jak wyglada

[...] mi wepchnac bialko ale boje sie ze przytuje bialko na reduckji tez potrzebne. jezeli bym nabral kg w miesniach ok nie da sir robic miesni i redukowac. pijkac mleko mleko na redukci sredni pomysl. wiec tak rozpisz diete z podzialem na bialka wegle i tluszcze. robisz cos wiecej oprocz grania w ping ponga? na silke chodzisz? jak wyglada aero?

Witam mam małe pytanko jestem chetna do służby w Wojsku co trzeba spełniać aby sie dostac i jak wygląda rekrutacja ?????

[...] byc wyliczone co do grama ? Wcale nie , jesli ktos nie chce miec diety moze zdrowo jesc na oko , pokazalbym ci kulturyste z mojego klubu , rozmawialem z nim i powiedzial jak spytalem sie czy ma diete powiedzial ze nie ze on tego nie uwarza za najwazniejsze poprostu stara sie dobrze jesc a wyliczanie wszystkie co do gram to wedlug niego [...]

[...] 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p Ok rozumiem, tylko jakie ćwiczenie zrobić za poręcze? bo nie posiadam... I jak wygląda ćwiczenie ( wyciskanie w staniu) ? .oraz wyciskanie na ławce to chodzi tu o poziomej ? Z seriami i i [...]

[...] nazywa hyperextensions (znajdź na Jutubie, może zrobisz ławeczkę w domu sobie do tego), fajnie dwugłowy można też zaorać ciąg jednonóż wykonywany z hantlami - one leg stiffed deadlift with dumbell, przyda Ci się na wzmocnienie kończyny przy rzutach wykonywanych z oparciem na jedną nogę, ćwiczyłeś judo to wiesz jak wygląda wejście do Uchi maty.

Słuchaj ;-) Regulamin jest jasny by coś doradzić trzeba podać ankietę i zrzut z tego jak wygląda dieta etc, wtedy ma się jasny obraz ;-) Inaczej to wróżenie ze szklanej kuli ;-) Przecież, nikt nie będzie szukał Twojej ankiety ;-) Skoro dawno otwierałeś temat, tym bardzej ;-) Pozdrawiam.

Nie ma problemu, muszę wiedzieć jak wygląda cykl i ewentualnie co brakuje.

jak wygląda obecna dieta ?

Nigdy nie twierdziłem,ze wszystko wiem najlepiej.Pokazałem chłopakom jak wygląda moja suplementacja,a nie rozpisywałem jak co brać.Pzdr. Siwy:Spiropent. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-15 23:58:39

chyba czy napewno??? spytaj sie lekarza. czyli jak wygląda Twój plan teraz??

hmm jak wyglada sprawa mojej diety, dotad nie ciekawie gdyz nie cwiczylem przez ten czas i nie przykladalem zbytniej wagi do tego co spozywam oczywiscie staralem sie unikac wszelkich fastfoodow , nie zawsze sie jednak udawalo a tak to zwyczajne domowe jedzenie, duzo jadlem i nie narzekam na niedowage, mam 188cm wzrostu, waze ok 90kg teraz jak [...]

a potem chodzą po ulicy bociany z takim wynikiem nic nie zrobisz, jakoś na ostatnich zawodach może przed ostatnich chłopaszek który miał 17 lat waga 65kg dokładnie zrobił 107.5 kg i zajął 3 miejsce. Podejrzewam że mowiąc ze trenujesz pod kątem klaty a nie ćwiczysz nog i brzucha to trening klaty masz z dupy, standardowy jak 80% osób cwiczących a [...]

A jak wygląda sprawa tzw. kogla-mogla (żółtka i trochę cukru)? Bo jestem maniakiem kogla-mogla, tyle że stosuję diete na mase i ograniczam tłuszcze.. Czy taki rarytas jest dla mnie zabójczy..? Spragniony słodyczy! Pozdrawiam.

uinanie hantlą na ławce prostej to chyba na biceps czy moze o wiosło Ci chodzi ? Za duza objętość na biceps 4 cwiczenia a na duże plecy tylko 3, tutaj też biceps będzie pracował, jak wygląda wyciskanie hantla na przedramiona ?

Z reguły takie aplikacje niewiele dają, jak potrafisz się podciągać 4 razy w pełnym zakresie to już jakiś początek jest. Jak wygląda cały Twój plan treningowy?

[...] Nowe cwiczenia /nowa metodyka Technika obowiazuje cie przy kazdym cwiczeniu. Zagospodaruj barkom osobny dzien i dbaj o regeneracje.Powinny ruszyc. Push press-jezeli niewiesz jak wyglada-wpisz w youtubie.Pamietaj by ruch wychodzil z mocnego wybicia z nog.Pominiesz wtedy faze niebezpieczna dla barkow pod wzgledem kontuzjogennosci-i przedewzzystkim [...]

tez mam skrzywiona prawom komore nosa po skoku do basenu, nasa nie mam jakiegos krzywego tylko lekie nie rzucajace sie w oczy splaszczenie na nosie, jak wyglada zabieg poprawy tej komory? bo gdzies slyszalem ze jest to tylko chyba ze znieczuleniem miejscowym, a chirurg po nacieciu czegos w nosie wklada taka plytke w moim przypadku nie jest to [...]

oxa to kosmetyk jak ten cykl ma wyglądać? jak wygląda jedzenia ?

Jesteś informatykiem czyli powinno Cię stać na zakup podstawowego sprzętu. Krzychu chyba też jest informatykiem i popatrz sobie jak wygląda

Redzi przesle Ci screen shota jak chcesz a co do glty na noc to redzi bierze chyba białko o ole sie nie myle? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a [...]