jak wyglada

Jak wyglada mniejwiecej dieta tego towjego ziomka ?

Dieta słabo ,trening aerobowy ubogi. Trening siłowy jak wygląda?

Marcin dobrze prawi Znam 2 kolesi ze Stanow obaj po 18-19 lat wygladaja jak zawodowcy jak mi powiedzieli jak wyglada ich dzien to mi szczena opadla wszystko dopiete na ostatni guzik, nawet sranie na czas tylko narzekali na dostepnosc napewno nie supli Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-12-24 14:06:57

FBW bez treningu nóg trening nóg indywidualnie.... a możesz to dokładniej opisać jak wygląda cały Twój plan tygodniowy?

Więc? Qazar jak wygląda sprawa??

@karol88ek Napisz coś więcej o swoim pływaniu to postaram się coś pomóc w rozpisaniu treningów pływackich. Tzn: Jak wygląda u Ciebie technika,ile jesteś w stanie przepłynąć itd.

1. chcąc sie bardziej skupic na m.ramiennym, wiec cwicz wykonywac jako pierwsze? np. uginanie na modlitewniku? W takim wypadku przez kilka tygodni możesz tak zrobic. 2. gdzies kiedys przeczytałem ze trening bica powinien obejmowac, trening dwugłowych, ramiennego i dodatkowo jakies cwiczenie na głowe krótką!... tak? Przy każdym uginaniu w stawie [...]

[...] rzuty i miałem spoko trenera który mi wile ciekawych rzeczy opowiedział. I jest taka teoria ,że oszczepnik do 18 roku życia nie musi robić siłki. Bo siłka w takim wydaniu jak znajdziesz na forum (masa,rzeźba) zamula. Zobacz np. jak wygląda Andreas Thorkildsen żaden z niego kafar oczywiście jest kilku karków ale jak na moje to lepiej wyglądać [...]

[...] dodatkowo ile chcesz i trzy razy dziennie gainer. W rozpisce diety mają się znaleźć wszystkie produkty, które spożywasz. Poza tym, kilka przykładowych dni, aby zobaczyć jak wygląda jej urozaicenie. Godziny posiłków, ich ilość i kolejność nie ma znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Niestety dalej nie wkleiłeś dokładnie wypełnionej [...]

Bim nie wiem z jakiej bajki pochodzisz ale twoja upierdliwosc jest godna pożałowania. W USA jest mnóstwo sklepów internetowych realizujących zamówienia na cały świat np www.netrition.com www.bodybuilding.com www.thepowerstore.com i inne. Nikt nikogo nie zmusza do zakupow u mnie - wolny rynek. A jak chcesz sam zobaczyc jak wyglada realizacja [...]

Aha czyli sproboje tym planem cwiczyc czyli piatek ma wygladac tak jak wyglada tylko dodac 1 cwiczenie do niego na przedramie ? i jak z kapturami tez moge cos dodac jak tak to gdzie ?:)

Zawodny a powiedz mi, jak godzisz z sobą siłownie i bieganie? Jak wygląda u Ciebie siłownia, czy masa idzie, jak ćwiczysz przeciążone bieganiem nogi? To tak na przyszłość. Ja staram się trenować planem na mase, spożywać kacl na +, jednak czuje że przemeczam nogi przysiadami czy wykrokami z wielkim obciążeniem, a po takim treningu, nie zawsze [...]

Ciezki trening bo jak na 2 lata to średnio , jak wyglada u ciebie sprawa siłowo ?? Np wyciskanie martwe

wygoogluj sobie jak wygląda 9% bf. ;-)

[...] progres co serię/ dociążaj mięśnie równomiernie Wydaje mi się że za dużo ćwiczeń/ albo za duża intensywność i przetrenowanie mięśni albo odwrotnie-- nie dostaje w dupę tak jak trzeba. Jak wygląda sprawa z dietą ??-- jak nie jesz zdrowo choćby to nic nie osiągniesz. Dotychczas coś poszło ale wszystko ma swój koniec. Teraz przeanalizuj czy nie [...]

Na czym polega i jak wygląda miesieczny kurs przygotowawczy do słuzby w BOR? Czy ktos mi może dac odpowiedź na to pytanie?

no właśnie, ja zaczynam robić licencje na drugi stopień. Ktoś mi może powiedzieć jak wygląda praca w grupie interwencyjnej? czy jest szansa się tam dostać bez jakiegoś polecenia?

no właśnie, ja zaczynam robić licencje na drugi stopień. Ktoś mi może powiedzieć jak wygląda praca w grupie interwencyjnej? czy jest szansa się tam dostać bez jakiegoś polecenia? No i tu wbrew utyskiwaniom niektórych, że dno, bagno itd. powiem, że to zależy od firmy, od twoich umiejętności, wiedzy, kompetencji i szczęścia.

[...] każdy przepadek urazu/kontuzji jest inny. Inaczej też reaguje dany organizm na leczenie. Nie ma więc co porównywać siebie i swojego przypadku do innych. Istotna będzie to w jaki sposób przebiegła rehabilitacja, w jakim jesteś wieku, jak wygląda Twoja rozgrzewka przed treningami, jaką mas technikę, czy chociażby czy regularnie się rolujesz i [...]

[...] odstawać od grupy. Będziesz sparować ze słabymi chłopakami (najsłabszymi ;) ) no i często możesz zostawać bez pary, bo nikt nie będzie chciał ćwiczyć z dziewczyną. Ale jak będziesz dawać z siebie wszystko, nie będziesz się mazać jak baba, to może okaże się, że masz do tego smykałkę ;) A co do zawodów, to... zależy od Twoich predyspozycji. [...]