Keb %-) Toż to cały urok treningów w domu 8-) Pewnie kiedyś za tym zatęsknimy... Póki co mój dom tzn górne piętro wygląda jakby przeszło przez nie tornado. Tak jak piszesz, nie jestem w stanie zrobić całego treningu w jednym pokoju, więc dostosowałam pod niego całą górę, poza tym musiałam przeznaczyć jedne drzwi (nowe) na zajechanie, bo się do [...]
A tak wygląda jak stoji w lodówce :-) Nie da się rozmieszać idealnie- przed spożyciem zostawiam na trochę na kuchennym blacie, ale i tak zostają drobinki :-P /SFD/2020/5/19/20ad3e06f3e248a79be74aca45c806c0.jpg
U mnie dezynfekcja to jedna wielka fikcja, ja tu psikam na talerze, a trener do mnie żebym tak gorliwie nie robił bo zardzewieją, i że pierwszy taki jestem co odkaża po sobie. %-) wybieram się na siłkę w przyszłym tygodniu, ciekawe jak to u nas wygląda.
sledze tego olszewskiego i tez wlasnie zauwazylem, ze lubi dotankowac :-) to jakas pandemia olejowa, ktora zaczela sie podczas innej pandemii... jest jakis nowy trend :-( jest jeszcze jeden gosciu z taka okropna sylwetka w pl, co ostatnio byl u yatesa na silce w hiszpanii - nie mowie ze ma olej w lapach ale o tym, jak on wyglada, jest bardzo [...]
dla mnie nawet jak te ramie nie bedzie 100% jak te sprawne a bedzie w swojej formie, to dalej jest nie do przeskoczenia, wyglada najklasyczniej ze wszystkich, procz dwuglowego ramienia mial jeszcze naderwany uda a i tak rozniosl wszystkich rok temu a te ten brazyl czy niemiaszek(ktory z takim wygladem i pozowaniem imo nie powinien byc nawet w [...]
[...] imo nigdy nie bedzie mial szansy na 1szy callout) sredni zawodnik, a z ktorym de asha przegral niedawno(wygral tez) dla mnie ten caly rubiel to kompletne zaskoczenie i freak jakich malo, wiem ze nie ma dobrej budowy, szczegolnie ta talia ale to jest jak pisalem - cos nowego a nie ciagle te same geby i ten dauda, ktory zgarnia wszysko a wyglada [...]
ramon wie co robi, wesley wyglada tam najlepiej/najklasyczniej dlatego ramon ucieka bardziej w strone breona, przy nim wyglada na klasyka a przy wesleyu wyglada jak lzejszy kulturysta i te jego klasyczne ksztalty, nie wygladaja na tak bardzo klasyczne %-) dalbym wesleyowi puchar ale nie moga, bo byl daleko na mro, wygra ramon a drugi bedzie wesley [...]
Chomson co do tego jak to wyglada to mowie ze nie testowalem ale na chlopski rozum to dziala na zasadzie takiej przeciwwagi. Chyba przy wspinaczce gorskiej jest cos takiego wykorzystywane. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-20 18:54:45
Na Twoim filmiku wygląda jakby ten ciężar Ci spadał, a przed walnięciem o ziemię łapiesz go\-) MARIAN - tutaj wklejasz filmik z MC Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-06-09 10:56:23 Ryj Ci spada%-) Nie moja wina że mój aparat to 2.3 mpx%-) Ja tam nie widzę odpuszcenia negatywa...... Masti dobra, może poprawie, a jak nie to zaliczasz tylko te [...]
no podkoniec to troche za długo jednak chyba te przerwy, ale tak jak na poczatku czy tam w połowie te sekundowe przerwy mmoim zdaniem jka najbardziej ok bo to w koncu martwy ciąg;-) ale jest od tego organizator konkursu wiec bedzie oceniał. p.s mrocznyy powiedz bratu ze technika faktycznie tragiczna, szkoda zdrowia chyba ze to tylko tak wyglada [...]
[...] w 100g upieczonego chleba :D Ostatnio czytam sporo o rozkładach btw, ale najczęściej pojawia się temat redukcji, a ja nie chciałam się redukować. W zasadzie takie gabaryty jakie mam mi pasują, jedynie jędrności mi brakuje no i ten tyłek w drugim rzędzie. Teraz wyczytałam, że białko liczy się na kg masy ciała, ale tej beztłuszczowej, więc znowu [...]
Przez okres, kiedy się nie odzywałam chodziłam cały czas na siłownię 3x w tygodniu, trzymam dietę. Jutro zamieszczę więcej na temat ćwiczeń - jak to teraz u mnie wygląda, ale teraz bardziej mnie martwi to, że nadchodzą święta i nie wiem co z dietą. Zamieszczam miskę z ostatnich kilku dni. /SFD/2016/12/22/4357f61673d54b7e9d2cb8d74a71834b.jpg [...]
A jeszcze odnośnie dyskusji co się kiedy spala i jaki rodzaj metabolizmu dominuje przy danej intensywności - ktoś ma jakieś ciekawe linki odnośnie tego, jak to wygląda w przypadku treningu siłowego lub połączenia siłowego z bieganiem? Bo tak się zastanawiam jak to wygląda jak się biegnie w tlenie, wykonuje jakieś ćwiczenie siłowe, znowu biegnie w [...]
Właśnie chciałem napisać o brzuchu Salety ale już jak zauważyłem zauważyliscie jak on wygląda. Koleś wygląda tragicznie.Własnie pokazuja trening Gołoty i salety w Polsacie. na zywo. Powiem jedno. Szykuje się cieżkie bum tym bardziej że pan przemysław ż żelaznej szczęki nie słynął szerzej w swiecie. generalnie walka trochę zabawna bo Golotę od [...]
[...] nie zjem nic, bo prawdziwy cheat day planuję na wigilię - pierogi z kapustą i grzybami z cebulką smażoną i jajka z majonezem \-) Ciast i napojów nie będę jadł i chu*. Co jak co, ale za słodyczami nie tęsknie, bo jak chce to czasem wliczę w makro w High Carb Day. Makro w dniu 17.12.2014: 155g białka, 135g węgli, 97g tłuszczy. ~~ 2000 kcal. [...]
[...] Nie potrafię ładnie i barwnie pisać erudytą nigdy nie byłem a i super wiedzy w dziedzinie budowania sylwetki też nie posiadam. Ale z drugiej strony zmusza mnie to do jakieś systematyczności w treningach a to najważniejsze ;-D, więc bedę dalej bazgrolił, a co :-D. Wczoraj tak jak planowałem dzięn spędzony w mojej "stolarni" a wieczorem [...]
No to bicepsy były jak balony! No pompa była fajna :-D, szczególnie ze starałem się robić opuszczanie jak najwolniej. Musze trochę ponabijać tego bicka bo licho wygląda ;-D
Szajba to szczerze Cię podziwiam, bo jak jsdolan mam zawsze doła po takich jazdach tutaj. W szczególności, ze to chodzi przecie o ludzi, których może i poznałam w wirtualnym świecie, ale oni są realni. Stara jestem, a ciągle tez przeżywam jak toś moze robić coś co się w moich standardach nie mieści i nie idzie go przekonać, ze głupio robi... No [...]
Dzisiaj pierwszy dzień treningu "Świąteczne rozładowanie" lub jak ktoś woli delodad ;-). Poprzedni cykl trwał 6 tygodni, teraz będą około 4 tygodnie laby a od nowego roku zaczynam nowy cykl ukierunkowany bardziej na WL który dzięki Ajazemu };-) mam przyniesie zamierzone efekty tak jak 5-3-1 :-). Trening wtorek 11.12.2018 Rozgrzewka - [...]
DT Julietta
