jak wyglada

QEJK bardzo profesjonalny dziennik, jak i Twoja sylwetka ;) Mógłbyś powiedzieć w jaki sposób przyrządzasz kurczaka? wygląda smakowicie ;)

Siła jest :-) a jak dietka teraz wygląda? Łukasz, co powiesz o Advanced Post Workout? wart swojej ceny? bo przymierzam się do jakiś zakupów i zastanawiałem się nad tym suplementem :-)

[...] -placek po węgiersku -duży lód włoski -trochę chipsów -michałki na noc %-) -lody z lidla Ograniczam podjadanie do 1 razu w tygodniu, dodaje spalacz tłuszczu, aby na plaże jako tako wyglądać, jak zrzucę 5kg fatu będę zadowolony. /SFD/Images/2015/12/31/389f479a62944e7288f7c2bee185543f.jpg PS. Na dniach wrzucę coś bez treningu, wygląda dużo [...]

Jak teraz wygląda mniej więcej dieta?

Jak tam wyglada dieta u Ciebie na ta chwile? :-) Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2013-08-15 22:29:03

Miał już teraz problem z wagą żeby się wbić a nie oszukujmy się że wygląda chudo jeszcze :-) Przy Tomku z całym szacunkiem, niestety zniknął by jak królik w kapeluszu :-/ A w klasyku może być całkiem ciekawie za juniora :-) A przyszłościowo extreme bo ma gdzie nakładać mięso :-) Szczerze to nie wiem skąd takie spekulacje, przy Tanwicu jakoś nie [...]

Siema siema Przepraszam wszystkich za nieobecność ale ostatnio sporo mam na głowie i nie ma czasu dosłownie na nic. Co do Mistrzostw Świata to nie jadę jak pewnie cześć już wie. Do wyjazdu jest około 10osób a z tego co mi osoba, która wybiera skład powiedziała hajs jest na 4-5 osób i jadą najpewniej osoby. Jak widać można wygrać wszystko o sie da [...]

[...] troche odpuściłem ale też pojawiły sie problemy na tle zdrowotnym. Teraz treningi kontynuuje regularnie od około 3 tygodnii. Siła powoli wraca, nie jest nawet tak tragicznie jakby sie wydawało %-) 3 tyg temu i obecnie: WL: 120x4 / 140x4 SQ: 160x8 / 190x6 RDL: 150x8/ 180x8 Wycisk sprzed barkow: 90x8 / 100 x 8 Chyba tyle z najwazniejszych [...]

[...] i niestety zj**ia dobra baze. Sam kiedys tak niestety robilem ale na starosc czkowiek robi sie madrzejszy :-)) Teoretycznie, tak się mówi, że mega niski BF to dobra baza, a jak się okazuje, nie wiem jak mocno towar na to wpływa i ilość przebytych cykli redukcyjnych bo na pewno, że zbyt niski indywidualny BF nie jest dobry do budowania mięsa, bo [...]

[...] mieszanke silowych dni z dniami wytrzymalosciowymi, czas definicji Raczej dobrze bys zaczela na silowni to robic, bo i przyda sie wyciag gorny do jezykow i drazek, ale jak nie moge cos pozmieniac, i tak jestes na spiningu wiec zawsze mozesz wykorzystac i brzuszek dodac 15min. Ale powiedz jak to wyglada Tydzien 1 silowy dni 1,2,3,4 po dwie [...]

[...] od dawna. Odejdzie bo w następnym sezonie Zaytsev wraca na przyjęcie i nie ma dla niego miejsca w pierwszej szóstce, a jest za drogi żeby trzymać go na ławce tym bardziej jak w obwodzie jest Kovar. Co do Conte to nie porównujmy go do Kurka bo Argentyńczyk nie miał z kim wygrać wielkich tytułów. Do Miki też nie bo to kompletnie nie ta liga... [...]

[...] czasu dziecko jest wegetarianinem, chodzi na cwiczenia, jezyk obcym, a tydzien zre pizze z hamburgerami i niegdzie nie chodzi bo im sie nie chce ja prowadzic... itd itp.. He he pisze ojciec dziecka, bo tam prawei zaden zwiazek nie jest staly, w kazdym razie jak to okreslila kolezanka, ona nie zna nikogo kto byl w zwiazku dluzej niz pare lat.

[...] wrazenia na mnie zaden pro w zyciu nie zrobil, siedzialem moze z 5metrow od niego, pozowanie poprostu poezja, ruchy, przejscia itp itd do swietnej elektroniczej muzyki, jak robil najszerszy przodem czy tylem wygladal jak nietoperz i to wszystko z tym usmiechem jokera :-D kiedy robil pozy w zwolnionym tempie tylem, to pociachany byl do kosci, [...]

mam naprawde dziwny problem... to nie krosty... hmm to takie czerwone kropki... wygląda na czerwoną skóre,ale jakby się przyjrzeć z bliska to wygląda na jakąś wysypke... ta skóra wygląda jakby sie ścierała, taka podrażniona, tak jakby skóra schodziła, mimo że nie schodzi. Wiele razy ją opalałem ale ciągle ten sam kolor, na jakiś czas pamiętam [...]

Artur, wolę źle ćwiczyć przy takich temperaturach, niż nie mieć czasu na to. Dziś na bank już zrobię porządny trening, jak i jutro, oraz w piątek. Dziś postanowiłem, że zrobię dzień bez kawy. Jest ciepło, więc po co jeszcze się dobijać gorącą kawą. Zobaczymy jak będzie organizm funkcjonować. Dlatego też, mleko, które dodaję do kawy w ciągu dnia, [...]

Mikers - dokładnie tak. Skubie te skórki, bo mnie drażni jak tak odchodzą. I koło się zamyka ... :)) A co do obgryzania - kiedyś za młodego owszem, teraz już nie. Jak wspominałem, zdjęcie roweru wrzucę dziś, bo wczoraj nie wziąłem telefonu, jak składałem rower. :-) A tam, opona to groszowe sprawy ;-) Ciekaw jestem, czy metabolizm jeszcze bardzie [...]

[...] wygląda czasem, ale cholera lubię to co jem. Ale .. nawet rodzice mnie gonią, żeby zmienić jedzenie, bo ciągle jedno i to samo :)) T.S - Dzięki. Tylko kurde, tak to jest, że jak się widzi swoje jedzenie na zdjęciach, to średnio to wygląda, a czyjeś to już apetycznie %-) Co do nóg - racja, bo mam na szerokości barków. Poprawię to. Darku - To może [...]

bielun wyglada prawie jak kasztan ,zielony jest tylko ze srodku ma nasionka ostrza noze i nozyczki halabardy i pilniczki aparat czeski gwozdzie pineski sztyki patyki dywany i guziki trabki bombki zabki oraz choinkowe bombki gwozdzie szpady gole baby wszystko tylko dla zabawy

Wczoraj (tzn. 30.04) spiłem się na ognisku %-) Na drugi dzień 5h mnie trzymał kac, może jakbym coś zjadł to przeszłoby szybciej, ale chciałem koniecznie post trzymać. Plusze + magnezy, dużo wody i cierpliwości :-)) DIETA http://oi60.tinypic.com/2ir6cuo.jpg To ostatnie robię sobie zawsze gdy nie wiem jak wyrównać makro całodzienne, można dowolnie [...]

[...] bo wszystko inaczej wyglada, jedno co mozna powiedziec, to wygodniejsze jest chyba zaczecie z wyprostowanego tulowia i nastepnie pochylenie do odpowiedniej pozycji, bo jakby mniej plegar sie wtedy wykrzywial (ale w sumie na malych ciezarach np przey dropach tez robie tak jak ty tutaj;)) wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 6x37kg [...]