...
Napisał(a)
Na pewno będę z powrotem pilnie śledził. Aż miło popatrzeć i poczytać
1
...
Napisał(a)
Dzięki chłopaki! Dzień zleciał bardzo szybko dzisiaj, jak na poniedziałek to poezja
Kończę pracę i dopiero trzeci posiłek zjadlem teraz, resztka z grila wczoraj, brokuł, kalafior,marchewki z rosołu i trochę owoców.
Dobrze bo jeszcze jeden posiłek będzie i wyglada ze będę mógł zaszaleć bo nawet 2 tys kalorii pewnie jeszcze dzisiaj nie mam
Biore prysznic teraz w pracy, lecę do domu przebrać sie i na trening, dzisiaj bez kobity bo poniedziałek i wtorek teraz pracuje do 21-ej to rano sama ćwiczy.
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/07/2019 19:50:44
Kończę pracę i dopiero trzeci posiłek zjadlem teraz, resztka z grila wczoraj, brokuł, kalafior,marchewki z rosołu i trochę owoców.
Dobrze bo jeszcze jeden posiłek będzie i wyglada ze będę mógł zaszaleć bo nawet 2 tys kalorii pewnie jeszcze dzisiaj nie mam
Biore prysznic teraz w pracy, lecę do domu przebrać sie i na trening, dzisiaj bez kobity bo poniedziałek i wtorek teraz pracuje do 21-ej to rano sama ćwiczy.
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/07/2019 19:50:44
1
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Spałem 4 godziny i 15 minut do łóżka o pierwszej, raz na lanie się obudziłem i o 5:15 gały się otwarły a żołnierz na baczność stał
Obudziłem kobietę i wskoczył elegancko,około 12 min interwałów i się zmęczył wiec mogłem wstać z łóżka.
Chwilę czasu miałem to szota zrobię pomyślałem, naciągnąłem w pompkę 1ml t400, 1,5ml master i do pełna 2,5ml primka. Jak zawsze pod kran gorącą wode puszczę i grzeje kilka minut, sprawdzam koorva zimna leciała bo za wolno puściłem i sie bojler wyłączył to mi ostudziło. Odkręciłem, upuściłem leci gorącą nagrzałem i bije prawy poślad
Tłoczę i czuje że cos piecze, tłoczę dalej i jakbym sobie szota z płynnego metalu robił, poślad jakby rozsadzić miało i w noge idzie do samej pięty piecze w chooy
Myślę sobie tlocze dalej....nie! Wyciągnąłem, ból niesamowity w pośladku i nodze, zlałem się potem
Ze dwie trzy minuty tak stałem oparty przy lustrze, wacik na doopie bo pociekła krew trochę.
Przeszło...myślę koorva za gorące, patrze zostało 3ml z pięciu...
zdjąłem 0,6 i założyłem 0,5 pyk w lewą nóżkę, weszło jak w masełko
Aktualne prawy poślad boli i utrudnia mi chodzenie, chyba trochę balona tam mam
lewa noga idealnie, zero dyskomfortu
Wbiłem zbyt gorący sok, zabawne trochę i tak jeszcze nie miałem jak żyje i koksuje ponad pół życia
Miłego dnia życzę
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/07/2019 11:22:58
Obudziłem kobietę i wskoczył elegancko,około 12 min interwałów i się zmęczył wiec mogłem wstać z łóżka.
Chwilę czasu miałem to szota zrobię pomyślałem, naciągnąłem w pompkę 1ml t400, 1,5ml master i do pełna 2,5ml primka. Jak zawsze pod kran gorącą wode puszczę i grzeje kilka minut, sprawdzam koorva zimna leciała bo za wolno puściłem i sie bojler wyłączył to mi ostudziło. Odkręciłem, upuściłem leci gorącą nagrzałem i bije prawy poślad
Tłoczę i czuje że cos piecze, tłoczę dalej i jakbym sobie szota z płynnego metalu robił, poślad jakby rozsadzić miało i w noge idzie do samej pięty piecze w chooy
Myślę sobie tlocze dalej....nie! Wyciągnąłem, ból niesamowity w pośladku i nodze, zlałem się potem
Ze dwie trzy minuty tak stałem oparty przy lustrze, wacik na doopie bo pociekła krew trochę.
Przeszło...myślę koorva za gorące, patrze zostało 3ml z pięciu...
zdjąłem 0,6 i założyłem 0,5 pyk w lewą nóżkę, weszło jak w masełko
Aktualne prawy poślad boli i utrudnia mi chodzenie, chyba trochę balona tam mam
lewa noga idealnie, zero dyskomfortu
Wbiłem zbyt gorący sok, zabawne trochę i tak jeszcze nie miałem jak żyje i koksuje ponad pół życia
Miłego dnia życzę
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/07/2019 11:22:58
5
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Natan, kiedyś wrzucałeś tutaj przepis na taką zaj**istą zapiekankę z ziemniaków. kurczaka, brokułów i śmietany. Pamiętasz jeszcze ten przepis?
...
Napisał(a)
Natan33Zapiekanki to sprawa prosta, ziamniaki tyle ile potrzebujesz lub jakie duże naczynie masz, w moim wypadku używam 600g, musisz je trochę podgotować ale żeby się nie rozwalały. Jak już ugotowne krajesz w ćwiartki i rozkładasz na dno naczynia, brokuł gotujesz ale dosłownie 3min nie dłużej, możesz użyć kalafiora gotujesz go trochę łużej może 5-6min i rozkładasz kawałeczki na ziemniakach, na to kawałki tuńczyka stek w kostkę pokrajany lub kawałki kurczaka, kiełbasy lub boczku, szynki ile zapragniesz ja używam 100-150g. Kurczak, kiełbasa czy boczek najpierw podsmażasz możesz z cebulką podsmażyć i dajesz to wszystko na ziemniaki z brokułem w naczyniu. Potem robisz sos z czego dusza zapragnie: śmietana co ma najwięcej %, mascarpone, ser żółty tarty do sosu lub posypać na to co przygotowane już w naczyniu. Do sosu zioła i przyprawy wedle uznania i smaku-im więcej tym lepiej Wylewasz sos serowo śmietanowy na zawartość naczynia i wstawiasz do gorącego piekarnika wcześniej rozgrzanego do 200C, zapiekać przez ok 30min i gotowe Poniżej kilka zdjęc podglądowych
Już sam znalazłem i pozwoliłem sobie zacytować. Dzisiaj zrobię bo to niebo w gębie
2
...
Napisał(a)
Smacznego!
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Widzisz ilu masz kulinarnych fanów ;) Ja często robię owsiankę wg Twojego przepisu: owies, rodzynki i banan i gotowane aż się banan rozgotuje.
1
Poprzedni temat
Pierwszy cykl SAA
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
Następny temat
Drugi cykl sterydowy co i jak ?
Polecane artykuły