Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

Przebrnąłem przez to wszystko - masz jakiś dziennik z codziennymi wypiskami ? Coś tam wspominałeś o nim.

Co do wyglądu to fajnie mieć jakiś wzór do naśladowania tak jak sobie wybrałeś...nawet jak nigdy miałbyś tak nie wygladać ale po drodze jest dużo powodów do zadowolenia i tak: od progresu w liczbach, później w lustrze, w obciążeniach, w kondycji, w samopoczuciu...aż na końcu w sylwetce z której jesteś już w pełni dumny (mimo że nie będzie to i tak ten wzór który obrałeś na starcie).

Niestety nie prowadzę dziennika. Był taki plan na początku, bo obawiałem się o moją motywację. Gdy już przebrnąłem przez najtrudniejszy okres, dostrzegłem reakcje organizmu na to co jem, nie jest już potrzebny. Postaram się natomiast wrzucać tutaj zdjęcia i opisywać efekty co jakieś 2 tygodnie, gdyż wydaje mi się, że to adekwatny okres do rejestrowania ewentualnych zmian. Jutro także pofotografuję moje żarcie - tzn jak wygląda to co jem, no i oczywiści zamieszczę to tutaj :) A jeżeli chodzi o wzór, to oczywiście, że warto mieć ogląd tego do czego się dąży. Myślę, że teraz uda mi się to zrobić. Non stop do ucze się wielu nowych rzeczy, eksperymentuje na swoim ciele. Bardzo mi w tym wszystki pomaga dziewczyna. Ją bardzo interesuje cały ów proces :)

Krótkie sprawozdanie po 8 tygodniach
Teraz (po 8 tygodniach) wygląda to tak
Dane mnie dotyczące:
Wiek – 26 lat
Wzrost – 188 cm
Waga – 103,9 kg
Tłuszcz – 24,8%
BMI – 29,4

Wymiary:
Udo – 63 cm
Talia (pępek) – 100 cm
Klatka piersiowa – 113 cm
Szyja – 41 cm
Ramię – 33,5 luźne / napięte 40 cm

Zdaje się, że wszystko idzie w dobrym kierunku i całkiem szybko. Puki co nie będę stosował żadnych wspomagaczy :)