jak wyglada

a jak wygląda sprawa z BCAA zawartym w odrzywce bialkowej? Np Hi tech anabolic protein zawiera w sobie Bcaa, glutamine i arginine? Opłaca się na to wydawać pieniadze czy lepiej kupić zwykłe białko a do tego dzielnie bcaa?

A jak wygląda odżywianie się w trakcie trwania cyklu? Czy mam stosować jakąś odpowiednią dietę? Mam jeść więcej tłuszczy czy też mniej? Jestem dyletantem totalnym, więc jeśli pytam o oczywiste rzeczy, to sorry ;)

wiesz moze jak wyglada kwestia treningow w czasie tego pierwszego tygodnia?

[...] zrob pomiary ciała - by mozna było ustalić proporcje (talia, biodra, udo w najszerszym miejscu, kolano), najlepiej też zrób pomiar tkanki tłuszczowej. Jeśli możesz załączyć foto, zapewne wystarczyłoby do stwierdzenia, w czym problem. Napisz też, ile masz lat, czy trenujesz (co, w jakim wymiarze) oraz jak wygląda Twój normalny dzienny jadłospis.

jak wygląda kwestia odżywiania przy takich intensywnych i częstych treningach?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

jaka jest twoja aktywnosć w ciągu dnia i jak wygląda przykładowy dzień jedzenia?

Jak wyglada to cwiczenie ?? Troche nie moge sobie tego wyobrazic

Napisałem wiadomość do użytkownika, zobaczymy jak wygląda jego wersja - ma 24h. Czy transakcja została zrealizowana przez allegro? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-10-10 20:18:18

postaraj się o zdjęcie i opisz mniej więcej jak wygląda przykładowe dzienne odżywianie

Zakładając, że wyliczenia są prawidłowe, to odejmujesz ok 300-400kcal i obserwujesz obwody ciała, mierzone co 1-2tyg. W zależności jak wygląda Twoja aktywność, możesz ją stopniowo zwiększać a później odejmować kcal. Następnie podziel te kcal na makroskładniki. OK 2g białka, 1-1,3g, tłuszczów i reszta węglowodany. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

Ok, a można dołożyć jeszcze jedno ćwiczenie na biceps? i pytanie takie jak wygląda ćwiczenie 'żuraw i rdl' ?

napisz jak wygląda twój trening do walki ulicznej, ej stary ośmieszasz się takimi wypowiedziami w stylu "trenuje walkę uliczną" weź lepiej rusz dupe i idź w końcu poszukać jakiejś sekcji i ucz sie, a nie zaśmiecasz forum jakimiś bezsensownymi tematami i jeszcze głupszy mi wypowiedziami "przygotowuje się do walki ulicznej" [...]

[...] nóg i jeden z największych atutów Edgara może przestać działać. Z drugiej strony Edgar to doświadczony zawodnik, na pewno będzie sie tego spodziewał. Swoja droga może w końcu zobaczymy Aldo na plecach i jak wyglada jego BJJ, gdzieś na forach czytałem, że jego trener wyypowiadał się, że Aldo ma lepsze BJJ niż stójkę, ciekawe czy to możliwe :D

Ale chyba jest to nowy produkt? Bo w dwóch sklepach u mnie w mieście nie słyszeli w ogóle o tym, a jeden to oddawna tylko treca sprzedawał wyroby i nic więcej. Jak wygląda sprawa w ogóle z cenami z treca? Bo kiedyś słyszałem że cena musi być jednakowa wszędzie i sprzedawca nie może sprzedawać drożej niż jest cena ustalona?

ile masz lat ? ile masz do redookcji ? jak wyglada sprawa treningu i diety ?

BadMad: a jak wygląda essentiale cenowo ?:) na ile wystarcza ? itp ?:)

[...] a nie głodówka. Poza tym, solidny trening siłowy, a nie bieganie. Z kolei miarą efektów nie jest to ile zrzucisz kilogramów masy ciała. N To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Sugeruję wprowadzić gruntowne zmiany w Twoim podejściu do [...]

jak wygląda twój trening na siłowni ? jakie ćwiczenia stosujesz ?

a jak wygląda dieta?