jak wyglada

Tatuaż ma jedną wadę.Pięknie wyglada na młodym,ale jędrnym ciele.Ale jak będą wyglądały panie po sześcdziesiątce i panowie z tatuażami?Masakra.Chociaż na młodych,spasionych morsach i fokach tatuaż też nie wyglada ciewkawie.Dla mnie moda na to nastała i moim zdaniem każdy robiący tatuaż chce się wyróżnić z tłumu,żeby pokazać swoją [...]

Saddam,czytam ps-y ze zrozumieniem. Pytanie czy taki czyn zasługuje na jakiekolwiek zrozumienie popzez tłumaczenie go jakimś bredniami o tym że 13-sto latka sama chciała. Mamusia tej pani (dawniej 13 latki) była raczej strenczycielką. tak przynajmniej wynika z zeznań zarówno samej zainteresowanej jak i innych osób. i to ma być argument na obrone [...]

[...] dwie kanapki z szynka i serem +jabłko/banan co w obu posiłkach daje B-41, W-153, T-26, kcal-1021 // szynke i ser żółty wywal, ugotuj sobie pierś, pokrój i wsadz do razowca jak się wstydzisz., warzywa, orzechy/ IV Posiłek - tzn.-obiad zupa+ makaron ///białka w ogóle nie widać, dodaj trochę B-18, W-80, T-12, kcal-503 V posiłek przed treningiem [...]

[...] dopiero poczatkujacy i chcialem sie spytac czy ten trening moge sobie zapodac.Cwicze juz 9 miesiecy,cwicyzlem 3 razy w tygodniu,mialem trening na mase?Chialem sie spytac jak tutaj ten trening wyglada.Ja zrozumialem np ze cwicze Poniedzialek trening 1-klatka piersiowa i grzbiet,Wtorek trening 2-nogi i brzuch,Sroda trening 3-barki i [...]

Bardzo dobrze to wygląda. Jeżeli tak robiłeś jak Odin Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-20 19:37:43 Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-20 19:38:01

Co do teoretyki to sobie założyłem mały dzienniczek ucznia, i zapisuje %, ciężary , serie, powtórzenia przed treningiem i ćwiczę jakby " ze ściągawką" Co do teoretyki to wszystko jest w tym temacie : http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html No i do tego obserwować Wuchte czy Demola jak to w praktyce [...]

Coś na pocieszenie: ważne jak się wygląda a nie ile jest lat

na filmiku to wygląda jak MC + szrugsik na końcu hm... może ciągnij bardziej po udach i wolniej dociągaj? Może pomoże

Ja u Rylskiego robiłem 7 lat temu i mogę polecić. Tylko jak ktoś chce mieć to ładnie zrobione to przed zabiegiem mocna redukcja. Przy niskim bf dużo lepiej wszystko „widać” i lekarz zrobi dokładniej. Mam porównanie jak tu wyglada u osób, które robiły będąc bardziej tluste i jest różnica Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2020-06-06 16:48:32

A kto teraz Ci pomaga, od kogo wytyczne? Dawid? Tak sam mam zj**ane pomysły, jak większość osób prowadząca sama siebie ;-) Dziś waga 107.5 retencja wjeżdża od gh straszliwie. Od dziś już niższe kcal to mam nadzieje ze się to unormuje bo wstać z łóżka dziś nie szło tak nabity prostownik. Jeszcze takiej retencji nie miałem. A tak wyglada trening [...]

Nie mam wolnych 15 tysięcy poza tym jak widziałem jak to wyglada po operacji to wole mieć nadmiar póki co, zobaczymy ile się wchłonie, nie przeszkadza mi to w sumie.

[...] Planuję wykowywać je w systemie P-P-L-rest-rest-P-P-L(...). Wiem, wychodzi 5 treningów tygodniowo. Nogi mnie tak nie miażdzą. Owszem ćwiczę porządnie ale nie wygląda to tak jak wcześniej, że niemal musiałam się czołgać do domu. Będę obserwować organizm. Jeśli poczuję się przeciążona to wprowadzę dodatkowy dzień przerwy między push a pull. [...]

[...] jestem zadowolona. Wczoraj uczyliśmy się dusić xD. Nie jest to typowy trening sportowy, bardizej tak technicznie, choć czasem zdarza się zobaczyć krople potu. No i siniaki, jak się technikę poknoci. Czasem trzeba upaść, czasem przewalić kilkadziesiąt kilo. Motyw przewodni tego sportu to nie siła a jednak technika. Jestem już po 3 zabiegu [...]

[...] że z WT po odjęciu technik combatowych wyjdzie kickboxing. Pobożne życzenie, ale zawsze można to sprawdzić wystawiając zawodnika WT do walki na zasadach kickboxingu. Ten jak to nazwałeś "kickboxing" powinien być fundamentem do którego dodaje się techniki combatowe. Jednak bez sparingu nie ma kickboxingu. Zostają więc techniki odarte [...]

[...] 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s ( jakieś inne cwicznie mogło by być) Plecy: - Martwy ciąg 2s (jak to wyglada?) - Podciąganie na drążku 2s (nie dam rady się podciagnać 1x13;/ może co innego) Nogi: - [...]

[...] dzien w tygodniu nie robię nic. Z alkoholu staram się zrezygnować zupelnie choć weekendowo jest ciężko. W tygodniu, piję trochę wina (3 - 4 dni, umiarkowane ilości czyli jak dla mnie to pół butelki;), nie będzie problemu z tego zrezygnować. Odżywianie : wspomagane vitalmaxem, staram się, wychodzi różnie: kal: 2106 białko: 2,1 / kg tłuszcze: [...]

[...] że złapałbym zadyszkę. Kula tylko 32kg ale za to technika znacznie lepiej. Jak już robię wymachy taką wagą a nie większą to przynajmniej przypilnuję techniki. Nagram Wam za jakiś czas jak to wygląda. Po zakończeniu zmagań kettlowych zabrałem się za kółka gimnastyczne. Kilka powtórzeń na biceps i triceps. Kilka takich wychyleń i pompek na [...]

[...] progresja 5 serii Pistolet z przeciw-obciążeniem do 2-3 serii PULL&GRIP OAP progresja 5 serii Podciąganie podchwytem z obciążeniem 3 serie Frenchies 3 serie (nie wiem jak to przetłumaczyć więc odsyłam do źródła: http://www.beastskills.com/one-arm-chin-up-pull-up/) Zwiz z drążka 4-5 serii DIETA. Przydałoby sie coś tutaj zadziałać żeby jakiś [...]

[...] zmienił się trochę wykres w stosunku do poprzednich biegów. Chyba nawet tak wygląda bardziej wiarygodnie biorąc pod uwagę średnią prędkość ;-). Celowałem w dystans 5km i jak widać niewiele zabrakło :-). Popołudnie i wieczór u szwagra na działce - aero chyba później zrobię - jak się zbiorę do kupy, bo póki co mam większą ochotę na klina niż [...]

[...] Jak wiadomo zbliża się jesień więc będzie coraz zimniej i ciemniej. Wrócił mi zatem pomysł, który rozważałem już kiedyś żeby kupić rower spinningowy do domu. Na dodatek dziś jak na zawołanie pojawiła się promocja na taki rower Kettler: http://sports-men.pl/images/uploaded/lg/2a958c7c04_1-0323-.jpg Zalety ogólne to wiadomo: - elastyczność godzin [...]