[...] ja to oczywiscie bym ci miesnia dolozyla wszedzie po trochu, hehe, zebys byla konkretniejsza, ale to wiadomo, ja tak mam, ja po prostu lubie mocniej :-) ale bf super, moje gusta jak na trenujaca osobe, nie za niski i nie za wysoki, taki w sam raz, tak wg mnie sylwetka wyglada super :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-04 09:13:52
[...] oczywiscie bym ci miesnia dolozyla wszedzie po trochu, hehe, zebys byla konkretniejsza, ale to wiadomo, ja tak mam, ja po prostu lubie mocniej :-) ale bf super, moje gusta jak na trenujaca osobe, nie za niski i nie za wysoki, taki w sam raz, tak wg mnie sylwetka wyglada super :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-04 09:13:52 dzięki [...]
A to dobrze wypatrzyłam kluski - dobrze wyglądają; wszystko z dyni od razu mi się podoba :-) Forma również dobrze wygląda :-P a jak bark? Bo to bark pobolewał jeśli dobrze pamiętam?
Mawashi Jak już zaczniesz ćwiczyć tym treningiem to napisz jakie masz efekty. Bardzo jestem ciekaw jak zadziała na wyniki siłowe. Teoretycznie to wygląda nieźle, ale tez jestem ciekaw jak sprawdzi się dla kogoś z dŁugim stażem treningowym. Sam szukam jakiegoś rozsądnego treningu, który nie zakatuje mojego uszkodzonego barku, a zarazem przyniesie [...]
1. jak robie unoszenie sztangielek w lezeniu przodem na alweczece pod katem na tylni akton barkow to jak unosic te rece zeby tylni akton dobrze pracowal, niech ktos mi to wytlumaczy jesli moze, lokcie maja byc na lini barkow ja nieczuje tego tylniego aktonu? 2. jak robie na bicepy obojetnie jakie cwiczenie to ramiona do konca wyprostowywac, czy [...]
1. jak robie unoszenie sztangielek w lezeniu przodem na alweczece pod katem na tylni akton barkow to jak unosic te rece zeby tylni akton dobrze pracowal, niech ktos mi to wytlumaczy jesli moze, lokcie maja byc na lini barkow ja nieczuje tego tylniego aktonu? normalnie kladziesz sie i unoszisz najlepiej jak bys mial przed soba lustro i mogl [...]
[...] co do treningu. Ten miesiąc był dla mnie takim okresem przygotowawczym, chciałam się nauczyć systematyczności w prowadzeniu dziennika, w pierwszych miesiącach 2013 zrzuciłam jakieś 10kg, a w lipcu przyszła jakaś stagnacja, coraz mniejsze chęci do liczenia miski, czasem podjadanie rzeczy niedozwolonych - założenie dziennika pomogło mi wrócić na [...]
tajfun305: Witam trochę zrobiło mi się nie dobrze jak to czytam,ale ok niech będzie nie koksujesz suple nie używasz Prawie jak Pudzian co na odżywkach Olimp przypakował,niestety to tak nie jest w tym sporcie i każdy kto ma pojęcie dobrze wie o tym jak nie posmarujesz nie pojedziesz pozdro Śmieszy mnie jak ktoś mówi "nie posmarujesz, nie [...]
Pan Parówka miał na myśli dobrego średniaka Mira, ale jak na UFC. Wiadomo że to czołówka światowa, ale w UFC określenie dobry średniak jest ok. No bo gorszy od czołówki ale lepszy od pozostałych. Ot, taki dobry jak na UFC%-) "Jeżeli Jones, przy 25 centymetrach (ćwierć metra!) zasięgu przewagi obrywa w stójce, to marniutko to wygląda. W dodatku po [...]
[...] czytać tego bloga, spojrzałam na komentarze... Ona nie widzi w tym nic złego. Je po 300kcal dziennie, mamie wmawia, że je, a dziewczyny czytające tego bloga podziwiają, jak to super, że trzyma się tych 300kcal i tak dalej itd. Jeju, straszne to jest. Ja myślałam, że już na tyle weszła moda, że dziewczyny prawie anorektyczki już nie są na [...]
Drodzy koledzy. Życie dostarcza nam tyle stresów i nieprzyjemności bądźmy chociaż tutaj dla siebie uprzejmi, łączą nas wspólne cele i ideały dlatego tu jesteśmy. Wiem jak bardzo czasem razi krytyka, ale trzeba ją dzielnie przyjmować, mnie nie raz Piotrek krytykował za brak łydek i nóg - i miał rację. Dzięki temu wreszcie zaczaąłem je trenować. Z [...]
Rok temu byłes Byku a teraz jak to wygląda bo przed redukcja 2-3 miesiace temu z piwkiem na leżaku to niezaciekawie to wyglada i zapewne do tego poziomu co rok temu prezentowales niezblizyłes się aczkolwiek mogę sie mylić no ale trudno by było o to bez saa Czekamy na zdjęcia prezentujące obecną forme ! PS: Dlaczego nie utrzymałes tego co [...]
on nie robi pozowania jak kulturysta, on po pierwsze wygląda kosmicznie a po drgie od robi prawdziwy pokaz artystyczny, coś jak starożytne rzeźby tylk oteraz na żywo i w ruchu jest świetny i w dodatku nie jest typowym klockiem, wyróznia sie bardzo sylwetka. Ale widac że to jego pasja co wyprawia na scenie (słuchajcie jak panienki piszcza i oklaski [...]
imo porownywanie go do Rona to przesada i to znaczna jak dla mnie strasznie klockowaty , nieksztaltny aczkolwiek masy jest tam od groma i jak na ten okres dosc dobrze to jakosciowo wyglada zobaczymy jak na zawodach wyjdzie
ja ponownie jak rok temu gdzie wszyscy stawiali na phila jako zwyciezce powiedzialem ze phil bedzie na 100% poza top3 to mnie wysmiano i zrownano z blotem jakbym nie wiem jaka wierutna bzdure powiedzial, jak bylo na Olympi, wszyscy wiemy. W tym roku sadze podobnie I uprzedze fakty phil za rok tez poza top 3 Moim skromnym zdaniem tak [...]
Nie przypuszczałem, że kiedykolwiek dam się w coś takiego wciągnąć;) Z mojej strony basta bo jak to czytam od początku na chłodno to raczej nasze zdania/ambicje wobec zawodników przeskoczyły realia już dawno. Wszyscy mamy w pewnym stopniu racje i wszyscy chyba się także mylimy. Odpowiedzią będzie walka do której jeszcze dłuugo. Jak tak to czytam [...]
e0r : te na twojej fotce sa zolte i wygladaja jak by mialy jakoms powloczke i takie solidne dosc.. ja mam takie malutkie gowna koloru takiego powiedzmy za***iscie wyblakly pomarancz.. szczerze to wyglada jak jakas witamina.. czy to sa wy***ki czy poprostu moze jakas inna seria? pudelko wyglada tak samo data 05 2010..
[...] mi się to, że zdobywasz masę stopniowo (pewnie też łatwiej idzie przez to, że poza siłownią jesteś bardzo aktywny, więc zatłuszczenie Ci nie grozi). Ja ostatnio też wolę, jak waga do góry idzie wolno. Wyleczyłem się z tego szału, który miałem na początku. :) Nawet przy zdrowym jedzeniu zbytnia nadwyżka kaloryczna odkłada się w fat, więc [...]
No jakość fajna, ważne że na duże wygląda ;-) Night, może pora się pogodzić z brakiem łydek i przestać je ćwiczyć? %-) Podjąłem męską decyzję - walczę do końca tego roku na maxa. Jak się nic nie zmieni - to nigdy w życiu nie wracam już do tematu. Ale patrząc po dotychczasowych tygodniach treningu i postępów - to tylko siła idzie książkowo.
Dziennik treningowy Bziu
