jak wyglada

[...] jest mi dosc bliski, hehe, wiek tez mamy podobny :) Powiem ci tak, teoretycznie mozna zrzucic wage bez liczenia kcal, ale bedzie to naprawde trudne. Mozesz sprobowac przez jakis czas jeszcze, bo nawet bez liczenia mozesz sporo zmienic w diecie - niby piszesz ze wyeliminowales to i to, jesz durum, niski indeks itepe, ale piszesz tez ze jak waga [...]

Tu masz wzór. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~ WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI: OBWÓD POD BIUSTEM: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] TALI: 66 OBWÓD POD BIUSTEM: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zgubić jakieś 3-4 kg, jeszcze lepiej wymodelować sylwetkę, szczególnie chodzi mi tutaj o nogi: uda, łydki ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

[...] sasiad ) i powiem tyle - gosc na zdjeciu calkiem niezle wyglada, spoko definicja, lekko natluszczony ale daje rade, wielu z was pewnie nie widzialo nigdy z bliska na oczy jak wyglada 48 w lapie a ten koles na tym zdjeciu podejrzewam ze ma tyle co napisal, bo nie widac w pelni tego co moze pokazalby na innym zdjeciu (chodzi o lape) wiec pozdro [...]

To jest nic..........patrzcie jak wygląda nowe nieznane wam jeszcze oblicze piłki nożnej http://www.youtube.com/watch?v=rVAD8Zl5ngg

A po co ma byc na takiej bombie cały rok? Liczy sie jak wygląda we wrzesniu.

tez sie zgodze ze wiedze sporą ma ale to nie do konca jest temat do pisania tego typu komenatrzy tylko oceniania sylwetki "nie ogladajac sie na to ile bral" tylko jak wyglada :)

w ktorej minucie on te syzfki robi i w ktorej czesci filmu, bo ja ogladam 5 sekund, przewijam 3 razy i nie moge tego ogladac %-) Te "syzyfki" to żart i żenada w jednym. Pomyśleć że jego fani zaczną tak samo wykonywać ćwiczenia po 1/5 ruchu, no bo ich idol tak robi i jak wygląda. że na da

Tukoz ściągnij sobie "IPLA" z google i jak się zalogujesz to tam znajdziesz Chciałbym zobaczyć jak wygląda prawdziwa walka zapaśnicza Pudziana z dużym zapasiorem, szkoda, że na filmikach nie ma jego sparingów nigdy

[...] świata" - paplanie pod publiczkę (biznes musi się kręcić), ale to że wierzy w siebie to źle? Co do umiejętności, to w walce z Japończykiem wiele nie pokazał, trochę jakby gardę lepiej trzymał niż z Najmanem, ale po takim czasie zaawansowanych treningów powinien pokazać się z lepszej strony (na lokalnych zawodach 18latkkowie więcej [...]

Waga jest na pewno skutkiem kreatyny. Widzę, że dużo przeszedłeś. Najpierw z osoby z brzuchem do kaloryfera. Teraz czas przybrać mięśni ;). Stosowałeś wcześniej kreatynę ? Jak wygląda siła po suplementacji nią ? Znacznie rośnie w górę ?

[...] przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne:nie -czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:antydepresanty PYTANIA DODATKOWE: -czy stosujesz suplementy:nie -czy stosowalas do tej pory jakies diety(jakie?,kiedy?jak długo?): 1700-2000 kalorii DIETA: -jak wygląda twoje odżywianie obecnie:staram się jesc w miare czysto,co 3 h ,jednak miewam czasem napady [...]

Mięśnie są cięższe ale mniejsze objętościowo przecież. Jak wygląda kilo pierza a jak kilo żelaza? :-P

jak wyglada u Ciebie schemat cyklu - kolejnosc srodkow itp ???

bardzo dużo tych ćwiczeń na plecy...a jak wygląda to przenoszenie sztangi w leżeniu ? wyciskanie głową w dół to jest drugie ćwiczenie i wykonujesz je normalnie...podkładanie butelki jest dobre przy ławeczce płaskiej i całkiem inne mięśnie są wtedy angażowane niż przy głową w dół czy ćwiczenia na triceps robisz w tej kolejności jak napisałeś,bo [...]

robiłaś swingi i snatche sztangielkami? ostatnio się zastanawiałam, jak wygląda to drugie ze sztangielką.. @-) tak o ? http://www.youtube.com/watch?v=YIRzMZsfCrI

[...] opcją byłoby spożyć płatki owsiane czy jaglane z jogurtem naturalnym, białkiem serwatkowym i owocem(mi). W Twojej diecie występują wysoko przetoworzone produkty, takie jak wędliny sklepowe które zawierają azotyny, azotany, konserwanty, niską wartość odżywczą, jak i kiepski profil aminokwasowy. Produkty light do wyrzucenia jak i chude [...]

Siema Cielu :-D Zdradzę wam jak wygląda dieta Ciela: -Gainer -jajka, owsiane -gainer -fast food - zapiekanka, pizza, hamburger, ewentualnie drożdżówki -gainer trening -carbo i whey -ryż i mięso -gainer -fast food .... a waga stoi %-) albo dobry metabolizm albo UNS robi gainery 0 kcal %-) Powodzenia i obaczajam cały czas :-D

Mógłbyś coś więcej przybliżyć? Jak wygląda taka rekrutacja, omówić te wszystkie kroki?

taa nie wiem co niby kuleje u Ciebie:P wrzuciłbys kiedys cała miske rozpiske jak wyglada teraz u Ciebie, ciekawa jestem p