Mumin222
Fajnie że wróciłeś do bloga! Działaj rośnij wycinaj!
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29542
Napisanych postów
62938
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902569
...
Napisał(a)
skint73
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126144
Na pewno będę z powrotem pilnie śledził. Aż miło popatrzeć i poczytać
1
...
Napisał(a)
Natan33
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102340
Dzięki chłopaki! Dzień zleciał bardzo szybko dzisiaj, jak na poniedziałek to poezja
Kończę pracę i dopiero trzeci posiłek zjadlem teraz, resztka z grila wczoraj, brokuł, kalafior,marchewki z rosołu i trochę owoców.
Dobrze bo jeszcze jeden posiłek będzie i wyglada ze będę mógł zaszaleć bo nawet 2 tys kalorii pewnie jeszcze dzisiaj nie mam
Biore prysznic teraz w pracy, lecę do domu przebrać sie i na trening, dzisiaj bez kobity bo poniedziałek i wtorek teraz pracuje do 21-ej to rano sama ćwiczy.
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/07/2019 19:50:44
Kończę pracę i dopiero trzeci posiłek zjadlem teraz, resztka z grila wczoraj, brokuł, kalafior,marchewki z rosołu i trochę owoców.
Dobrze bo jeszcze jeden posiłek będzie i wyglada ze będę mógł zaszaleć bo nawet 2 tys kalorii pewnie jeszcze dzisiaj nie mam
Biore prysznic teraz w pracy, lecę do domu przebrać sie i na trening, dzisiaj bez kobity bo poniedziałek i wtorek teraz pracuje do 21-ej to rano sama ćwiczy.
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/07/2019 19:50:44
1
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3612
Napisanych postów
36540
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260908
Lecisz z tematem
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102340
Spałem 4 godziny i 15 minut
do łóżka o pierwszej, raz na lanie się obudziłem i o 5:15 gały się otwarły a żołnierz na baczność stał
Obudziłem kobietę i wskoczył elegancko,około 12 min interwałów i się zmęczył wiec mogłem wstać z łóżka.
Chwilę czasu miałem to szota zrobię pomyślałem, naciągnąłem w pompkę 1ml t400, 1,5ml master i do pełna 2,5ml primka. Jak zawsze pod kran gorącą wode puszczę i grzeje kilka minut, sprawdzam koorva zimna leciała bo za wolno puściłem i sie bojler wyłączył to mi ostudziło. Odkręciłem, upuściłem leci gorącą nagrzałem i bije prawy poślad
Tłoczę i czuje że cos piecze, tłoczę dalej i jakbym sobie szota z płynnego metalu robił, poślad jakby rozsadzić miało i w noge idzie do samej pięty piecze w chooy
Myślę sobie tlocze dalej....nie! Wyciągnąłem, ból niesamowity w pośladku i nodze, zlałem się potem
Ze dwie trzy minuty tak stałem oparty przy lustrze, wacik na doopie bo pociekła krew trochę.
Przeszło...myślę koorva za gorące, patrze zostało 3ml z pięciu...
zdjąłem 0,6 i założyłem 0,5 pyk w lewą nóżkę, weszło jak w masełko
Aktualne prawy poślad boli i utrudnia mi chodzenie, chyba trochę balona tam mam
lewa noga idealnie, zero dyskomfortu
Wbiłem zbyt gorący sok, zabawne trochę i tak jeszcze nie miałem jak żyje i koksuje ponad pół życia
Miłego dnia życzę
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/07/2019 11:22:58
do łóżka o pierwszej, raz na lanie się obudziłem i o 5:15 gały się otwarły a żołnierz na baczność stał
Obudziłem kobietę i wskoczył elegancko,około 12 min interwałów i się zmęczył wiec mogłem wstać z łóżka.
Chwilę czasu miałem to szota zrobię pomyślałem, naciągnąłem w pompkę 1ml t400, 1,5ml master i do pełna 2,5ml primka. Jak zawsze pod kran gorącą wode puszczę i grzeje kilka minut, sprawdzam koorva zimna leciała bo za wolno puściłem i sie bojler wyłączył to mi ostudziło. Odkręciłem, upuściłem leci gorącą nagrzałem i bije prawy poślad
Tłoczę i czuje że cos piecze, tłoczę dalej i jakbym sobie szota z płynnego metalu robił, poślad jakby rozsadzić miało i w noge idzie do samej pięty piecze w chooy
Myślę sobie tlocze dalej....nie! Wyciągnąłem, ból niesamowity w pośladku i nodze, zlałem się potem
Ze dwie trzy minuty tak stałem oparty przy lustrze, wacik na doopie bo pociekła krew trochę.
Przeszło...myślę koorva za gorące, patrze zostało 3ml z pięciu...
zdjąłem 0,6 i założyłem 0,5 pyk w lewą nóżkę, weszło jak w masełko
Aktualne prawy poślad boli i utrudnia mi chodzenie, chyba trochę balona tam mam
lewa noga idealnie, zero dyskomfortu
Wbiłem zbyt gorący sok, zabawne trochę i tak jeszcze nie miałem jak żyje i koksuje ponad pół życia
Miłego dnia życzę
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/07/2019 11:22:58
5
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
dmq92
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Haha ale jaja
1
...
Napisał(a)
Bjeorn
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
98
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2932
Natan, kiedyś wrzucałeś tutaj przepis na taką zaj**istą zapiekankę z ziemniaków. kurczaka, brokułów i śmietany. Pamiętasz jeszcze ten przepis?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
98
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2932
Natan33Zapiekanki to sprawa prosta, ziamniaki tyle ile potrzebujesz lub jakie duże naczynie masz, w moim wypadku używam 600g, musisz je trochę podgotować ale żeby się nie rozwalały. Jak już ugotowne krajesz w ćwiartki i rozkładasz na dno naczynia, brokuł gotujesz ale dosłownie 3min nie dłużej, możesz użyć kalafiora gotujesz go trochę łużej może 5-6min i rozkładasz kawałeczki na ziemniakach, na to kawałki tuńczyka stek w kostkę pokrajany lub kawałki kurczaka, kiełbasy lub boczku, szynki ile zapragniesz ja używam 100-150g. Kurczak, kiełbasa czy boczek najpierw podsmażasz możesz z cebulką podsmażyć i dajesz to wszystko na ziemniaki z brokułem w naczyniu. Potem robisz sos z czego dusza zapragnie: śmietana co ma najwięcej %, mascarpone, ser żółty tarty do sosu lub posypać na to co przygotowane już w naczyniu. Do sosu zioła i przyprawy wedle uznania i smaku-im więcej tym lepiej
Już sam znalazłem i pozwoliłem sobie zacytować. Dzisiaj zrobię bo to niebo w gębie
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102340
Smacznego!
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Widzisz ilu masz kulinarnych fanów ;) Ja często robię owsiankę wg Twojego przepisu: owies, rodzynki i banan i gotowane aż się banan rozgotuje.
1
Poprzedni temat
Pierwszy cykl SAA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
-
Następny temat
Drugi cykl sterydowy co i jak ?
