SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

  • [...] typu towiec dokłądam opakowanie Test-A-Boost z Premium Nutrition Po ostatniej masie nie dałem zdjęc - zrobię je w weekend i będziecie widzieli zarówno efekty porzedniego cyklu (o którym traktuje niniejszy topic), jak i punkt wyjścia do redukcji z zachowaniem i zboostowaniem masy To wszystko w nowym topicu, który założę na dniach Zapraszam

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 19766 Data: 2006-06-09 13:49:55 Liczba szacunów: 0
  • (KOLEJNY) Plan na masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    O to właśnie mi chodzi że nie mam żadnego, absolutnie żadnego pomysłu na nowy plan a tu już za tydzień trzeba zmienić bo to już 4 tydzień na jednym ehhh Jej jem i jem ale tak jak już mówiłem niektóre partie np nogi idą do przodu jak szalone (były jak nitki teraz są jak makaron hehe) a te 4 (tj biceps, plecy najszerszy i łydki ani rusz na masę a [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2010-09-04 22:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Nie widzę tutaj żadnej nieproporcjonalności . Nie czytalem calej wypowiedzi , ponieważ wygląda jak solidna biografia . Ćwicz ogólnorozwojówke a nie , 3 miesiące klata + biceps , a kolejne 3 miesiące nogi + barki .. W przypadku problemów z występowaniem bólów w danych partiach ciala , zawsze mozna skorzystac z porady lekarza .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3451 Data: 2015-01-11 14:20:15 Liczba szacunów: 0
  • Lejjla to nowatorskie dość danie z awokado i boczusiem wygląda smakowicie dopiero zobaczyłam Twoje zdjęcia 1 poście, miażdżące juz na wejściu misowy kompleks jest super jeśli pozwolisz, będę częściej korzystać z Twoich nowych jak dla mnie treningów

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 22:39:16 Liczba szacunów: 0
  • to tez Pływam krytą, bo moj kraul wygląda jak klaun, przy delfinie pewnie umarłabym ze śmiechu

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-02 21:20:44 Liczba szacunów: 0
  • OK no to należy oficjalnie wystartować z nowym planem. Jak co poniektórzy pewnie zdążyli zauważyć oddałam się ostatnim czasem bardziej bieganiu ;-) Tak też póki co pozostanie, po części z powodu prolaktyny, po części z nowego marzenia. Po konsultacjach z Martuccą w dni wolne od biegania będzie trening siłowy. Przewiduje 2, max 3x w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-08 19:23:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] ślicznotka to nawet arystokratycznie wygląda %-) Wiecie, każdy kot jest inny, mam dwa i nigdy nie przypuszczałam, że te zwierzęta mogą mieć tak różne charaktery, tak samo jak nigdy nie myślałam, że pokocham inne zwierze niż owczarek niemiecki |-) 13.01.12 SM 300 kb challenge 1. Around The Body Pass 2. Halo 3. Good Morning 4. Windmill 5. One [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 08:27:02 Liczba szacunów: 0
  • Lejjla, jest szansa, by gdzieś zobaczyć, jak ten trening KB wygląda całościowo w praktyce? Niekoniecznie w Twoim wykonaniu ;] wyszukiwarka nie zawsze pokazuje to, co zobaczyć bym chciała %)

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 10:14:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje dziewczyny };-) flying tak sobie dziś dumałam nad nowymi celami @@-). Najbliższy start to chyba tradycyjnie Interrun, który chciałabym pobiec z jak co roku z siostra. Nie wiem zatem czy będę bić się o czas. Jeśli tak, to marzy mi się złamać 50min na 10km i pod taki wynik będę chyba trenować. Podczytuje "Bieganie metodą Danielsa" i [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 21:47:05 Liczba szacunów: 0
  • Nie no, tylko te które napisałam %-) Choć jak oznaczyłam to jako założenia i moje, chyba łatwo da się połapać %-) Więc ogólnie - najpierw są założenia treningu (w tym wypadku miał 3 części) na zielono; np wczoraj sprinty 400m mały być w tempie 4-17-4:03 min/km, a pod spodem na wypisałam czarno moje średnie tempa :-) Na samym dole jako "Łącznie", [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 07:11:34 Liczba szacunów: 0
  • A jak oglądasz filmik nie wygląda tak źle :-D Osobiście zmiażdżyło mnie wiosło #-P Martucca pomiar tętna dziś z rana - 50-52 bpm założyłam pulsometr i położyłam się na 5 minut, palcami na nadgarstku zaraz po przebudzeniu nie mogę nic wyczuć @-| Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-03-31 07:46:03

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-31 07:45:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2. Rozbef smażony na kokosowym, bataty, pomarańcza, szpinak 3. Rozbef jw, pomarańcza Miska głodowa, ale cały dzień spędziłam na wsi smażąc tyek na kocu i pilnie produkujący jakże potrzebną witaminę D :-D A poza tym muszę coś napisać. Rzadko przytaczam tu słowa męża, ale wczoraj mnie rozwalił widząc rozbef na patelni, więc muszę, no po prostu [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 07:35:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak Lady, koktajl wygląda obłędnie :-)) Ktoś tu się w batmana bawi %-)

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-06 14:44:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] miało być zmienne, na tyle na ile dam radę szybko, poźniej swobodnie. Jak widać, nawet nieźle trzymałam się w okolicach 5 min/km i poniżej. W dalszym ciągu stawiam stopy jakoś "od dupy strony", co odczuwam w kolanach, jednak zmiana techniki biegu nie może odbywać ot tak, a stopniowo, powoli ;-) M Posiłki: 1. boczek, banan, pekińska 2. [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 07:18:38 Liczba szacunów: 0
  • Lejjla, jak robisz tego placka z dyni pięknie wygląda... Wybacz spam,ale rozglądam się za dobrymi butami do biegania, jako zawodowiec możesz coś polecić :-)

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-21 12:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Ale super zdjęcia na kółkach 8-) 8-) nie boisz się o życie Bazyla podczas tych ćwiczeń %-) wygląda, jak wierny fan swojej pani 8-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-10-04 23:21:36

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 23:19:40 Liczba szacunów: 0
  • Agniecha, jakie super te foty na kółkach! :-D plery masz takie, że ....ach! :-D8-) placek dyniowy wygląda super, jak będziesz w Krk to mi przywieź kawałek, coooo? %-)

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 08:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Zatem niech to szaleństwo daje dużo mocy %-) A tak nawiasem mówiąc, spotkałam dziś sześć biegających osób, to naprawdę dużo jak na moje miasto :-D ---------------------------------------------------------------------- 31.01.13 Bieg spokojny 3 mile Dystans: 5:27 km Czas: 27m:24s Śr tempo: 5:12 min/km [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 20:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Sergio Oliva

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-27 23:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] robił). Chodzi o to że ta technika rozwija się pod względem szybkości, siły, precyzji i zsynchronizowania jej z wszystkimi elementami struktury które są niezbędne do wykonania techniki prawidłowo. A więc techniki Ted'a Wong'a są tymi technikami co Bruce stworzył. Źle zrozumiałeś Michała, zresztą jak większość osób. Ciężko pojąć JKD na forum.

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 16:31:12 Liczba szacunów: 0