jak wyglada

Jakie są wady i zalety stosowania chwytu naprzemiennego w MC? Bo jakby nie było ramiona i barki są różnie zrotowane i inne mięśnie są napięte z każdej strony(chyba)? Jeśli źle mówię to proszę wytłumaczcie mi jak to wygląda na prawdę. Z góry dzięki za odpowiedzi. :)

[...] o indywidulna pomoc mimo tego.wiec,cykl wyglada tak 1-6meta 30 1-10 deca 200mg e7d 1-14 prolo jelfa 400mg e7d. do odbloku mam 5000j hcg 24szt clomid proviron. kiedy i w jakich ilosciach wejsc z hcg,a kiedy i w jakich dawkach clomid?? aha,pirwszy raz bede jechal hcg.niewiem jak to podzielic.duzo czytalem czy bic podskornie czy [...]

Co prawda jeszcze nie czas na to aby pójść do wojska mam troche czasu tylko interesuja mnie wymagania ocenowe , sprawnościowe i zdrowotne moze ktoś się z was dostał akurat tam i mógby troche opisac jak to wygląda , kiedy najlepiej zacząć trening itp.

Chciałbym pozyskiwać białko z jak najmniejszą ilością antybiotyków i hormonów. Wiadomo, że zwierzętom przemysłowym podaje sie duże ilości hormonów, antybiotyków itp. co jest karcenogenne. Czy w wyizolowanym białku w odżywce będzie mniej hormonów, antybiotyków niż po spożyciu np kotleta albo twarogu? bo np żeby uzyskać 40 g białka to muszę zjeść 2 [...]

Cciałbym robić trening bicepsów i tricepsów na jednej sesji, i niezabardzo wiem jak połączyć inne partie. Prosze o różne propozycje. Ćwicze każdą partie co 5 dni, narazie mój trening wygłąda tak: Dzień X- klatka, triceps Dzień X- wolne Dzień X- Barki. Nogi Dzień X- wolne Dzień X- Plecy ,biceps Dzień X - Klatk, triceps Dzień X- wolne Itd. [...]

witam...jakies opinie na temat pakistańskiej deki(100mg/ml) z Organonu??...troche jej nabyłem wygląda super ale wszysko sie da podrobić...chociaz mam do niej pewne zaufanie dzieki sustanonowi pakiństanskiem-moim zdaniemdziala super- oczywiscie jak na tego rodzaju srode...a do kazdej ampulki deci mam opak z taka sama data waznosci itp...w ogole [...]

Witam, Jakoś nie jestem zadowolony z mojego treningu pleców. Otóż jak czuję zmęczenie innych partii w czasie treningu, to jakoś plecy jest mi ciężko zmęczyć i na drugi dzień, jakbym w ogóle ich nie robił. Ćwiczyłem miesiąc na skróconym FBW, teraz 3 tydzień split. Trening pleców wygląda następująco: Drążek 4x Wiosłowanie 3x Ściąganie linki [...]

[...] ryżu, 100g piersi z kurczaka 4. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 5. 100g ryżu, 100g twarogu lub porcja odżywki 6. 100g ryżu, 200g twarogu do tego dochodzą warzywa takie jak szpinak ( paczka 450g ) , cukinia 200-300g , pomidor 300g suplementacja omega 3, witaminy i minerały + ZMA na noc ( 250mg magnezu ) jest dobrze czy czegoś brakuje ? [...]

1 cykl wygladal tak 10 tyg deki 200mg 12 tyg prolki 200mg e5d 100mety 20ed (kick starter) 36clomidu minelo juz 4 miesiace 2 cykl wyglada tak 1-11 boldek 200mg e4d 1-12 enan 250mg e4d 1-2 prop 100mg e2d odblok 24 clomidu czy powinno sie brac nolve podczas kuracji jak tak to ile? Pozdro

[...] 3 razy w tygodniu. Wykonuję dość intensywne ćwiczenia z obciążeniami. Ale nie chudnę. Dietę z reguły trzymam od poniedziałku do piątku, ale od 3 tygodni mój plan wyglada jak na załączonym obrazku. Z tym, że kurczaka gotowanego z ryzem jem w poniedzialek, sr i pt a w pozostale dni np jakąś zupę czy inne danie ale raczej bez tluszczu i nic nie [...]

[...] drogie Panie potrzebuję pomocy, chcę ułożyć plan treningowy dla mojej dziewczyny ze szczególnym naciskiem na pośladki uda i brzuch (chyba standard). Kompletnie nie wiem jak taki plan wygląda dla kobiet . Jeżeli możecie to pomóżcie jakimiś przykładowymi planami lub wrzućcie jakiś szczegółowy poradnik na ten temat. Sprzęt do dyspozycji [...]

To pytanie kieruje przede wszystkim do innych poczatkujacych oraz tych, ktorzy pamietaja swoje poczatki:): Chodzi mi o postep w wyciskaniu na klate(lawka plaska) jakiego dokonaliscie w trakcie pierwszych 3miesiecy cwiczen. Ja jestem obecnie po 6tyg. Zaczynalem od wyciskania 57,5, teraz cisne 65. Jak to wyglada u Was? Czy moj postep jest w miare [...]

[...] 3/7 i własnie wszystko pięknie ładnie, ale mam problem za bardzo rozbudowały mi sie mięsnie Ud. Ledwo zaloże dzinsy... w pasie mam luz ze szok, ale ledwo mi wchodzą na uda a jak je założe na siebie to głupio to wygląda. A dzinsow nie wyrzuce bo szkoda mamony:P Macie jakies porady żeby uda teraz jakos cwiczeniami zmniejszyć?? Zmieniony przez - [...]

Witam, Otóż tak jak w tytule: Mam cholernie wyraźny i widoczny czteropak, lekko widać 6 mięsień, ale przesłania go spora oponka (przód, małe boczki). Robiłem już a6w, próbowałem różnych aerobów i za cholerę nie mogę się tego pozbyć. Dodam, że: Nie jem ŻADNYCH fast-foodów, żadnych czipsów, słodyczy ani innego gówna tego pokroju. Jem tylko i [...]

Witam wszystkich! Mam taki problem...mianowicie..mam spora klatkę piersiową...tylko ze dolna czesc jest jakby slabo ujedrniona..troszke tak wisi..chyba troche tluszczu sie uzbieralo...choc jak jest zimno i mam gesia skorke to wyglada na ladnie wyrzezbiona (dziwne)...z góra tez slabiej...czy moge cwiczyc tak ze w poniedzialek i piatek klatka [...]

[...] Ćwiczę brzuch raz w tygodniu, 3 ćwiczenia:allahy, skręty tłowia i unoszenie nóg na ławeczce. Mój problem polega na tym, że widać mi tylko prawy górny mięsień a lewego tak jakby nie było tylko ten środkowy był większy(wygląda jakby były połączone w jeden). Wie ktoś może jak rozwiązać ten problem i czym to jest spowodowane? Wiadomo, że brzuch [...]

Siemka mam pytanie czy w lustrze widzimi sie wieksi? Jeszcze jest taka sprawa ze ludzie mowia mi ze wygladam tam w miare dobrze i w lustrze tez to widze ale jak patrze na sb poza lustrem to juz nie wyglada tak dobrze

[...] tak: 1 strzał: Dzień 1 - 150mg 2 ------: Dzień 6 - 200mg I pytanie czy mogę wyrównać dobijając 1 strzał 100mg w 9 dniu cyklu? A potem normalnie 11 dzień 200mg, i potem już normalnie e5d200. Skorzystałem z kalkulatora stężeń (http://www.roidcalc.com/) i wygląda to nieźle, stężenie szybciej wzrośnie do takiego jak będzie maksymalne na tym cyklu.

witam od pewnego czasu po prawej stronie w piersi mam dziurę zostało mi to po treningu jakiś miesiąc temu i nie wiem co z tym robić ktoś napisał żeby poczekać i samo się unormuje ale to nie pomogło niestety i pytanie jak się tego pozbyć żebym już nie miał takei dziury bo to strasznie dziwnie wygląda

[...] powszechnie przyjmuję się, iż dobrze jest zjeść twaróg - wolnowchłanialne białko itp ;) Mam okazje kupować sobie co tydzień twaróg, ale taki "własnej" roboty, ze wsi... :) Zastanawia mnie jaka jest róznica pomiędzy takim "wiejskim" a kupionym w sklepie, np twaróg Jana... Jak to wygląda z zawartością białka? Bo smakowo ten wiejski lepszejszy :D