jak wyglada

Btw, dziwią mnie takie pytania... Wiesz jak wyglada szpagat? Wiesz (chyba). To po prostu próbuj go zrobić, no czy to takie skomplikowane? Jednego dnia bedzie Ci brakowało 20 cm, a po tygodniu już tylko 15, aż w koncu zrobisz.

Powiedzmy, że te 2700kcal to będzie plus minus Twoje zapotrzebowanie przy 3 treningach siłowych. To jak dasz 2400kcal na początek to już powinny być jakieś zmiany jak wprowadzisz deficyt kaloryczny. Przy takim poziomie tkanki tłuszczowej nie ma co nawet myśleć o budowaniu masy mięśniowej. Przeprowadzić trzeba przyzwoitą redukcję i dopiero kolejny [...]

które posiłki są po treningu? jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? jak liczyłeś zapotrzebowanie - jak jesteś zatłuszczony, to przy tej masie ciała może być ich potencjalnie za dużo. jak odżywiałeś się we wcześniejszych okresach kiedy ćwiczyłeś i jak na to reagowałeś?

a jak postrzega cie narod?? no wiec trenuje kicka i nie mam pojecia jak wyglada stan osobowy na zensikch zawodach SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trzymaj się tego. Wiesz, jak nie cwiczysz, to zwykłe 50 pompek Cie zakwasi, jak wygląda ten plan?

A jak wygląda Twój trening i obciążenie robocze?

W odpowiedzi na to zdanie: "są wysyłane z garażu czy z komórki za stodołą" Rowniez niechcemy byc oczerniani, ze sklep SFD to komorka, pokazemy jak wyglada nasza "stodola" Zdjecie pochodzi z warszawskiej hurtowni, z ktorej sa realizowane paczki ze sklepu SFD.

heh moze... 1) Jak wyglada zycie strong mana? 2) ile pracy trzeba wlozyc by zostac strong manem? 3) Negatywne i pozytywne cechy bycia strongmanem? Takie cos mi sie nasunelo Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-05-24 15:23:45 Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-05-24 15:24:34

B-50 wiem jak wyglada ta patelnia. pytam czy mieso z takiej patelni jest lepsze niz ze zwyklego teflonu?

Powiem Ci że ciężko będzie pogodzić Ci te dwie dyscypliny sportu. Skupiłbym się na jednej a drugą traktował jako dodatek. 1) około godziny 6 jem płatki na mleku; Jaka ilość tych płatków? Można tutaj śmiało dorzucić suszone owoce do smaku jak również orzechy, dzięki temu uzyskujemy pełnowartościowe musli własnej roboty, dorzuciłbym ser twarogowy [...]

Opisz jak wyglada twoja rozgrzewka przed siadami :-P Sam tak mam jak czasem zrobie rozgrzewke na odwal sie :-P

pewnie masz rację, ale nie jestem gościem który przed zjedzeniem czegoś przelicza kalorie, skład a może i nawet waży jakieś produkty. Mniej więcej wime jak wygląda prawidłowa piramida żywienia, bo studiuję na AWFie i trchę się tym interesuję.

[...] dave`a carnella na polske,zachowuje sie dziwnie.przede wszystkim eliminuje on ludzi,ktorzy bedac sa juz bardzo dobrze wycwiczeni w sztukach walki i moga mu w jakis sposob zagrozic. tak robiac,nie zostawia on kwiatu swej szkoly,a otacza sie prostu ludzmi,ktorym zaslepienie sztukami walki nie pozwala dojrzec wad calego tego systemu. [...]

Nie chcę, żeby temat spadł. Jak wygląda split?

Czy ten push/pull nadaje się już do wykorzystania? Jak wygląda w porównaniu z FBW?

Marian a moglbys ja zamiescic tutaj jak wyglada i gdzie robiles nadruk ???? Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:. SFD FIGHT CLUB

Mam pytanie do Boruty: Jeżeli możesz to napisz, jak wygląda Twoja obrona przed nelsonem, osobno dla jednego i dwóch napastników? Przegrywa tylko ten, kto sam się poddaje

Sambo jest ok. Ale nie mam pojecia jak wyglada sprawa z poziomem i autentycznoscia Sambo w Polsce. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] zaczely nudzic? Nic dziwnego skoro nie przynosza juz efektow. Ja zauwazylem, ze tez teraz moje HST zajmuje mi 30 min ale mi to odpowiada. Skoro mam efekty po 30 min takie jak wiekszosc cwiczacych po godzinnych splitach z odzywkami itd to po co sie przemeczac? A, ze te efekty sa coraz mniejsze, no coz... Mi sie wydaje, ze czego bys nie cwiczyl [...]

kwint1987 ile wazyles na zawodach?? ja mam slaba klatke... startuje tez w trojboju, pojechalem na te zawody tylko i wylacznie po to zeby zrobic trening przed sedziami... bo z moim wynikiem na klatke az wstyd startowac a Ty python mogles ruszyc zad i zobaczyc jak wyglada sytuacja kolegi