jak wyglada

[...] o niskim poziomie testosteronu (problem wagą mimo idealnej wręcz diety, ospałość, brak chęci do czegokolwiek, obniżone zainteresowanie kobietami itp.). Nie za bardzo wiem jak mam się do tego zabrać żeby przekonać się czy rzeczywiście mam rację i ewentualnie jak wygląda w takim przypadku kuracja. Czy ktoś kto miał podobne problemy albo choć [...]

[...] robię jeszcze łydki i przedramiona. Takim planem(z tym, że było wyciskanie na klatę sztangi) ćwiczyłem kiedyś z efektami. Jak wygląda sprawa z brzuchem? Zrobić dodatkowy dzień czy ćwiczyć raz w tygodniu np. w środę? Nie za mało serii w podstawowych ćwiczeniach jak martwy, przysiad? Wrzucić czwarty dzień? Oczywiście za odpowiedź po sogu.

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak wygląda życie miotacza młotem . Czy da się z tego dobrze zarobić , jak to wszystko się odbywa, ile się mniej więcej zarabia. Nie dawno zacząłem rzucać młotem i nawet dobrze mi idzie, mam dobrego trenera który wytrenował dwójkę polskich zawodników na mistrzostwach świata w Pekinie. Sam mam zamiar rzucać dobrze, [...]

[...] siebie przed lustrem to wszystko jest wiekrze niz "w realu". Chodzi o to ze przykladajac np. reke do lustra latwo zauwazyc ze jest ona wiekrza wlasnie w nim nie zas tak jak na nia patrzymy(mowie o przedramieniu) Nie zastanawialem sie czy to typowa cecha wszystkich luster czy tylko niektorych ale moim znajomi tez zauwazyli ten motyw. Jest to [...]

Witam ! Od tygodnia się odchudzam :) Wzrost 155 - waga 75kg... otóż mój tydzień wyglądał następująco :) 8.00 śniadanie - jakiś jogurt z suszonymi owocami, kawa z cukrem od 9 - 14 praca jako pokojówka w hotelu - zero jazy windą :D około 12 jem przekąskę typu jabłko/brzoskwinia - jakiś owoc. około 15 lekki obiad - czyli sałata z pomidorem i [...]

WITAM.Interesuje mnie cały cykl zdarzeń i procesów przez który musiał bym przejść aby wyjechać na misje wojskową do Afganistanu. Czy wymagane są jakieś niezbędne ku temu kwalifikacje jakie badania trzeba by przejść aby tam pojechać.jak wygląda szkolenie przed takim wyjazdem i czy kategoria wojskowa ma znaczenie?

Witam wszystkich intresuja mnie Boks na Suchej Górze w Bytomiu i Muay Thai w Piekarach z racji tego ze niemam teraz zabardzo czasu zeby wpasc tam i zobaczyc jak wyglada trening , chcialbym spytac czy jest ktos co moze sie wypowiedziec jak ogolnie warunki (trenerzy,jak z treningami-ile razy w tygodniu , jakie oplaty). Dopiero chce zaczac przygode [...]

jak wyglada frontkick? bo ja znam dwa sposoby: 1. ugiac noge w kolanie; podniesc kolano do gory; wyprost i powrot. podczac calej operacji noga podporowa leko ugieta i skierowana stopa w strone celu 2.ugiac noge w kolanie; podniesc kolano do gory; wyprost i powrot. i tutaj inaczej pracuje noga podporowa. mianowicie stopa podczas wykonywania [...]

[...] bracie (on nie ćwiczy) , chyba są zużyte 2 porcje. Od kiedy je spożywać , czy do tego trzeba stosować dietę ? Narazie wolałbym troszkę posmakować normalnego jedzenia przez jakieś 3 miesiące , potem ułożyć dietę. Mam jeszcze pytanie : 1.Czy zamiast podciągania się na drążku , mogę wstawić ściąganie do klatki na maszynie ? 2.Jak wygląda unoszenie [...]

[...] podważa i chciałby mieć pewność, że jest to słuszna droga działania pojawiły się u mnie wątpliwości: a) czy nie wyzeruje w ten sposób prolaktyny? b) czy dostinex będzie miał jakiś wpływ na poziom testosteronu/estradiolu? c) czy moje samopoczucie nie będzie gorsze po czasie? Zauważyłem, że po pierwszej dawce (wziąłem ją w środę przed snem) na [...]

[...] nadmiernym obciążeniem stawów Leczenie: 3 miesięczna kuracja kolagenowa (FLEXUS) lekarz powiedział, że sam ból minie po miesiącu, a po zakończeniu kuracji wszystko będzie jak trzeba i będę mógł już normalnie biegać skakać itp. I tutaj moje pytanie: czy powiedzmy w po 2 miesiącach kuracji mógłbym sobie zacząć po mału biegać choćby po 10min 2-3x [...]

[...] (ciężko), 3. wiosłowanie sztangą 5 serii (lekko), 4. biceps 2 serie (lekko; ze względu na wiosło, drążek), 5. wspięcia na palce 2 serie (ciężko), ćwicze 1 rok. i jak wygląda wyciskanie 3-bojowe tak na marginesie??? z góry thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: [...]

Witam serdecznie, jestem nowy na forum i zwracam się do Was z prośbą o ułożenie planu treningowego. Opiszę dokładnie jak wygląda każdy mój dzień bo jest dosyć specyficzny przez co ćwiczenia na siłowni odpadają pozostaje mi jednie dom :( Od godziny 3.rano do 8.00 pracuje fizycznie, następnie śniadanie/spanie o 12.00 w południe pobudka komputer do [...]

zabawka mocno kotrnowersyjna,dużo pytań było nieśmiałych co do tego co to jest,z czym sie je itp i zapewne mało kto z nas widział jak wygląda to od strony bardziej technicznej itp. Wlasnie znalazlem na MD log z okresu używania syntholu http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php?t=8812 są zdjęcia i informacje. oczywiście pozostaje [...]

[...] odpowiada, gdyż lubię mięsa, ryby itp , jednak mam kilka pytań. - Przeczytałem, że przy tej diecie powiniem spożywac 2-2.5 g białka na kg masy ciała. Czyli w moim przypadku jakieś 250-300 g. To dosyc dużo, zważając, że powiedzmy 0.5 kg piersi z indyka to około 100 g białka. Czy to oznacza, że powinienm zjadac tak duże ilości mięsa i powiedzmy [...]

[...] konkretnej informacji na tym forum ani na stronie głównej o winstrolu, interesuje mnie przede wszystkim to czy 2 strzały tygodniowo wystarczą, czy faktycznie spala tłuszcz, jakich efektów moge sie spodziewać (w tym i ubocznych), przezs jaki tydzień można to brać, z czym najlepiej, jeżeli chce się niewielkiego przyrostu masy, ale raczej [...]

witam zaloge otoz jakby nie bylo dzial ten tworzymy my wszyscy moi drodzy, zatem fajnie byloby gdybysmy to wlasnie my /Wy/ sami go kreowali takim jakiego chcemy na pewno kazdy ma jakis pomysl na zmiany, swoje sugestie, propozycje i spostrzezenia, z ktorych zadne nie pozostana bez rozpatrzenia zabawcie sie po prostu w moderatorow prosze tylko o [...]

[...] 46 -klatka: -udo: -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 10 szczalow tescia jakies 5 lat temu 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU: poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Witam, zaczynam zmagania na siłowni i postanowiłem ułożyć dietę i prosić Was o pomoc. Moja dieta ma głównie na celu utrwalić u mnie dobre nawyki żywieniowe, no i jakby nie patrzeć pokryć moje dzienne zapotrzebowanie na kcal. Ważę 55kg przy 170cm I śniadanie: płatki owsiane ~100g jogurt ~300g owoc, warzywo, garść rodzynek, garść orzechów [...]

[...] forach dyskusyjnych. W związku z tym, chcę zapytać Was co myślicie na ten temat. - Czy w przestrzeni wirtualnej jest możliwe nawiązanie kontaktów takich samych/ podobnych jak w świecie rzeczywistym?Jakie macie doświadczenia z innymi osobami na forum? -Jak wygląda "zwykły" dzień forumowicza?Jak często odwiedzacie forum sfd? itp Zależy mi na [...]