jak wyglada

[...] wody i retencja wody. Bardzo potezne narzedzie, dajaca optycznie fenomanelne efekty. 7 dni i jest pelna zmiana. Zabawa z glikogenem miesniowy, tez efekty spektakularne, jak z pelnego pana zrobic zaglodzonego anorektyka. 7 dni i pelna zmiana. Podpompowanie miesni - fizyczne jak i farmakologiczne - 1 dzien. Farba w bruzdach - 5 min i osoba [...]

[...] = 100cm Ź*=30/30/30 Pierwszy trening z Poziomu 1.2 oceniam nawet ok. Dość słabo w B ale się nie załamujemy tylko tyramy ostrzej na następnym treningu. To moje B to troche jak B1 wygląda z rycin ale schodze na maxa prawie w dół ile potrafie, napewno z czasem pogłebi się zakres to tak jak z D na początku było 8-) C1 rekorda ustanowiłem haha 10 [...]

Było zrobić fotkę przed treningiem w tym samym miejscu i świetle i po, fajnie to wygląda. Pocięte i wyrazie, a za chwilę jak 2 parówy :D

Treningowo wygląda to na razie tak, że ćwiczę jak mam ochotę. Żeby było miło i przyjemnie %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a276f7eae4449af8f44c1df1eceba0e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fdda629418344ff885e17fd4e14564a4.jpg

Ale aż miło popatrzeć , jak tak młody rocznikowo ma jakąś pasje , wygląda inaczej od "normalnych" chłopaczkow chodzących w rurkach i krokiem w kolanach %-) Bartek oby tak dalej !

W pępku jakby była bezkresna otchłań. :-D Widziałem Bartka na żywo, wygląda sporo lepiej jak na fotkach.

No ja to wakacje :-) było i dwa tygodnie codziennie, ale teraz jakoś zmęczony i upałem i mniej kcal, zdecydowałem, że zostane w domku i odpoczne do poniedziałku, zrobie cardio brzuch i łydki w domu. Co do tematu BCAA to może dobry pomysł napsać jak teraz wygląda moja suplementacja :-) wezme si e za to

[...] cieżar - 8-10powt - 3/0/1/0 b -wyprosty zza głowy sznurem 12-15p 2/0/1/1 c - pompki przodem wąsko na ziemi max ilość powt. płynnie do upadku mięśniowego i troche fot jak to wyglada po kilku dni luzniejszej miski, troszke juz mniej wody, ale czuje ze nadal schodzi :--P póki co zdjecia przodu [...]

Jak na ten okres to sylwetka już dobrze wygląda :-)

w zasadzie byłem przez chwile taki trochę okrągły ale jak widac powrót do kwadratów za to waga pokazuje tyle samo znaczy mięsko buduje sie od jutra 6k kcal (z tego 2 z mutanta) i powinno się zacząć zaokrąglać z powrotem i ruszyć na wadze mam nadzieje ze znowu nie przyj.ebie nagle i niespodziewanie 5kg i bede chodził jak prze****ony a nie powiem [...]

Wiadomo że zdjęcia czasem przekłamują, najlepiej ocenić cos jak sie widzi na żywo, dlatego sam nigdy nie kwestionuję czy ktoś ma tyle ile podaje, czy nie, choć czasem wydaje mi sie ze niktórzy tutaj ściemniają czesto. Aktualnie sram na obwody, no moze jedynie pas ma dla mnie znaczenie większe, patrze w lusto i to odbicie w nim ma mi sie podobać a [...]

przy twoim wzroscie jesli masz naprawde te 71 centow na udzie to nogi wygladaja na niecwiczone tylko dla ciebie(sam juz to przerabialem wiele razy) kiedy patrzysz w lustro, sylwetka nie jest zla, tylko na tamtym foto wyglada jak by cie podlalo, bo sie zaokragliles i jak napisales 18kg to pomyslalem wtf?

[...] ale być może pod koniec kwietnia potem się okaże ze jednak wcale nie jest to w każdym wypadku pojazd po Tobie - broń Boże - ale już narobiłem się takich akcji przez ostatnie lata i wiem jak to wygląda w praktyce,nie w teorii muszą być proste zasady i terminy które muszą trzymać wszyscy,bo w przeciwnym razie góvno będzie a nie wspólna rywalizacja

Jakby co, nie pęknę Da Pan radę? Artur Boruc: Nie wiem, czy będę bronił. Nikt mi tego nie powiedział. Byłoby fajnie. Przygotowuję się do meczu z Austriakami i jakby co, nie pęknę. Na finiszu eliminacji kadra straciła swoje dwie sztandarowe postaci... Jerzego Dudka i Jacka Krzynówka. - Ubolewam nad tym. Ale jeśli mamy coś osiągnąć, to tylko [...]

[...] zalecone przez fizjologa Ryszarda Szula i biega wokół boiska. – Noga przestała mnie boleć, normalnie biegam. Nie wiem, czy wystąpię przeciwko ŁKS. Zobaczymy, jak się będę czuł. Mam nadzieję, że zagram, ale nie chcę zapeszać – stwierdził piłkarz. Podczas transmisji telewizyjnej meczu Polski z Azerbejdżanem dyrektor ds. [...]

Dlaczego przerwa aż 2 tygodnie? Test popikuje mocno w dół Z syfami dorzuc jeszcze NAC do suplementacji tez dość fajnie się sprawdza,jak bedzie lipa dalej daj jak ktoś już pisał Izo tak mi na poprzedniej stronie doradzono . No to w takim razie kończę w sobotę 250 i za tydzień w sobotę 125. Czy jednak dwa x w tyg po 60-70?. ( Chciałem też [...]

do you even fight? no zobaczymy,co tam Ampul ciekawego powie,moze wyglada jak Frank Zane,to sie przerzuce na kalistenike mimo wszystko %-) na stawy wiem,ze ludki stosuja glukozamine,ale czy to dziala,to pojecia nie mam. i kolagen tyz,polecaly mi ze dwie osoby,ze wow wow wow. nawiasem mowiac mam od tygodnia tez problem z lokciem,zreszta nie [...]

w c***a Cię robili z tą łapą %-) tak było, pamiętam... ;-) żartuje, na pewno Twoja łapa jak i cała sylwetka wygląda zacnie };-) szkoda że waga tak dopiero o 1, chyba pierwszy zawodnik (zawodniczka) z Arrachionu w UFC. Z Mamedem się nie udało to sobie chociaż Bońkowski i Derlacz z Aśką zobaczą jak wyglądają dobre gale...

[...] taki bylem i chyba kazdy przez to przechodzil, ale ludzie naprawde zacznijcie od podstaw... tzn chodzi mi o to ze warto poczytac co to sa te: weglowodany, bialka, tluszcze (jakie role spelniaja i ktore nasz organizm wybiera w danej sytuacji oraz jak i gdzie sa magazynowane), do tego troszke o insulinie i juz bedzie latwiej. Nie wiem jak tam [...]

[...] dzien tak samo, kolejnego zmien produkty chociaz.. nie za bardzo rozumiem tez skad wychodzi Ci tyle tłuszczy z poszczegolnych posiłków gdzie dodatku tł, nie ma, chyba ze jakas tł.czesc kurczaka liczysz? a juz w ogole w ostatnim az 45g tłuszczu? co do makro ustalił bym imo, w zaleznosci o aktywnosci (jak to u Ciebie wyglada?) bialko ok 2-2,2 [...]