jak wyglada

Matiii18 Wklej proszę fotki tej swojej maszynki chętnie bym zobaczył jak wygląda Pozdrawiam Duda

Jak wygląda twoja rozgrzewka i postępowanie po treningu?

Dzieki bigus ,sluchaj gazowana powoduje wzdecia ,tak wiec wybor zalezy od ciebie,co do ilosci wegli jak wyglada twoja dieta? bo srednio stosuje 0,6g ww na kg wagi

Skoro chesz trochę przymasować to może warto zwiększyć węgle, chociażby w DT. Nie wiem ile ważysz ale całkiem duuużo tego tłuszczu i nie dziwię się że jest ci źle. LC fajne jest ale bardziej na redukcję. A jak wygląda spożycie warzyw i ilość płynów?

osobiscie zmniejszył bym ilosc nabialu i owoców, dodał wiecej warzyw, jak juz bylo powiedziane dodawanie aktywnosci czesto jest lepszym rozwiazaniem niz ciecie kcal bez konca, jak wyglada u Ciebie sprawa treningow, jakas silownia , aero, inne aktywnosci?

Jak wyglada Twoja rozgrzewka podczas treningu WL ? Moim zdaniem tutaj zbyt wiele serii i zbyt gęsto ciężar.... Piszesz że cel to 150kg ....w takim razie dlaczego od tego właśnie ciężaru zaczynasz ?

a jak wygląda kwestia czasu przed snem? znasz zagadnienia higieny snu? https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Higiena_snu%2C_jak_o_ni%C4%85_zadba%C4%87_-a1059.html

To dołoz do tego jakiś owoc , płatki i znkenduj i masz pełnowartościowy posiłek a nie samo białko a jeszcze się okaże że w takiej postaci niemasz żadnych dolegliwości i wsysysko jest w porządku. Nieiwem jak wygląda Twoja dieta i podział makroskładnikow ale raczej 50g czy jeszcze mniej Bilala na śniadanie to średni pomysł

A jak wygląda cały plan? Możesz wkleić sam podzial tygodniowy. Jestes pewny, że umiesz wyciskać technicznie ?

[...] ksiazki? Sorry, ale nie sledze list bestelerow z romansami dla gejow. Sandulescu napisal bajki okraszone kiepskim stylem quasipoetyckim, a teoretycy nie majacy pojecia jak wyglada rzeczywistosc sie tym podniecaja. Idz Dragon Balla poogladaj, albo w Tekkena zagraj, to ten sam poziom. Tylko uwazaj zebys w prawdziwym swiecie nie zapoznal sie [...]

To zależy, w którym jesteś miejscu cyklu treningowego i ogólnie jak wygląda ta sytuacja z kcal, oraz efektami. Może lepiej załóż osobny temat i opisz tam wszystko.

A sama dieta jak wygląda ? Co w niej poprawić ?

a czemu od kamila nie chcesz kupić ?? po co płacić za firme ?? co do wyciągów to naprawde narazie nie kupuj lepiej zainwestuj w drążek i poręcze ja mam wyciąg keltona i szczerze to kiepsko jest wykonany to aż sie boje pomyśleć jak wyglada ten marbo

pytanie: jak wyglada dobra dieta? odpowiedz: http://www.sfd.pl/search.asp <--- tu wpisz "ckd" lub "dieta", cos znajdziesz

Jak wyglada u Ciebie taka podroz? Nie mieszkasz w jakims hotelu? Nie masz zadnego dostepu do 'kuchni'?

"galaretę (mam na myśli np. kisiel)" Nie wiem jak wyglada sprawa z kislem, ale galaretka na pewno pomoze Twoim stawom. pzdr.

W teorii można, ale jw urozmaicenie Ważne, jak wygląda reszta diety

powiedzcie mi jak wyglada obecna sytuacja na rynku? ktore winko, bo niedlugo bede robil zakupy.

a jak wyglada dieta bo ona tu pierwsze skrzypce gra

[...] i sztangielek w przód i one mi bardzej odpowiada niz wyciskanie nag glowe.Jezeli chodzi o dwugłowe ud to tez nie robie bo nie mam maszyny ,a przedramion po prostu nie chce robic.Neptune wiem jak wyglada technika przy uginaniu ze sztangielkami bo jakis tam staz mam i chce powiedziec ze to nie jest moj pierwszy trening,ale thx za pomoc(SOG)