jak wyglada

Przydałby się też opis treningu jaki wykonujesz, serie, ciężary jakimi operujesz oraz zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej. Dieta na pierwszy rzut oka wygląda mega kiepsko szczególnie "dużo serków i jogurtów" na tym "mięsa" nie zbudujesz :) Wrzuć też zrzut z potreningu jak wygląda Twoje dotychczasowe jedzenie :)

9:00 4 jajka 90 gr owsianych 15 gr miodu 20 gr rodzynek robisz z tego jakis omlet? jak wyglada ten posilek bo interesujaco brzmi przysiady ze sztanga z przodu przesrane są

[...] poczatku swojej przygody z siłownia gdyz jest to najzwyczajniej bardzo cięzkie, jednak nie zmienia to faktu że można ją ignorować. Powinieneś mieć chociaż minimalną wiedzę jak wygląda twoja obecna miska tzn czy jesz wystarczającą ilość kcal i makro i jeżeli mieścisz sie +/- 10% w okolicach twojego zapotrzebowania to źle nie będzie i będziesz [...]

[...] fantazja. Jesli chcesz podyskutowac o wyzszosci sily nad masa czy technika to przeczytaj najpierw podwieszony post Sila ciosu. Jesli forum ci sie nie podoba to nikt cie nie zmusza do pisania na nim. Wiesz jak wyglada walka z kolesiem 23 kg ciezszym ale nie mysl ze ona zawsze bedzie tak wygladala jak u ciebie. Twoja opinia jest gowno warta.

A ciekawe jak wygląda sprawa z kontrola AD, czy była na tych zawodach :)

A ciekawe jak wygląda sprawa z kontrola AD, czy była na tych zawodach :) Oczywiście że była.....zbyt duża ranga zawodów . http://www.powerlifting.sport/championships/records.html

Jak wyglada ten makaron z pełnego przemiału i gdzie go mozna kupic?

a jak wygląda twój trening domatora?? Bo kaloryczność ok, łatwo sobie możesz zwiększyć ją o dodawanie oliwy oliwek do posiłków czy odzywek. Real Mass dobry wybór - choć chyba przy twoim problemie skupił bym sie raczej na Gainbolicu więcej ww i dodatek mona ktory jak apokalipsa napisał sie przyda , w jakimś stopniu to ze mono sie łączy z wodą [...]

Napisz jak wygląda taki trening nóg - sama ilość serii i liczba powtórzeń niewiele mi daje. Nie wydaje mi się abyś wszystkie serie robił na tym samym ciężarze (co prawda sam robię tak teraz ale nie przy przysiadach, WL, wiosłowaniu).

[...] czyli bardziej jestes ekto. Traz Twoj wybor czy chcesz masowac w pelnym tego slowa znaczeniu czy powoli trzymac sie sylwetki nieskozatluszczonej. Jesli to pierwsze ogranicz jakiekolwiek inne aktywnosci poza silownia do minimum, aeroby rowniez. Szybciej zlapiesz mase bo jak wiadomo ekto na swojej drodze poprzez pojscie do piwnicy z 4 pietra i [...]

Dziękuję za odpowiedź natomiast tutaj już wcześniej miałem zaplanowane robić tak jak napisałeś (dawkowanie itd) jeśli chodzi o badania tutaj mam iść z kumplem który mi ten testosteron polecał tak więc pokaże mu ten post aby i na to zwrócić uwagę(jeśli oczywiście o tym nie wie) . A jak wygląda kwestia tego treningu czy suplementacji? Jest to bardzo [...]

Dziękuję za odpowiedź natomiast tutaj już wcześniej miałem zaplanowane robić tak jak napisałeś (dawkowanie itd) jeśli chodzi o badania tutaj mam iść z kumplem który mi ten testosteron polecał tak więc pokaże mu ten post aby i na to zwrócić uwagę(jeśli oczywiście o tym nie wie) . A jak wygląda kwestia tego treningu czy suplementacji? Jest to bardzo [...]

puszek.. glowna zasada to: W KAZDYM POSILKU BIALKO + WEGLOWODANY + TKUSZCZEM a jak wyglada posilek nr 4? i rodzynki w ostatnim posilku out, to sa suszone owoce, czesto kandyzowane, do tego staramy sie nie jadac owocow na noc, tylko w sniadaniu i/lub w drugim sniadaniu lub po treningu, wywal te rodzynki a wstaw 2 jaja (w dacie 22.06) Zmieniony [...]

co do treningu brzucha zalezy co na niego wykonuejsz? jak wyglada ten trening?

[...] dystrybutor nie sprzedaje detalista w cenach hurtowych i nie oferuje promocji kup 1 dostan 2 bez pominiecia sieci sprzedarzy detalicznej. Planow firmy nie znam, ale wiem jak wyglada rynek w Polsce i mowienie, ze firma jest dobra, bo produkt jest dobry, to bzdura. Mozemy sie pospierac o wylacznosc na dystrybujcie, nie ma czegos takiego w EU, [...]

BPL-G, akurat na tych starych fotach co dałeś Dexter ma duże plecy lecz na ostatnim Nr Olympia takie nie były. Ale za to na filmiku z cyklu "7 TITANS" byłem wrecz zaszokowany tym jak wygląda. Wszystko było idealne z wyjątkiem... Brzucha. Jak stoi bokiem to wychodzi mu przed klatę mimo że ma wyrzeźbiony.

sprobuj moze ulozyc jakis konkretny trening, to cos moze z tego bedzie poza tym w tym ostatnim wypisie nie widzialem zadnego cwiczenia na motyle, to ostatnie uginanie to, jak kazde uginanie jest na bicka. choc nie wiem do konca, jak wyglada to cwiczenie. sprobuj moze jakis FB.

podobno to tentno pomiedzy 65%-75% Hrmax a to nie dokonca prawda, jak wyglada twa dieta ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-11-17 21:07:20

Nie zabardzo wiem jak wygląda siad płotkarski. CapoRuDi

Świeca wiecie jak wygląda robiona z pomocą partnera ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, [...]