jak wyglada

jak na dziś wygląda sprawa z ari z astra zeneca? są jakieś fejki? jest sens brać ari na offie? Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-02-28 01:46:09

Jedyny prawdziwy problem z tren to taki ze mocno blokuje pimp pimem ale jest mnostwo opini zwyklych userow ewidentnie nie zamieszanych w jakikolwiek spory i sa to wartosciowe opinie To moze byc bardzo duzy problem wbrew pozorom%-) No przeciez pisze, ze bym chętnie spróbował cybe.ra.%-) Tak jakoś wyglada mi na to, ze powinien działać dobrze ;-) [...]

Też mnie to zastanawia :-) Na papierze to wygląda interesująco i miejmy nadzieję, że uatrakcyjni ta formuła zarówno same kwalifikacje jak i treningi.

Dzisiejszy wyścig Moto3 odbiegał trochę od standardów do jakich przyzwyczaili nas zawodnicy 8-) walka o zwycięstwo rozegrała się bowiem pomiędzy dwójką zawodników, a nie pomiędzy czwórką, jak to miało miejsce już kilkakrotnie:-) Wygrywa Rins przed Vinalesem. Obaj Hiszpanie prowadzili od startu do mety skutecznie odjeżdżając od reszty :-) Trzeci [...]

co do diety to dużo to jest sprawa czasu na jedzenie i gotowanie ;/ no i kasy też w jakimś stopniu ;/, a co do pozowania no to napisałem pod zdjęciami że zdjęcia robione bez pompy i beż jakiejś znów specjalnej napinki, przynajmniej widać jak to wygląda na codzień, a nie jak powykrzywiam mordę na 3 sekundy, po zatym też może temu takie wrażenie że [...]

[...] było zejście do 12%, co byłoby optymalnym poziomem do dalszego budowania suchej masy, ale nie mam chyba odwagi się już bardziej wysucharzyć. Dieta była ok. 2000 kcal, przez jakiś czas nawet 1800-1900, ale potem znów lekko podbijałem. Mięśnie ostatnio już nie chciały w ogóle drgnąć, więc aktualnie od dwóch dni jadę na diecie na utrzymanie wagi, [...]

KOLEGA MA NA IMIĘ PAWEŁ, MA 21 LAT I ĆWICZY 4-5 LATA. NA ŻYWO WYGLĄDA O NIEBO LEPIEJ, DĄZE DO TEGO BY WYGLĄDAC TAK JAK ON BO ON NAPRAWDE WYGLĄDA SUPER. WAZY 70 KG. - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Hmmm mógłbyś rozwinąć Twój WOD? Jak to mniej więcej wygląda?

Jak to się mówi "Kto bogatemu zabroni" :) Fajnie wygląda dieta nawet. :D

[...] nabiału, dlatego teraz obetnę jeszcze kilka innych źródeł węgli a zastąpię to tłuszczami. Ułożyłem proporcje na BTW:35/40/25 , gdzie podstawowe zapotrzebowanie ustawiłem na jakieś 2200 kcal. Po jakimś czasie rzecz jasna sprawdzę jak to wygląda i podniosę trochę kaloryczność. Póki co zostaje na tym co wyżej. Odpowiednie ilość składników wyglądają [...]

[...] nabiału, dlatego teraz obetnę jeszcze kilka innych źródeł węgli a zastąpię to tłuszczami. Ułożyłem proporcje na BTW:35/40/25 , gdzie podstawowe zapotrzebowanie ustawiłem na jakieś 2200 kcal. Po jakimś czasie rzecz jasna sprawdzę jak to wygląda i podniosę trochę kaloryczność. Póki co zostaje na tym co wyżej. Odpowiednie ilość składników wyglądają [...]

Gdzie Ty pracujesz, że takie dyżury masz?:D I jak tam dietka wygląda?;p

Już czytałem :-) Ten temat nie jest mi obcy i nawet bardziej do mnie przemawia. Trening na czczo to też nie problem i całkiem nieźle to wygląda bo i mocy nie brakuje. Tylko ta kawa, lubię i pijam, ale nie chcę na pusty żołądek. Dlatego znalazłem trzecie rozwiązanie:-) A co do dwóch treningów w ciągu dnia jak się ma IF?

Wygląda bardzo zachęcająco! W niedziele wypróbuję ten trening. Mam tylko nadzieję, że nie będą musieli mnie wynosić z siłowni %-) No i pochwalcie się czasami jak zmierzycie. Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-01-21 21:27:37

Czytam cały dzień. I powiem szczerze że na dzień dzisiejszy na KBM się nastawiam. Jakoś z tego jak go opisałeś przypadł mi do gustu :-) A póki co Simple&Sinister miło wygląda. Nie program a raczej coś rutynowego do zrobienia codziennie. Czytałeś S&S?

Nie miałem okazji... W skrócie to ponoć wygląda tak: TGU 5x1/1 Swing 100x (w jakim chcesz wariancie - 5x20, 10x10, itd) 4-6x tyg chyba... Dojście do 100swingów w 5min z jakimś tam ciężarem i nie pamiętam co tam z TGU.. Taki nowy program minimum... Jak Ci się podoba KBM - WALCZ! :-)

[...] powyższego, przeprowadzając burzę myśli i redefiniuąc cele postanowiłem, że zakończę Kettlebell Muscle po 6-ciu tygodniach i rozpocznę program Rite of Passage. Odważniki jakie posiadam pozwolą mi na wykonywanie rwań z ciężarem 24kg oraz C&P w drabinach z 32kg. Variety Day pozostawię sobie na szlifowanie „dubli” 2x24kg. Może też drabiny, może [...]

Ta pizza wygląda normalnie jak z pizzerii %-) Ommm :-D Pychota, Cod gofry robisz sama? Jak tak, to z jakiej mąki? Raz próbowałam z ryżowej, to wyszły bardzo "twardawe".

"Tylko ze wygląda jak zwykły koksiarz" zwykły koksiarz tak nie wygląda Chyba Hari wygra, chciałbym zobaczyć koniecznie rewanż z Overeemem.

Pewnie naklepał by wszystkich, nawet tych w kategorii wyżej, co nie znaczy, że można chwalić w związku z tym stójke bokserską Mameda. Kto trenował boks chociaż rok, wie dobrze o czym mówie. To wygląda jak jak 2-3 miesiące treningu 2x w tygodniu...