jak wyglada

jak wygląda rechabilitacja i jak długo trwa po nawierceniu kości udowej u kobiety po 50-tce?

Witam, znalazłem taki, przykładowy plan FBW: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach Plecy: Wiosłowanie sztanga Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy Biceps: Uginanie ramion ze sztanga Triceps: Wyciskanie sztangi wasko Chciałbym go wykorzystać, ale mam kilka pytań. Brakuje tutaj ćwiczeń na prostowniki(MC), [...]

[...] mam już z nim kontaktu. Z całej rozpiski nie znam 2 ćwiczeń na brzuch - "równoważnia leżąc na macie" oraz "kołyska leżąc na macie". Szukając po internecie znalazłem tylko jakieś ćwiczenia przy użyciu piłki lub kołyski do brzucha, a jestem pewny, że do tych ćwiczeń wystarczy mi jedynie kawałek miejsca. Orientuje się ktoś jak wygląda poprawny [...]

[...] podrzezbic sie na wakacje hormonikiem, mam do wyboru albo apteke z pl-stac mnie by było na 2 jednostki dziennie albo g-tropin-tu mógłbym przyjmowac 5 jedostek dziennie i ewentualnie Dynatrope, tutaj w grę wchodziłyby 4 jednostki w systemie 5/7.W co najlepiej celowac? I jak wygląda jakosc towaru który jest przesyłany w tempraturze samochodowej?

Witam. Moj problem polega na tym ze pol roku temu mialem zlamany nos, nie moglem odrazu po fakcie udac sie do szpitala poniewaz przebywalem za granica, nie oficjalnie. Teraz mam krzywy nos, dodam ze nie chodzi o przegrode, bo to juz inna bajka tylko o kosc nosowa. Czy teraz jest mozliwosc jej naprostowania? Jak wyglada taki zabieg i ile czasu po [...]

Witam serdecznie wszystkich, dowiedzialem sie tutaj o tym jaka jest nadwyzka kaloryczna dla poszczególnych osób: 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik ale chcial bym sie dowiediec jak wygladą BTW dla nich? ile gram B T W na 1kg masy dla kazdego z nich. Przepraszam jesli temat sie powtarza, ale szukalem juz [...]

Witam, mam pytanie do dziewczyn i kobiet. Co na was robi większe wrażenie to jak wygląda ciało mężczyzna, czy może jego twarz?

Czy serek wiejski jest dobry jako ostatni posilek przed snem??? Jak wyglada sprawa z jego BV? pzdr.

chciałbym wiedziec jak wyglada taki typowy plan wyciskacza ? Poniewaz z powodów zdrowotnych (czyt. rozwalajacy sie kregosłup) nie moge zbytnio wykonywac tych ciezszych cwiczen typu martwy ciag przysiad i wyciskanie w siadzie. Wiec pozostaje mi tylko chyba taki styl. Czy klatke trenuje sie dwa razy w tygodniu a inne partie sa traktowane jako tzw. [...]

Obecnie wszelkie konkretne zdania na temat redukcji sa podzielone i nie moge ustalic co robic, tu pisza tak, tam znowu inaczej. chcialbym sie dowiedziec jak wyglada oficjalnie sprawa kilku kwestii: 1. Co jeść przed treningiem areobowym, jaki odstęp czasowy od posiłku do treningu? 2. Co jesc po treningu areobowym i jaki odstep czasowy? 3. co jesc [...]

Cześć ;) Od niedawna przebywam w Norwegii,niestety nie wziąłem suplementów z Polski*ograniczony bagaż) Orientuje sie ktoś jak wygląda sprawa z suplami w tym kraju? Jakieś sprawdzone strony? Ewentualnie strony z jakimiś wysyłkami na cały świat w normalnych cenach.

Siema mogł by mi ktos podac linka jak wyglada maszyna Smitha bo wlasnie niewiem a niemoge cos znalezc u mnie na siłowni niema takiej a chce wiedziac z gory dzieki pzdr.

[...] wolałbym troszke odpuścic boks i zaczać chodzic na siłownie by zajac sie robieniem masy. Chce zrobic sobie odpowiednia diete, lecz chce sie wspomoc. Otóż chciałbym sie dowiedziec czy kreatyna + białko + carbo to dobry pomysl ? czy moze inne zestawienie bylo by dla mnie leszpsze ? co o tym sadzicie ? I jak wyglada dawkowanie takich produktów ?

[...] moje pytanie mam dylemat;p jechalem fbw do swiat i zrobilem 2 tygodnie regenaracja a teraz od jutro czyli poniedzialku zczynam split i niewiem czy normalnie zaczac ostro czy moze pojechac tym starrym fbw dla poruszenia miesni;p ale myslem ze to chyba zbyteczne alewole zapytac;]A i jeszcze jedno jak wyglada wioslowanie polsztanga jednoracz pozdro

Jestem zainteresowany mniej wiecej tym: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html Chcialem sie dowiedziec czy posiadacie podobna lawke z mozliwoscia ustawienia na cwiczenie brzucha w podobnej cenie ? 2pyt. jak wyglada teraz sprawa z rabatami ?? [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak wygląda aktualnie rynek preparatów/suplementów na ochronę i regenerację stawów. Co warto kupić (cena/jakość)? Ostatnio dokucza mi ból stawu prawego łokciowego (miałem złamany i składany operacyjnie) i co parę miesięcy muszę brać coś na stawy żeby przestało boleć %-) a nie chciał bym przepłacać za "firmę". Za [...]

Co nieco czytałem o tym stylu i musze przyznać że ma duże aspiracje. Na ich głównej stronie stylowej wyczytałem że chcą stworzyć grupe zawodników która ma startować na zawodach typu pride itp. Czy jest na forum ktoś kto ćwiczy ten styl? Jak wygląda trening w Shidokan Karate?

jaki npp i prop obecnie dobrze dzialaja, bede chcial niebawem cos nabyc i chcialbym miec pewnosc ze podejme dobra decyzje, czy sa obecnie jakies pewniaki na rynku? Jak wyglada sprawa starego dobrego farmaka? dzieki z gory

Jak wygląda ten przysiad? W temacie "Przysiad w trójboju-prawie wszystko o..." jest napisane, że Zercher squat bardzo podobne do spider squat, ale jakie są różnice. Proszę o opis oraz zdjęcia wykonywania Zercher squat.

[...] też o Relax, ale nie wiem gdzie owa siłownia w ogóle się znajduje, a nie ma ona żadnej strony internetowej. Wiem też, że pójdę kilka razy bez karnetu, żeby po prostu zobaczyć czy warto, na owej kupić coś na dłużej. I tutaj mam również pytanie do Was, która siłownie bardziej preferujecie? I jak wygląda sytuacja po godzinie 18-20 w dni robocze?