jak wyglada

czy dodając do swojej diety nadwyżkę kaloryczną powiedzmy + 1000 kcal i dodając po treningowe aeroby czy uda mi się nieco stracić tłuszcz przy zwiększeniu masy mięśni ? rozwiązanie wydaje się zbyt łatwe dlatego niech ktoś napisze jak to wygląda i poprze to jakimiś argumentami najlepiej ;) pozdrawiam

Witam mam 16 lat (rocznikowo 17) ważę 91kg wzrost: 193cm , jestem po na masówce przytyłem 2 kg... przez miesiąć miałem nadwyżke +500kcal ale chodziłem głodny... i nie wiedziałem co jest grane zamiast wzbić się na mase to ja jeszcze schudłem i szukałem w czym jest problem ze jest tak a nie inaczej i stwierdziłem że jestem ekto i potrzebuję dużą [...]

jak ktos nie planuje startów w BB to nie ma co przesadzać zobaczcie Miczela na 250 mg week testa jaką sylwetkę zrobił dopinając miske na 100% tutaj 90% wyglada duzo gorzej a wbija kilka razy więcej

Systhol nie taki zly, narobili strachu jak z insa a jest mlody tymeo na youtube, bil synthol z glowa i naprawde dobrze wyglada

Piana też ładuje, ale u niego to dobrze wygląda, z tym, że on nie ma sylwetki kulturystycznej tylko pod co co jemu się podoba. Jestem ciekaw jak ten gościu CT Fletcher bo łapy ma ogromne, ale tak mu pływają, że coś tam musi być.

w ldz jak chodziłem z rodzicami na wesołe miasteczko 30 lat temu,teraz wyglada tak samo %-)

mam u siebie kolesia co lesi 1,5 bolda, ale ma kase i lesi 1kg wołowego ed, wygląda jak pros, a nie chce startować bo go to nie bawi

ale wszyscy lekarze mowia ze to zlo a zaden z nic pedal nie wyglada jak na stalone itp

jak to ładnie wygląda;o. ! też tak chce XD

Anitka Twoja mam wygląda jak Twoja kolezanka :)

Anitka mi się kojarzy z Lisbeth Salander z "Dziewczyny z tatuażem" :-D tamta była okropna Dlatego tylko mi się kojarzy :-) A widziałeś jak "normalnie" wygląda Rooney Mara?

Anitka mi się kojarzy z Lisbeth Salander z "Dziewczyny z tatuażem" :-D tamta była okropna Dlatego tylko mi się kojarzy :-) A widziałeś jak "normalnie" wygląda Rooney Mara? widziałem ale napisałem o roli Lisbeth Salander a nie aktorce Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-22 09:31:27

Agniecha nikt się nie ekscytuje niczyim odwodnieniem. Właśnie o to chodzi by przestać myśleć o tym jak się wygląda, bo spotkanie forumowe. Nikt nie mówił, że Ruda z fałdomierzem będzie stała i wagą na straży. Tak więc luz i myślmy o tym co będziemy jeść %-)

Mi powiedziala babcia ze moja figura wyglada teraz jak literka T

nie napisałam, że ja nie noszę, tylo, jak koś nie nosi (-: ja noszę, przynajmniej wygląda wtedy, że coś tam jest (-:

Nieee. To jest małe i wygląda jak szminka. Ale kurde jakby nie mogła tego w toalecie robić :-D Cześć nowo przybyłym :-)

Ja tez chce isc na awf ale zbytnio sie nieprzejmuje takim egzaminem, nawet nie wiem jak on wyglada teraz może wiem ;) nie oczekuj od innych ze ci ułoza cydowny trening, zacznij biegać i chodzic na basen i jak chcesz schudnac to dieta ostro redukcyjna. Skacz, biegaj, pływaj. Codziennie rob cos z soba to przynajmniej jak sie niedostaniesz to [...]

A pokaż może, jak ten MC wygląda, postaram się coś pomóc.

[...] w większość dni (makro 450W/ 75T/ 190B, z tym że pozwalam sobie zjeść np więcej tłuszczu, a mniej węgli itp, wszystko rozsądnych granicach). Będę wrzucał rozpiski raz na jakiś czas albo jak będzie jakiś nietypowy dzień. Obecnie nie stosuję IF w żadnej formie. Przykładowe posiłki. Śniadanie: płatki owsiane, mleko, ksylitol, kakao + twaróg, [...]

a jak sprawa wyglada z innymi suplementami??, bo izolatu bialka nie boje sie brac na ta watrobe ale nie wiem jak bedzie np z kreatyna(do tego tauryna i dextroza), albo jakims gainerem lub inna odzywka, bo z tego co wiem to watroba raczej nie powinna na tym ucierpiec:> zalezy mi przede wszystkim na zdobyciu masy i sily, z gory dzieki