jak wyglada

a jak wygląda przykładowa micha? ile masz obecnie kalorii?

ogólnie już zacząłeś okres masowy ? jak wygląda obecnie rozkład makro

[...] na zmiksowaniu w blenderze jaj, płatków owsianych wcześniej zmielonych na mąke i wody. Czasem dodaję trochę twarogu albo jogurt naturalny, zależy od tego co mam w lodówce i jak wygląda mój rozkład dzienny BTW. Konsystencja musi być bardziej gęstsza niż na naleśniki ;) Co do BTW to już indywidualna sprawa, zwykle robię z 2-3 jajek, 100g owsianych [...]

Rozumiem, że po tych 3 pewnych latach muszę sobie zagwarantować kolejne lata ? Po podoficerce jak wygląda służba, oraz kwestie takie jak mieszkanie, zarobki, praca ile razy w tyg, jak z urlopami ?

Zapomniałem jeszcze o kilku istotnych dla mnie kwestiach i jestem niemal pewny, że mi Żeleś pomożesz. Jak to jest z tymi narkotykami podczas badań TWKL? Badają krew czy mocz? Głupia sprawa, co tu dużo pisać. Podczas nauki w SPWL chodzimy w mundurze.Dostajemy 1 komplet + koszulki, bieliznę itp? Jak wygląda ta kwestia? Jak sprawa z siłownią podczas [...]

[...] na Tajwanie, w każdym razie nie w Chinach (oficjalnie). Bardzo się tym nie interesowałem, ale ludzie tam zwłaszcza poza miastami mają tendencje do opowiadania o sobie tak, jak to aktualnie jest dobrze widziane. Do dzisiaj lokalni przedstawiciele partii mają wiele do powiedzenia, a oficjalne prawo czasem średnio ich interesuje. Rodzina mojego [...]

no dokładnie, wygląda jak wygląda jest niski i chudy to czego sie spodziewac... wiadomo ze bedzie widać. Chłopak zap*****la i dobrze niech ćwiczy, a nie przed kompem ;)

O kurde par, ale Cie przymasowalo, jak wyglada dieta i wspomaganie ?? Marian, wyglada to juz naprawde dobrze :-) Kacper, separacja bardzo dobra, ale ogolem malo kg, w nogach szczegolnie.

[...] francuskie 2s + coś na brzuch (tutaj już sobie poradzę) uginanie tzn leże na brzuchu i kąt prosty między brzuchem a nogami i między udami a łydkami? bo nie bardzo widzę jak wygląda to ćwiczenie :P 1. Wyciskanie 20kg nie przeszkadza? nie za mało? 2. Czy uginanie ramienia mam robić z ekspanderem czy z hantlą ? mam wrażenie że większa siła [...]

[...] ale na moje oko tego się nie da odwrócić @-) Czwórki nie od rowera zniekszatałcone ale od fatalnej techniki w przysiadzie. Siadasz i wstajesz jedynie ich siłą, zadek zupełnie wyłączony :-| Nie widzę jak wygląda góra pleców, bo zdjęcie tyłem jakieś dziwne, ale zdaje się, że tył barów masz (jak to mówią bb) rozyebany, a czworoboczny w zaniku #-P

[...] przykład). Starasz się podbijać obciążenie - potem podbijać powtórzenia, potem znowu obciążenie i tak w kółko. Heh -mania nie dopytała w tym temacie i robiła właśnie tak jak mówisz. Aż w martwym ciągu doszła do 3 powtórzeń po 70 parę kilo :D, bo co sesję zaczynała z ciężarem, z którym poprzednio skończyła ;) Można się uszkodzić w ten sposób. [...]

dopiero na zdjeciach widac zawsze wszystko... jak bylas u mnie zapewne widzialas moje zwały...ja rano w lustrze az takich nie widzialam dopiero aparat pokazał mi prawdziwe oblicze mojego faaatuuuu powiem Ci ,że czasem czlowiek chyba nie chce widziec pewnych rzeczy i nie dopuszcza do swiadomosci tego jak wyglada. dopiero na zdjeciu widać ze jest [...]

[...] sezonie 2003/04. Przybycie Davidsa, zmiana taktyki Rijkaarda, świetna postawa Ronaldinho, Xaviego czy Cocu to kluczowe aspekty, dzięki którym obecna sytuacja zespołu wygląda jak wygląda. Pamiętny skład Platko (trener), Ramallets, Seguer, Castańer, Biosca, Brugué, Grŕcia, Bosch, Flotats, Segarra, Villaverde, Sampedro, Suárez, [...]

A kiedy i jak wygląda te bieganie na zasadach tabaty ? Mi odradzali interwały a doradzili cardio. Jak to wygląda u ciebie ?

[...] treningu z podziałem na dwa dni chociaż. Nie jestem przekonana do męczenia 3x tydzień tymi samymi ćwiczeniami. Polecam artykuł: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html Ciężary jak ciężary, jeśli teraz dla Ciebie są wymagające to ok, ale trzeba wiedziec jak wygląda progresowanie i go pilnować bo to [...]

dlaczego zbedne ciekawi mnie i pewnie nie tylko mnie jak wyglada dzisiaj legendarna sylwetka. moge go podziwiac za to co zdzialal i co osiagnal, ale nie za to jak wyglada na tych fotkach! jak sam mowisz, inni z jego epoki trzymaja sie o wiele lepiej

Ciekawe jak wygląda w środku no ale wygląda pysznie.

[...] sa treningiem smym w sobie, ale tez nie antidotum na wszytsko, zwlszcza gdy brakuje odpowiedniej formy nie dadza pożądanego efektu, ale warto dazyc do tego. A tak, a propos jak wyglada dokladnie twoj plan, bo wiem ze biegasz 50min, ale jak to wyglada, tetno, ile razy itd? Co mozesz kupic do domu, jak chcesz cwiczyc w domu to potrzebowalabys [...]

Taka wlasnie cała prawda....I jeżeli Pudzian przegr kondycją z masakrycznie grubym emerytem to po Polsce przejdzie fala samobójstw psychofanów... Tak jak pisałem wcześniej- Butter wygląda jak wygląda ale stoczył kilkadziesiąt walk i w żadnej nie padł z braku kondycji- nie walczył też specjalnie żeby sie oszczędzać..Pudzian jak poczuje nokaut to mu [...]

Hej :-) ja jestem zwolenniczka wyzszych kcal i z twoja waga bym zwiekszyla na conajmniej 2200kcal jak nie wiecej. Obciac zawsze mozna, a za kulka miesiecy z czego bedzies ciela? Poza tym jak po 2-3 miesiacach masz potrzebe zejscia z diety i jedzenia slodyczy to wg mnie wyzsze kcal teraz moga cie przed tym zabezpieczyc. I jeszcze bym napewno [...]