jak wyglada

Niestety pech chciał że coraz bardziej męczy mnie grypa :/ dopadła mnie 2-3 dni temu i czuję jak się rozkręca. Gorączka, ból gardła i mega rozbicie heh :/ nie miało mnie to kiedy spotkać :/ Do gardła idzie Tymsal itp. na całą resztę objawów boje się czegokolwiek używać, byłe do soboty :/ A tymczasem jestem już po ostatnim wczorajszym treningu [...]

ProSatan a jak u Ciebie z wodą wygląda? Nawadniasz się max na 24h przed ? Zastanawiam się czy nie zrobić max nawodnienia o 12-13 i później post do jutra do wyjścia.

Ale jak się zjada kilka toreb ryżu w ciągu dnia, to kurkuma w sumie nie załatwi sprawy. Ja dodaje jeszcze oregano, czosnek w granulkach, pieprz, sól, koperek. Takie podstawowe przyprawy a fajny smak nadają.:-)) Dużą rolę odgrywają też warzywa. Prawdą jest że człowiek je oczami.:-) Zwykłe dodanie pokrojonego pomidora, i zielonej cebuli już lepiej [...]

[...] poniewaz krew sprawi ze chrzastka sie odbuduje, drugi sposob tej operacji wyglada tak ze wytwarzane sa mikrowstrzasy ktore atakuja rzepke zeby uzyskac taki sam efekt jak w pierwszym przypadku czyli wielkiego krwiaka. Moja mama nie zgodzila sie na taka operacje, poniewaz moze dojsc nawet do czegos takiego ze po tej operacji nigdy nie [...]

[...] rozstaw nóg i dźwignęłam, więcej powtórzeń trochę się bałam, i tak miałam wrażenie że mi mózg nosem wyjdzie miałam zrobić obwody, ale przyszło co do czego i nie wiedziałam jak się podnieść z TGU (technika), potem mimo filmików też mi nie szło i tylko kolano zaczęło boleć, odpuściłam z myślą że wieczorkiem zrobię aero - przespałam. W ostatni [...]

Dieta ułożona przez po treningu wygląda mniej więcej tak jak poniżej. Niestety albo ja jestem ślepy albo rzeczywiście nie ma opcji przerzucenia całej diety z danego dnia do Dziennika Żywieniowego i wyeksportowania go do png lub jpg... Chyba musiałbym to ręcznie wpisywać a na to mi szkoda czasu. Generalnie wczoraj miałem posiłki zgodne z tą dietą, [...]

[...] Potem weszła zupka z krewetkami(właśnie ja skończyłem) i na koniec deser z prochu - jeszcze czeka ale zaraz go wciagnę że aż się miło zrobi:-D Wygląda tak samo jak zawsze czyli nie za bardzo /SFD/2017/5/13/b39b5a02d16a4e03b81da8e8d7420528.jpg /SFD/2017/5/13/4d3f0fc1356347518e1d1f9a5c4ebefb.jpg Ale dzisiaj pięknie trening wszedł że [...]

Jak ma się w cm udo do talii?? Niesamowicie to wygląda:)

Kotlety schabowe panierowane w cieście na naleśniki białkowe wymieszane z białkami jaj i przyprawami ? Jak sie robi to ciasto na te nalesniki ? bo wyglada to mega apetycznie - cos innego :-} Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-25 14:40:19

Kotlety schabowe panierowane w cieście na naleśniki białkowe wymieszane z białkami jaj i przyprawami ? Jak sie robi to ciasto na te nalesniki ? bo wyglada to mega apetycznie - cos innego :-} Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-25 14:40:19 Ciasto to gotowy pancake mix z myprotein, kupuję unflavoured tak ze idealnie się nadaje zamiast panierki [...]

Takie konkretne te porcyjki... Smacznie wygląda. I ładnie wchodzi - jak na poprzednim zdjęciu widać:)

Jak po kuskusku tak kable wali to znaczy że wrażliwość dobra :-)) ładnie to wygląda %-)

Życie kręci się wokół szykowania szamy %-) Jedzenie na jutro dla mnie i dla kobitki, zawijam wszystkie pudła i lecę spać do niej. /SFD/2018/3/27/c325ba167360440db9b75751d0f6a647.jpg to pod brokulami wyglada jak kromki chleba :)

to teraz powrot na mase? zestawik ladny leci, jak podaż insy i hgh wygląda?

to teraz powrot na mase? zestawik ladny leci, jak podaż insy i hgh wygląda? Powrót na masę teraz, początek czerwca planuje 2 tyg mini-cut. Ślin idzie 10iu z posiłkiem przed treningiem i 10iu bezpośrednio po treningu z owocem i szejkiem/gajner a potem w domu posiłek po godzinie pewnie. Hgh 5iu/dzień rozdzielone na 2x2,5iu. Pierwsza rano a druga pw [...]

Elo Melo.... Cztery flapy wpadły 1780kcal po godzinie od zjedzenia cukier jak na obrazku 4,1x18=73,8 bez ślina jakieś ALA jakas berberyna, enzymy trawienne gdzies tam rano jaja potem tuńczyk zielonka ziemniaki i ryz..... ze 400g wegli.. Wygląda mi na to ze ktoś ma zayebiste wi.. :-)) /SFD/2018/11/5/bd5a986d48534ac283517750d4af4aa5.jpg

Dzięki chłopaki! Dzień zleciał bardzo szybko dzisiaj, jak na poniedziałek to poezja:-D Kończę pracę i dopiero trzeci posiłek zjadlem teraz, resztka z grila wczoraj, brokuł, kalafior,marchewki z rosołu i trochę owoców. Dobrze bo jeszcze jeden posiłek będzie i wyglada ze będę mógł zaszaleć bo nawet 2 tys kalorii pewnie jeszcze dzisiaj nie mam:-) [...]

[...] w monopol, delikatnie orzech laskowy na rozpuszczenie tłuszczy %-) /SFD/2019/8/3/770a4d6a3e174d3d8f15570e1e3c934a.jpg /SFD/2019/8/3/b94f8455dac7426a90333513d68dcc95.jpg I jakieś foteczki nie najlepszej jakości jak to teraz wygląda po lekkim odbiciu z redukcji:-) /SFD/2019/8/3/859d053ae2f74d1eb1fd6f80822c7ae3.jpg [...]

Chyba każdy lubi podjeść . Ja w nocy oglądałem boks, zawsze się denerwuje jak walczą Polacy i wtedy wlatuje żarcie i to grubo . Zjadłem krówki mleczne , żelki , później znalazłem słoik nutelli , paczek był z dżemem to go o 3:55 posmarowałem JesCze nutella i zjadłem itd Haha tak to właśnie wyglada

[...] grupy wsparcia dla uzależnionych od syfu i słodyczy.jestem Mariusz i przedwczoraj w nocy zjadłem 2 czekolady.nie jem słodkiego od 12h %-) Na stronie 326 w spamie wrzuciłem badania możesz zerknąć jak u mnie sprawa wygląda ale wg mnie po bombie redukcji urlopie chlaniu i zarciu jest bajeczka. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2019-09-21 17:07:42