czapka jak na zdjeciu za 40 zl przesylka gratis czapka jest nowa z metka wygralem takie 2 wiec jedna sprzedaje nosi sie ok super tez wyglada moge wystawic z wiarygodnego konta na wiadomym portalu
Witam, jakie ćwiczenia wykonywać na rozbudowę dolnych partii brzucha i skosów brzucha aby poszerzyć talię ? Od zawsze robię ćwiczenia wielostawowe, rzadko jakieś izolacje, ale i tak mam całkiem szerokie barki i plecy a pas i talię wąską i słabo to wygląda, bo nogi też są dość rozbudowane. Próbowałem spacer farmera jednorącz, ale na mojej siłowni [...]
[...] czy jestem ektomorfikiem czy endomorfikiem w sumie mam chude nadgarstki ciezko zdobywam mase takze waga raczej stoi ale nie jestem chudy jestem raczej otluszczony ale praktycznie tylko na tułowiu czyli brzuch klata i jaki trening polecacie do danej sylwetki o diete zapytam w innym dziale moze skoluje jakies foty zeby pokazac jak to wyglada
[...] po równo z węglowodanów i białek. dzień treningowy na masie wygląda więc w ten sposób: 2800kcal: 380ww, 150b, 70tł czy te wartości są w porządku? nie za mało, nie za dużo jak na pierwszy tydzień masowania? nie chcę się zalać> z podziwem patrzę na ludzi, którzy piszą, że masują 0,7-1kg tygodniowo - to daje około 1000kcal nadwyżki dziennie... [...]
Zrobiłem sobie "przerwę" od tradycyjnego planu na czas matur tj na 6 tygodni. Grzeje przez ten czas trening Armstronga i jednego dnia ćwiczę barki z bicepsem bo mam zaległości. Dni treningowe to: Środa- pompki, drążek Czwartek- pompki, drążek Piątek- drążek, trening bic-barki Sobota- pompki, drążek Niedziela- [...]
Mam pytanie do kogoś kto zna trochę japoński potrzebne mi słówko "kosa" po japońsku tylko jak to wygląda bo na Google tłumacz i innych sa tylko literki jak ktoś moze to niech napisze lub wyśle na meila [email protected]
panowie mam te suste i ona dlugi czas lezala w mrozie , czy ona sie jeszcze nadaje ? drugie pytanie to napisy jak palcem dotykam to sie nie rysuja , pznokciem natomiast juz schodza , to zle ? wyglada identycznie jak na fotach u innych osob ktore wrzucily tez te suste do o****enia
[...] 2 tygodnie temu zakupiłem EPI Chaparral Labs. Obawiam sie że mam lipny towar. Kapsułka jest przeźroczysta a w środku biały proszek. Dziś otworzyłem jedną kapsułke i popróbowałem tego proszku. Nie dość, że wygląda identycznie jak mąka to jeszcze tak samo smakuje (próbowałem też mąki). Co o tym myślicie? Próbowaliście kiedyś zawartości kapsułki?
Postanowilem co jakis czas chodzic na solarium, ale nie bylem na nim od lat, a kiedys i tak opalalem sie bardzo malo. Tym razem chyba przegiąlem, kupilem karnet i chodzilem przez miesiąc, dwa razy w tygodniu po 12-14 minut, opalenizna jest ladna i itd. ale na policzku zrobila mi sie biala plama, takie jasne przebarwienie, niechce sie opalic to [...]
Witam... mój problem wygląda tak : jakikolwiek wysiłek odrobinę większy... (najgorzej gdy jeszcze jestem nachylony) to od razu na twarzy robię się czerwony (jak dam ostro w palnik to nawet nie tylko na twarzy,nawet ręce odrobinę) robie sie czerwony na twarzy,czuje ze skora jest ciepla... po treningu czerwonosc utrzymuje sie jakies 3 h i [...]
jak w temacie zrobiłem wypiske diety dla mojej koleżanki o to jej dane :164cm, 105kg,28 lat.a dieta wyglada nastepujaco: posilek 1 bialka jaj 4szt zóltka jaj 2szt płatki owsiane 80gr orzechy włoskie 20 gr lub masło orzechowe POSIŁEK 2 pierś z kurczaka 200 gr ryż brązowy 30 gr brokuły 150 gr oliwa z oliwek 20gr TRENING POSIŁEK 3 piers [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie klatki...w gimanzjum mialem "guzki" pod sutkami...teraz jak jest cieplo to sutki troszke odstają...jak jest zimno (gęsia skórka) lub je dotykam lub pobiegam,popływam to robią sie normalne i klata lepiej wyglada. to lipo czy gino? i czy aeroby pomoga? pozdrawiam
Panowie powiedzcie mi jak to wygląda z efektami po cypio leci 350mg tygodniowo kończę 4 tydzień i efekty niemalże zerowe, podlalo mnie trochę wodą ale to było by na tyle siła w miejscu stoi podobnie sylwetka(obecnie jestem na redukcji).
Siemka chcialem ulozyć plan treningowy z cwiczeniami które są zamieszczone na http://www.kulturystyka.pl/atlas lecz nie wczytują mi się obrazki poradzcie coś Ogulnie to wygląda tak ze ta strona wchodzi tylko bez obrazkow tak jak by ich wogule nie było!!:(
[...] codziennie wieczorem biegam dystans ok. 2 km, 3 razy w tygodniu ćwiczę mięśnie: około 60 pompek 60 brzuszków 70 przysiadów 200 ćwiczenia na uda i pośladki (nie wiem jak je nazwać - podnoszenie nogi bokiem?) Czego mi brakuje w tym treningu, bardzo interesuje mnie rzezba klatki piersiowej, czy ktos mógłby mi pomóc ? Andrzej Oponowicz
ja średnio daję hcg na cyklu co 6-8 tygodni zależy od bloka średnio 3-4 razy e3d jak to wygląda u was. Druga istotna sprawa na zachodnich bordach często spotykam się z opinią ze hcg to najważniejszy środek w pct oczywiscie bez clomidu sie nie obejdzie ale po długich cyklach hcg powinno sie stostpwać do pct nawet przez 4-6 tyg w mniejszych dozach [...]
[...] problem wygląda tak, że mojemu ziomkowi po zrobieniu strzała wycieka po wyjeciu igły całkiem sporo oleju. Próbował już nie wyciągać igły po strzale minute, wyciagac igłe jak najwolniej, nawet spinał poślady podczas wyciagania igły i nic, dalej cieknie tel olej...strzały robi igłami 0.7x40. Co radzicie panowie? Zmieniony przez - ZYP w dniu [...]
[...] wysiadał) 2-5 prop (300mg E2D) 5-8 cypio (300mg E4D) Chcę dobić do 16 tyg na cypio. Mam HCG (Pregnyl 5000 apteka) ale jest milion chyba wykluczających się opinii ile i jak na cyklu powinno się HCG dobić. Planuję po ok 1000j.m. co trzy dni, przez trzy dni i potem przy odbloku oczywiście z clomidem. Będzie ok? Zmieniony przez - landryna w [...]
witam, chcialbym sie dowiedziec dlaczego ja nie mam tak jak inni takich "uwypuklen" pod pachami. obwod i sila idzie w gore ale przez to cos uwazam, ze nawet majac 130 w klacie moj wyglad nie bedzie zadowalajacy. rysunek na ktorym przedstawiam o co mi chodzi %-) http://i48.tinypic.com/pufi8.jpg po lewej "moja" budowa, po prawej taka jaka ma [...]
[...] byłem na cyklu cypio ktory przerwalem po 3 tygodniach z tego wzgledu że nie mialem czasu na silownie z powodu zjazdu do Polski, odbloka nie robiłem. Dopiero po 5 tygodiach jak zaczęły się problemy ze wzwodem przybilem 1000 hcg i zjadłem 20 tabsow clomida i wszystko bylo ok. Tydzien temu zacząłalem bic znowu cypio i problem powrocil. Pala staje [...]
