jak wyglada

Brawo! Jesteś coraz lepszy! Szacun! :-) Wzoruję się na najlepszych ( cukier) ;-) Konkretnie ! konkret to będzie jak dojdę do założonych liczb ;-) setki tysięcy ton do przerzucenia aby to osiągnąć. jak by nie było dzięki. Jest moc gratulacje ale tak trochę to wszystko kontuzjogennie wygląda. jak sprawdzisz odsetek kontuzji w tym sporcie to [...]

[...] Dziwne. Po przedramionach widzę to najlepiej póki co, bo wcięcie w nim się coraz bardziej uwidacznia i coraz więcej żył widać. Jutro foto pleców zobaczę, dziś nie mam jak bo siostrzeniec spać nie chce :-{ W niedziele WIELKI CHEAT DAY. Pizza 57 cm średnicy wleci + świąteczne żarcie itd. http://s10.ifotos.pl/img/wymiaryyp_weneaew.png A [...]

[...] że jest na SAA i dał bana, więc to o niego chodzi xD ostatnio oglądałem filmiki IFBBPRO na temat IF jedno co moge napisac to :)) wiedza na poziomie przeczytania pierwszego lepszego artykułu....na dodatek gdzie piszą brednie no ale tak to wygląda albo robisz tak jak oni,na 100% czysto 15posiłków dziennie ...albo jesteś nieudacznikiem ew. baranem

[...] oraz powód do pisania " co tu tracić, przecie prawie nic ni ma". Przynajmniej tak mi się wydaje. Dziś gadam z typkiem i pytam przy okazji o jego wagę itp. bo mimo, że nie jakiś "ogromny" ale sylwetka niewiele gorsza od takiej jaką ja chcę. Żyły wszędzie, BF-a 7-8%, ekto, 180 cm wzrostu, a waga uwaga - 73 kg %-) Jedynie nogi takie sobie, ale [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Wczoraj jakże wspaniałe święto pokrzyżowało mi plany treningowe, więc dzień full body light nie zrobiony, a że siedzieć mi się nie chciało to zrobiłem UP POWER dzisiaj. Wena mnie naszła do zrobienia filmiku. Nie wiem czy dobrze robię OHP, a wolę by ktoś bardziej ogarnięty w tym ćwiczeniu (nigdy nie [...]

Aaaa %-) Imo taka sylwetka to już mega ;-) Oczywiscie nie wiem jak bez koszulki, ale w tanku śweitnie wygląda ;D

Ok może być niedziela :) czytam wszystko zawsze. Fajnie że siła idzie, a z barkami mam to samo, ale jest rampa i to trochę pomaga. Stosujesz protokół CBL czy jak to wygląda, trening na czczo?? Bo tylko zawsze zrzutka z potreningu. W dnt masz LC j ile posiłków?

[...] Ogólnie na tej masie nóg nie robiłem, więc dodatkowe kalorie na minus, potem cluster sety itp. Wole zmieniać teraz niż w trakcie co chwila jak ostatnio, ale...tak czy owak stawiam, że nie pójdzie wg. planu. Planuję dodać Novo (50 mcg T3), więc dopiero w trakcie okaże się czy cięcie kalorii w ilości 200 w DT i [...]

Lecisz z tematem :) Zanim zaczne redukcje to podpatrze u Ciebie jak to wygląda z cięciem kcal i rotacjami itd...:)

POMIARY 17.01.2016 Ku mojemu zaskoczeniu wygląda to tak: /SFD/Images/2016/1/17/bf408d37458d4794b2c88c929bf7613e.jpg Sprawdzałem po 5 razy każdy pomiar i jest tak jak jest. Pas na pewno się zgadza bo byłem w stanie wejść w spodnie od garnituru gdzie 2 tyg temu nie było opcji. Nogi 1 cm więcej bo zacząłem je robić po długiej przerwie + [...]

Odczuwasz już coś spadki siły czy jak to wygląda?? Brak problemów przy ATG i MCNPN ??

REDUKCJA DZIEŃ 43 Dziś wleciał trening pleców. Ogólnie dzień jak co dzień. Nafink speszjal. Ogólnie od teraz postaram się wyczyścić michę nieco bardziej (mniej cukru). Chciałem kupić Air Maxy, ale na żywo ten model nie wygląda już tak fajnie, więc olałem - będzie więcej kasy na żarcie %-) No i ogólnie zastanawia mnie czy aby na pewno potrzeba mi [...]

Dopiero po redukcji /w trakcie będziesz wiedział jak to wygląda . I nie ma co się wzorować fotkami ze sceny innych zawodników. Gdybym ja tak robił to bym się załamał dawno :-P Także rób swoje i sie nie przejmuj Noi najlepiej żeby cię podglądał ktoś doświadczony na żywo Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-16 23:59:19

No kozacko to wygląda :) Na ścąganiu linek widać jak fajnie jest docięte :)

Szału nie ma. Kilka stron wcześniej dodałem jak z bliska wygląda. Za dużo fot nie chce robić bo tylko doła dostaję xd dodam tylko ze w porównaniu do zeszłego poniedziałku ważę 3 kg więcej a wymiary są te same. Pewnie glikogen i woda przez brak treningów.

w rurki bleh.. nie lubię to mało powiedziane.. Panowie koneserzy chudzi a tylko piją %-) dzisiaj było dwóch na siłce z 60 kg max w witce z 30 cm i dresy z krokiem do pasa.I jeden do mnie proszę pana który z nas lepiej wygląda %-) a ja obaj wyglądacie jak dwie pyzdy do spółki %-) chyba się obrazili :-D

kasztanowa + wpc + truskawki moj ulubiony posilek na redukcji :D smakuje jak jogurt wyglada konsystencja budyniu bajaaaaa :D a bialeczko z AN polecam uzywam tylko tego i nie zamierzam zmieniac firmy :P

hahahaa %-) od wczoraj od 21 ten kupon do konca dzisiejszego dnia wczoraj wyszedlem z pracy o 18, a dzis mam wolne %-) pomysl sobie jak to wyglada od zaplecza ;-)

[...] - przeczytaj te literki + zbadał mi poziom cukru. Z ciekawości sprawdziłem przybliżone wartości odżywcze produktów w mojej aktualnej diecie. Wygląda przyzwoicie. Chciałem jakieś owoce zjeść, ale w tej biedronce nic nie ma porządnego... Będę musiał iść do warzywniaka i tyle. http://s10.ifotos.pl/img/1png_aphqpsq.png [...]

Mefres to nie jest konkurent Tymbarka ..wiec chyba sie zrozunieliśmy aczkolwiek Cayek chyba zbyt potężnego szyfru użyłeś, bo nadal nie wiem jak obecnie wygląda Twoje zaplecze suplementacyjne %-)