Co do wyglądu to fajnie mieć jakiś wzór do naśladowania tak jak sobie wybrałeś...nawet jak nigdy miałbyś tak nie wygladać ale po drodze jest dużo powodów do zadowolenia i tak: od progresu w liczbach, później w lustrze, w obciążeniach, w kondycji, w samopoczuciu...aż na końcu w sylwetce z której jesteś już w pełni dumny (mimo że nie będzie to i tak ten wzór który obrałeś na starcie).
...
Napisał(a)
Przebrnąłem przez to wszystko - masz jakiś dziennik z codziennymi wypiskami ? Coś tam wspominałeś o nim.
Co do wyglądu to fajnie mieć jakiś wzór do naśladowania tak jak sobie wybrałeś...nawet jak nigdy miałbyś tak nie wygladać ale po drodze jest dużo powodów do zadowolenia i tak: od progresu w liczbach, później w lustrze, w obciążeniach, w kondycji, w samopoczuciu...aż na końcu w sylwetce z której jesteś już w pełni dumny (mimo że nie będzie to i tak ten wzór który obrałeś na starcie).
Co do wyglądu to fajnie mieć jakiś wzór do naśladowania tak jak sobie wybrałeś...nawet jak nigdy miałbyś tak nie wygladać ale po drodze jest dużo powodów do zadowolenia i tak: od progresu w liczbach, później w lustrze, w obciążeniach, w kondycji, w samopoczuciu...aż na końcu w sylwetce z której jesteś już w pełni dumny (mimo że nie będzie to i tak ten wzór który obrałeś na starcie).
...
Napisał(a)
Niestety nie prowadzę dziennika. Był taki plan na początku, bo obawiałem się o moją motywację. Gdy już przebrnąłem przez najtrudniejszy okres, dostrzegłem reakcje organizmu na to co jem, nie jest już potrzebny. Postaram się natomiast wrzucać tutaj zdjęcia i opisywać efekty co jakieś 2 tygodnie, gdyż wydaje mi się, że to adekwatny okres do rejestrowania ewentualnych zmian. Jutro także pofotografuję moje żarcie - tzn jak wygląda to co jem, no i oczywiści zamieszczę to tutaj :) A jeżeli chodzi o wzór, to oczywiście, że warto mieć ogląd tego do czego się dąży. Myślę, że teraz uda mi się to zrobić. Non stop do ucze się wielu nowych rzeczy, eksperymentuje na swoim ciele. Bardzo mi w tym wszystki pomaga dziewczyna. Ją bardzo interesuje cały ów proces :)
...
Napisał(a)
Krótkie sprawozdanie po 8 tygodniach
Teraz (po 8 tygodniach) wygląda to tak
Dane mnie dotyczące:
Wiek – 26 lat
Wzrost – 188 cm
Waga – 103,9 kg
Tłuszcz – 24,8%
BMI – 29,4
Wymiary:
Udo – 63 cm
Talia (pępek) – 100 cm
Klatka piersiowa – 113 cm
Szyja – 41 cm
Ramię – 33,5 luźne / napięte 40 cm
Zdaje się, że wszystko idzie w dobrym kierunku i całkiem szybko. Puki co nie będę stosował żadnych wspomagaczy :)
Teraz (po 8 tygodniach) wygląda to tak
Dane mnie dotyczące:
Wiek – 26 lat
Wzrost – 188 cm
Waga – 103,9 kg
Tłuszcz – 24,8%
BMI – 29,4
Wymiary:
Udo – 63 cm
Talia (pępek) – 100 cm
Klatka piersiowa – 113 cm
Szyja – 41 cm
Ramię – 33,5 luźne / napięte 40 cm
Zdaje się, że wszystko idzie w dobrym kierunku i całkiem szybko. Puki co nie będę stosował żadnych wspomagaczy :)
Polecane artykuły