadzie przez ostatni rok rzadko,robiłem wiosło,kiedyś wiosłowałem b.dużo,głównie na tym opierał się mój trening grzbietu ale od czasu gdy zacząłem iść w stronę 3-boju jakoś zaniechałem wiosłowań,robię je ale rzadko i już nie takim obciążeniem jak kiedyś,w zasadzie teraz mój trening na grzbiet to głównie ciągi,szrugsy,drążek i czasem [...]

Ile aktualnie w pasie SpAiro ? ? sylwetka dobrze wyglada wcale tak mocno nie zwaliles tej redukcji jak na lato moze byc w sam raz

super to wyglada ;) talia waska prostownik jest, co wcinasz zalezy, ja mam pizze po masteronie z trenem, po samym trenie okejo. Doloz jak mowisz i mozesz lekko podciac. Mi sie podoba