jak wyglada

Bullet uważaj z tym smażeniem glacy, skóra schodzi z łba jak z nikąd indziej i jak troche włosy odrosną to wygląda jakbyś miał mega łupież %-)

antos098 - nie wiem chłopie kim Ty tu jesteś ,ale jak założyłem parę art. to zawsze krytykowałeś i nigdy nic nie wnosiłeś swoją "wiedzą". Mi się podoba taka sylwetka i 90 % popolacji pewnie również. Bo tak wygląda zdrowy wysportowany osobnik płci męskiej. Co mi z tych 120 kg? Nie podoba mi się to nawet trochę. Co w tym ładnego? ładnie wyglądają [...]

No dla mnie to ten jadłospis wygląda nadal kiepsko - ma w sobie na pierwszy rzut oka tonę węglowodanów, za to bardzo mało białka (a jak już to chyba w sporej części z prochu?? i kilka jajek) i praktycznie zero tłuszczu poza jajkami i jakimś samotnym awokado i odrobiną masła. Na tym to sylwetki raczej nie zrobisz, bo bez białka mięśnie nie rosną, [...]

Ciężko mi to stwierdzić. Teoretycznie wygląda na to, że tak. Może niekoniecznie całych, ponieważ mogą one nie zostać strawione. Ogólnie śmiało można skomponować własnych termogenik: http://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych

[...] T. Kupilem to (ok. 9zl) i po 2 miesiacach uzywania stwierdzam, ze 80% syfow zeszlo a moja twarz wyglada prawie idealnie:) Balsam ten dostaniecie w aptekach i zielarniach (jak nie maja na stanie, powinni dla was zamowic). Polecam, naprawde warto. Jedyna wada tego srodka jest to, ze po posmarowaniu nim twarzy, cala sie swieci. Ja uzywam tego na [...]

Generalnie zbudowalo mi sie cos na nosie, co za cholere nie chce sie zagoic; tzn wygląda to jak pryszcze tyle ze skora jest non stop na okolo zaczerwieniona. Przechodzi na jakis czas jak przypalam spirytusem ale po jakis 1-2tyg pojawia sie znowu. Kumpel powiedzial ze moze to byc gronkowiec i zebym smarował to swinstwo miodem... probowalem rowniez [...]

Jak usunąć te punktowe blizny czy też przebarwienia na skorze powstałe juz po pryszczach. Wyglądają jak małe pryszcze ale nimi nie są i mnie to denerwoje bo gdyby nie te kropeczki to miałbym ze 2-3 pryszcze na dzień dzisiejszy a tak wygląda jakbym miał z 30

scooby odłożyłem płatki bo mi się nie chciało ich robić:D głupi jestem, ale co tam;) mojej mamy koleżanki syn, miał syfy 8 lat i czarny ryj od wągrów, jak teraz wygląda jego twarz? jak pupa niemowlęcia. Mama cos mówiła, że on przemywał twarz wyłącznie przegotowaną wodą! Ale namaczał chyba szorstką... gąbke tą wodą i przejezdzał po twarzy, pierwsze [...]

[...] słąbsze nić na DN=dieta niskowęglowodanowa. Ale każdy nadmiar idzie w tłuszcz to udowodnione naukowo.Wgłeb się w temat a najdziesz prawde. Wątroba ma tylko 120g glikogenu .jak łądujesz 400g dziennie to nadmiar idzie w tłuszcz który możesz spalić ale jeśli nie ćwiczysz to nie spalisz.Inna sprawa ze męczysz wątrobe przeróbką a jak dasz od razu [...]

[...] dalej swoje zdanie z ostatniego postu. Poza tym to nie żaden problem że jesteś w szkole.Zawsze można brać pojemniki z ryżem,kurakiem i.t.p a jeśli się wstydzisz to załaduj jakieś pieczywo pełnoziarniste, do środka pierś z kurczaka,oprócz tego osobno orzechy włoskie(tłuszcze) i jakiś owoc.Nie widze problemu.Pomyśl o tym,jedz co 3h.Bo z takim [...]

Przeklejam posta z działu odchudzanie bo tam jakoś nikt nie chciał mi pomóc :/ Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 [...]

Witam.Jestem wysoki, ogólnie chudy jednak mam troche tłuszczu do wypalenia (głównie brzuch,klatka).Niestety, taka lipna budowa.Ćwiczę już trochę,próbowałem się jakoś trzymać różnych diet ale ogólnie efektów powalających nie ma (może oprócz tego, że na początku sporo schudłem). Zacząłem teraz stosować low-carb. Chcę powoli nabijać masę, przy tym [...]

[...] ile masz ? Ja1 16:59:22 41 Ślepy 16:59:35 ;>;>;> joooooo ???? Ja1 17:00:07 nom Ślepy 17:00:19 ****a az mi sie niechce wierzyć ... Ślepy 17:00:25 wy***ało ci jak sam **** Ja1 17:00:27 czemu ? ;/ Ślepy 17:00:34 toć łape masz wiksza niz głowe Ślepy 17:00:46 tez tak chce ! Ślepy 17:00:48 ;p Ja1 17:00:52 tak aby wyglada Ślepy [...]

To czy znaczek na butach jest duży nie ma raczej dla mnie znaczenia, jak mi się podobają jak nie to nie. Sprawa wyglada tak. To samo z ciuchami.

no bodyline świetne plecy ,impressive shit .faktycznie na masie moze sie nie pokazuj,tylko raz na małego teasera,bo to totalnie chowa to jak potrafisz wyglądać jak sie potniesz,a wygląda zaaa***iscie

nie wiem jak można ważyć 83 kg przy takiej sylwetce :D oczywiście sogacz! btw: jak to wygląda wymiarowo ?

Greg bez owijania w bawelne to naprawde nie wyglada to tak jak myslalem ze teraz sie prezentujesz, Ale pewno jak to w zyciu sa sprawy wazne i wazniejsze

Cranco wrzuc jakies normalne foty bo tak dziwnie to wyglada, Klatwa podoba mi się ta fota pokaz przod ,oraz ile masz wzrostu? A co Cie obchodzi ile zostanie, zyjesz mysla jak bedziesz wygladal iles lat pozniej czy jak obecnie ?Ci oc mysla tym 1 nigdy dobrze nie beda wygladac .

Ja jestem takeigo zdania jak słaby nie wygląda jakby 7 lat ćwiczył boks ,nie mówię nawet o skrętach ,ale jak sam cios wyprowadza wali lewy , prawy sierp to juz nie ma reki przy twarzy ktos doswiadczony to wykorzysta ,lecz tutaj sie nie martwie bo wiadomo jaki z Najmana bokser.

heh, dzięki za uwagi, co do tego nazewnictwa to fakt że się nie znam na tym super dobrze i przyznaję rację - to zarys splitu jak najbardziej. Co do ilości kalorii to w zasadzie nie liczyłem, ale siądę i policzę z ciekawości, zapotrzebowanie wyliczyłem 84 kg x 33 = 2772 (nie wiem czy dobrze, gdzieś na formu czytałem o tym żeby wliczać treningi [...]