Vena, ja wklejam, tylko te foty które sa godne uwagi(nie bede wrzucał zdjeć kanapek przeca, nie?) Wybacz, ale jakieś fotki muszą, być, żeby było kolorowo Chory, ja tam widziałem twoja wersję tortilli high calories też muszę spróbować Miszgad, te placki co są na zdjeciu wyżej pochodzą własnie z netto Słaby, dzięki, ale nie wszystko co na zdjęciach [...]
ja się normalnie zap******e, wykańczam sie z tym gównem. jak po domu chodzę bez koszulki to teoretycznie wszystko dobrze wygląda, chyba ze siedzę dłuższy czas bez ruchu to suty "wywalają się". o co chodzi z tą kamizelką po zabiegową? nie ma jakiegoś sposobu, np krem wciagajćy skóre, albo coś takiego co by wyeliminowało ten syf? tutaj fotka taka [...]
Ja już 16 dni po, sut wygląda lepiej niż wcześniej jak nawet był skurczony, w końcu to wygląda jak męski sut a nie jakiś napuchnięty pączek %-) jeszcze zostały strupy w miejscu cięcia i zrosty(które mam nadzieje niedługo zejdą), niedługo wrzucę fotki. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-12-20 19:23:20
[...] ale nic się nie zmieniało. Ostatnio zrzuciłem wage do 82 kg w miarę beztłuszczowej masy a klata wygląda jeszcze gorzej, wisi na dole i odstaje jeszcze bardziej, niż jak byłem grubszy. Każdy pisze tutaj żeby zrobić USG, tylko czy możecie powiedzieć u jakiego lekarza albo możecie polecić jakiś gabinet w okolicach w-wy lub samej w-wawie? [...]
[...] ale nic się nie zmieniało. Ostatnio zrzuciłem wage do 82 kg w miarę beztłuszczowej masy a klata wygląda jeszcze gorzej, wisi na dole i odstaje jeszcze bardziej, niż jak byłem grubszy. Każdy pisze tutaj żeby zrobić USG, tylko czy możecie powiedzieć u jakiego lekarza albo możecie polecić jakiś gabinet w okolicach w-wy lub samej w-wawie? [...]
[...] ile czasu czekaliście na odzyskanie pełnego czucia? U mnie już 5.5 tygodnia po operacji, sutki są jeszcze spuchnięte, odstają ale wydaję mi się, że bardzo minimalnie mniej jak to było zaraz po ściągnięciu szwów, więc cały czas mam nadzieję, że wszystko to zniknie. Czytałem też bardzo dużo na zagranicznych forach, stronach internetowych znanych [...]
nie gadaj... aż dziw że w ogóle się podejmie poprawy myślałem że po prostu powiedział że tak ma być i koniec, możesz wstawić fotki jak to wygląda teraz? i ile już minęło od Twojego zabiegu, aha i ile Ci powiedział za tą poprawę? edit: znalazłem już fotki na którejś stronce tego tematu, napisz tylko ile za poprawę chciał, ps u mnie to dużo gorzej [...]
[...] po zabiegu u kazdego z panow wyzej dobrze to wyglada teraz juz z gorki i najwazniejsze ze tego scierwa nie ma, dobrygosc dobrze to wyglada, ja mialem podobnie z jednym sutem jak ty i troche ci sie pewnie jeszcze to polepszy, ale u mnie ten jeden calkowicie plaski robi sie jedynie jak napne lewa czesc klatki, ale wiadomo ze suty idealne po takim [...]
Witam. Ja jestem 4 miesiące po zabiegu u dr Rylskiego. Wszystko przebiegło bez problemów tylko ostatnio zaczął mnie jeden sutek boleć na samym środku jak go dotykam (nie na szwach). Zrosty masuje ale jak narazie nie wygląda to idealnie...byłem 2 miesiące temu u dr. Rylskiego i powiedział że wygląda to dobrze. Mam nadzieje że jeszcze się poprawi. [...]
Zobacz jak często zdarza się że zawodnik na kilka h/min przed wyjściem wygląda zayebiście, a potem coś pójdzie nie tak i cały wygląd się yebie :-P Sam na sobie widziałem jak miałem najniższy w życiu bf, jak to szybko się może zmieniać, a Shit ma jeszcze niższejszy %-)
[...] / 20x18kg 12x30kg / 12x30kg / 15x25kg / 20x20kg 12x30kg / 12x30kg / 15x25kg / 20x23kg +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=byNNsjeg4YI fajny trening chociaż jakiś rozkojarzony dzisiaj byłem lekko ciągi weszły luźno, dalej jest zapas, ale już nie tak duży, także od teraz dorzucam na spokojnie co 5kg, drążek z bólem, ale mozna [...]
[...] 15x50kg / 15x50kg / 15x50kg 15x50kg / 15x50kg / 15x50kg 15x50kg / 12x54kg / 12x54kg 10.Unoszenie nóg w zwisie - 3x max 28 / 26 / 22 30 / 26 / 22 34 / 28 / 22 dzisiaj jak kurevvsko pospinało mi prostowniki to naprawdę nie pamiętam czy miałem tak kiedykolwiek wcześniej, kończyłem serię ciągów/wykroków od razu na glebe i lezałem plackiem z [...]
Erwin no pokaż ulaństwo żeby było można porównać po mini cucie ? W końcu jak ci się ćwiczy nowy systemem bo jak pisałeś ze raz fajnie raz źle więc ogólny rozrachunek jak wychodzi ? Ok, w takim razie zdj zaraz podrzucę w kolejnym poście jak tyle osób nalega, chociaż dla mnie nie wygląda to za specjalnie i raczej nie ma się czym chwalić z tym bfem [...]
Mariusz i bardzo dobrze, że wyraziłeś opinię, bo w sumie takie komentarze cenie najbardziej, a nie typu, że ktoś głaszcze po plecach i mówi jak jest zayebiscie niezależnie jak kto wygląda :-) no myślę, ze po tym mini cucie jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to robimy road to 100kg %-) przy oczywiście nie gorzej jakości jak teraz pod koniec
Jak dla mnie ogólnie te wiosło się nie podoba i wygląda jak szrugsy, ale nie będę Ci nic narzucał, słuchaj się jednej osoby jak już zacząłeś. Pierwszy filmik niby lepiej, ale wiadomo że tam mały ciężar. w pierwszym filmiku jest ten sam ciezar co w 2. stałym robie all serie ale tak grzbiet dosc fajnie czuje, antek jak tech. wyglada na Twoje oko [...]
[...] Muszę pozbyć się tego sadła, które trzymam na zdjęciach :-). A z cerą w takim razie nie wiem co się dzieje. Może to chwilowe zawirowania ;-). Ovejka, staram się jak mogę %-). Na szczęście nie męczy mnie już zgaga! Dzisiejszy trening: wszystko po 15 powtórzeń, dwie serie, jeśli mniej zaznaczę; Rozpiętki 5kg/6kg Przysiad ze sztangielką [...]
Monia! Elegancko jest! :-) Uda i pośladki zdecydowanie na +, widać, że są jędrne, naprawdę fajnie to wygląda :-) no i (tak jak mówiłam :-P ) prostowniki bardzo ładnie zarysowane :-) brawo!
[...] do niego jeszcze 5 treningów siłowych zostało więc do tego czasu może coś zejdzie. Zastanawiam się co dalej? Po FBW powinnam zrobić rege ale już zastanawiam się co robić dalej. Który trening wybrać i jaki rozkład BTW. Zobaczę później na podsumowaniu. W ogóle jak taka regeneracja wygląda? Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-01 07:48:02
[...] przysiad przedni B. MC C. WL D. Push Press E. wypady F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Mam pytanie odnoście powtórzeń. Czy lecieć tym planem 8 tygodni i trzymać rozstawienie powtórzeń jak w poprzednim treningu, tj. 2x15 ; 2x12 ; 3x10 ; 3x8? Wrzucam dzisiejszą miskę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f26b432baa414f30bb123d4eccd09403.png
GINEKOMASTIA Cz. 3
