jak wyglada

jak dokładnie wygląda obecne odżywianie? wklej jeden dzień z diety z BTW, kcal, gramaturami jak wygląda trening/to co ćwiczysz w domu? z czego wynikła ta niska waga? odchudzałas się? robilas w ostatnim czasie badania hormonalne?

Witam. Miło, że postanowiłeś założyć w naszym dziale dziennik. Chętnie bym zobaczyła jak wygląda Twoja codzienna miska - to przecież podstawa. Będę zaglądać, powodzenia !

ok wybieram się na te zakupy to pomyślę o jakiś fajnych produktach do tych musli, a tymczasem ... 3h po tym "obiedzie" (cudzysłow, bo jak wygląda obiad normalnego faceta, a jak mój .. ), troche odczuwałem głód, nie wiedziałem co wrzucić, i ... wrzuciłem 2/3 łyżki marchew/groszek/kukurydza, plaster pomidora, nektarynka i jabłko ...

[...] moim celem będzie poważna redukcja, aby w późniejszy czasie skupić się na budowie jedynie możliwie czystej masy mięśniowej. Testów jeszcze nie prowadziłam, ale wiem dokładnie jak wygląda ich procedura. Jestem pewna, że dam sobie radę i przeprowadzę rzetelną relację. Oferuję profesjonalne podejście, dodatkowe zdjęcia, a nawet filmy z treningów.

Glodziu jak nogi? Bo jak do 90 ,a gora taka dop. i .zgana to jak wyglada dol?

Toż to 40+ to dopiero młodość a gdzie tam jeszcze do starości. Mam na siłce takiego pana na oko koło 60 lat ale powiem Wam, że chciałbym mieć taką formę w tym wieku jak on. Ale to jest taki ewenement pan przychodzi w takich krótkich spodenkach jak były modne w 80 latach, koszulka na ramiączkach ale to jak wygląda to na prawdę super, wyprostowana [...]

mam pilne pytanie jak wyglada proszek shock therapy? jest biały? kolorowy ? z grudkami?

Przez ile dni zamierzasz podawać HCG w trakcie cyklu?Zauważyłeś już atrofię jąder?Jak wygląda Twój cykl?E_lite jak stosować HCG w trakcie?Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-13 01:05:30

[...]         129                  162          Dystans: 7080m           gra w pełnym słońcu, niecałe 3 godziny dużo biegania, grałem bez koszulki więc złapałem już jakąś pierwszą opaleniznę - nawet troche za mocno http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz001_zps234601c4.jpg dziś tylko tenis z rana, zastanawiałem się nad [...]

Fanss Wilkis to Wilkis --abyś nie poczuł się tak och ,ach ( czytaj jako mobilizacjasprawdz jak wygląda sprawa z Kabo :-D trenuje sobie kulturystycznie a sprawdz co wyrabia nie wiem ile wagi wpiszę 85kg z tego co wyrabia na treningach wygląda że 142,5 kg to dla niego pestka a wynik Wilkisa :-? 93,8078-O i zaczynamy się czerwienić :-)) ,wyciskacz [...]

[...] choroba, dzisiejszy trening odpadł i myślę, ze co najmniej do czwartku będę się kurować. Mam nadzieje, że w piątek nadrobię. Jak wygląda sprawa zapotrzebowania? trzymać tak jak w dni nietreningowe 1840 kcal? Czy obniżyć ze względu na znikoma aktywność? Już i tak czuję, że mnie podlało przez ostatnie 2 tygodnie. [...]

[...] przebrnąłem przez najtrudniejszy okres, dostrzegłem reakcje organizmu na to co jem, nie jest już potrzebny. Postaram się natomiast wrzucać tutaj zdjęcia i opisywać efekty co jakieś 2 tygodnie, gdyż wydaje mi się, że to adekwatny okres do rejestrowania ewentualnych zmian. Jutro także pofotografuję moje żarcie - tzn jak wygląda to co jem, no i [...]

ciekawe jak wyglada jego suplementacja w okresie RAMadanu

[...] . Wczorajszy trening rąk uważam za dobry , czuje głęboko w mięśniu przyjemny "zakwas" %-) Mam straszną jazdę co do rąk...mam nadzieje że w tym roku będzie w rękawki jakie 43 cm , brakuje niby tylko 4 cm ale to wymaga jeszcze mnóstwa przerzuconego żelastwa i wielu wyrzeczeń . Dziś mam zamiar się lenić , po obiedzie wrzucę fotki . Jutro [...]

[...] sportu. Trenuje mma(od 2 lat) 5x w tyg+ silowo 2-3x. Obecnie do 15 lutego zbijam na zawod mma, po ktorych chce wrocic do wagi i przejsc na etap robienia sily i dobrej jakosci masy pod mate. Iz sie ucze taki zestaw jest dla mnie czyms bardzo wygurowanym. Napewno by mi pomogl w dazeniu do celu jak i mysle ze prowadzenie dziennika osoby ktora [...]

Nie sądze, żeby jakikolwiek śmirtelnik potrzebował treningu klaty wynoszącego około 30 serii, czy nawet podchodzącego pod tą liczbę, to po prostu bez sensu. Ja kiedy wykonam 12 POPRAWNYCH serii, czuję, ze klata zaczyna mi puchnąc, widzę, że obciążenia w ostatnim cwiczeniu są zdecydowanie mniejsze, niż mogłyby być na początku....a potem przez [...]

[...] białka/tłuszczu/węglowodanów i nie tylko. Co mam na myśli mówiąc nie tylko? Wrzuć swój plan do dziennika Darkthorna i analizując na dole ilość witamin, składników mineralnych itd. sprawdz jak bardzo jest "jałowy", czego w nim brakuje, jak wygląda proporcja kwasów tłuszczowych itd. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-27 10:06:57

[...] go tak 1.3h+) 7________nie znam sowejo czsu na 50 metrow kraulem 8________beganie, sztanga, pompki, drazek itd. 9________zeby sie nie utopic ;) 10_______TYR's Catalyst IV jak wyglada moje plywanie: wchodze do wody , zakladam okularki iTYR'a, plywam bez odpoczynku, jak przeplyne minimum 2.5 km to wychodze, czasami jak mi sie chce to przeplyam [...]

ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Tanina WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m y  ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 72 WZROST: 178 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI [...]

ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Tanina WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m y  ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 72 WZROST: 178 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI [...]