jak wyglada

[...] pompki - to tylko narzędzie. A cel jest jeden. -------------- Jak już szukasz w temacie to polecam ksiązki Pawla Tsatsouline. Wiem. Dziwne nazwisko. Do końca sam nie wiem jak się je wymawia... Co nie zmienia faktu, że powinieneś się zapoznać z Nagim Wojownikiem. (jezu. zawsze raził mnie pedalski ten pedalski tytuł). Rzecz jest o pompkach na [...]

Dzieki Wielkie, odbijam. No ja bym chcial chociaz do 90-95 podbic, brakuje mi jakies 7-12 kg. Jak wyglada Twoj tydzien treningowy?

w sumie tak jak wygląda na tej focie co wrzuciłem to we wtorek się zrobiło, mocno mi się wydaje że wtedy był już zauważalny, bo ucho bolało wcześniej. Kolejny trening mam we wt albo w czw dopiero więc coś może do tego czasu zejdzie, bo w sumie to malutki kalafiorek :D Więc będę miał przerwę 5-7dni, zależy kiedy pójdę.

[...] wino-jestem fizykiem. Wyobraź sobie, że o wykresach, rozkładach statystycznych, matmie i podobnych zagadnieniach wiem całkiem sporo. Wystarczająco sporo by nie ufać ślepo (jak niektórzy) wykresikowi znalezionemu w necie (i to na wiki...). Wykres bez solidnej bazy danych: -ilości pomiarów -wielkości grup eksperymentalnych -rodzaju testów [...]

Jak wyglada zaliczenie boju?z zatrzymaniem czy bez?I czy jesli ktos ma 44 lata to startuje tylko w weteranach czy w 2 jest liczony?i weterani tez kategorie wagowe sa ?czy wilks sie liczy?

[...] tych całych suplementach, które sprzedaje w swoich sklepach. jego słowa to mniej więcej w uproszczeniu - "na czymś kasę trzeba robić, ale jeśli myślę, że on tak wygląda jak wygląda dzięki tym kreatynkom i gajnerkom to jestem super naiwniak". powiedział też, że chłopaki którzy u niego pracują muszą być podkoksowani, bo to najlepsza [...]

Witam po raz kolejny :) Poczytałem co nie co i myślę, że wygląda to lepiej ale brakuje mi trochę kalorii i tłuszczy doradzicie co dodać? I jak wygląda waszym zdaniem teraz ta dieta? :) Brałem informacje z tego tematu: [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? dieta 1800 kcal CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? schudłam już 17 kg ,od jakiegoś czasu waga stoi ,bo zaczęłam sięgać z głodu po niezdrowe przekąski ,teraz mam dietę 1800 kcal ,ale jest to za krótki czas aby opisać efekty [...]

[...] okazję trenować przez krótki czas pod okiem trenera m.i.n. sportów sylwetkowych, nie można tego nazwać współpracą, ale... powiedzmy, że miałam kilkumiesięczną "próbkę" tego, jak wygląda sport wyczynowy "od kuchni" :-) no i stwierdziłam obiektywnie, że ja z moim lichym zdrowiem nie nadaję się na sportowca, choć zawsze o tym marzyłam i nadal chyba [...]

Może być tak jak piszesz. Dokup ten tran. Wasę wywal i daj np. otręby pszenne czy ryż dziki, co tam Ci pasuje. Napisz w całości jak wygląda dieta, co zamierzasz jeść, jakie wnioski wyciągnełaś etc. W słupku to znaczy: np. śniadanie białko coś tam węgle o niskim ig 2 śniadanie x produkt x produkt

[...] OBECNIE - w zalaczniku. codziennie to samo, tylko innewarzywa na obiad, zamiast ryzu np makaron, ziemniaki CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? jak na prawde nie podjadam to chudne ale bardzo pomalu. nigdy nie udalo mi sie zejsc ponizej 69kg, ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

Witam. Jeśli faktycznie masz 20% tkanki tłuszczowej w ustroju to należałoby to bez wątpienia zredukować aby poprawić zarówno poszczególne szlaki metaboliczne jak i estetykę sylwetki. Niemniej jednak pestki dyni mają kiepski stosunek zatem warto byłoby je zamienić chociażby na orzechy włoskie ( omega-3 ALA). Poza bananem istnieje szeroka paleta [...]

W sumie to nigdy sie za bardzo nie przykladalem do miesni klatki... Dlatego teraz wyglada jak wyglada :-/ A w wyciskaniu zawsze bylem dobry, od samego poczatku... Co myslita o takim polaczeniu: Klatka (masowka) + reszta (rzezba) Troche absurdalne ale zielono mi

[...] hehehe. Jak robisz nogi nie oznacza to od razu ogromnego ich przyrostu w obwodach. Jak nie będziesz katował nóg to przerostów tam nie będzie dużych. A teraz: po pierwsze jak napisano powyżej- jak robisz górę i chcesz przytyć to przygotuj też i nogi to ciężaru. Jak robisz bica czy wiosłujesz to lewitujesz w powietrzu??? Nie! Nogi też są [...]

Tu masz jakiś przykładowy filmik nagrany jakiś czas temu. Nie mówię że u mnie technika jest idealna, ale chociaż mmniej więcej zobaczysz jak wygląda ten chwyt. http://www.youtube.com/watch?v=6UBOdGuSy1A

Nic takiego nie napisałem: Po pierwsze: nie zaczynałbym wątku slowami: "postaram się pokazać kilka filmików jak wygląda KravMaga bo mnóstwo ludzi z forum nie ma o tym zielonego pojęcia." To mniej wiecej jak: "gów.no wiecie, buraki-i ja Was zaraz oświece". Nie jesteś pierwszym kravaciarzem na forum Jeżeli poczułeś się dotknięty [...]

I co Ci powiedział ten lekarz? Zbadałeś testa jak wygląda obecnie? Ja ci mogę kolego z bieżąco doświadczenia powiedzieć tak ze od kilku miesięcy bije małe dawki testa rzędu 50-75mg co 3 dzień. Jak estro trzymało się w zakresie 25-40 libido, erekcje super ale od paru dni własnie brak wyraźnych porannych wzwodów, jakieś pryszcze, delikatny bół w [...]

Ashardon, totally agreed, ale na dobrą sprawę nie wiemy jak wygląda ten romans:D tzn wiadomo, że gdyby ktoś posuwał moją panne, to po buzi;) Okej, podsumowując moje płytkie dzisiejszego dnia przemyślenia, łańcuchem panny nie przywiąże, jak będzie chciała to i tak sp******i, więc niech idzie w ch*j:P Jest tyle ładniejszych kobiet:D

mnie już napawa strachem i bólem psychicznym wyrażenie "800 m sprintem" a curtis nawet nie pamiętam jak wygląda, ale z opisów wydaje się również straszny, także za ten trening należy się szacun

Maximus, jak sam pisałeś, oprócz KM macie tez zajęcia z trenerami judo i kicka, a to znaczy że: 1. wasz trener jest spox i dba o wasz wszechstronny rozwój; 2. sama kravka w jego pojęciu jest niewystarczająca, dlatego wprowadza elementy innych, sprawdzonych styli. Pomyśl nad tym. I jak sam pisałeś, nie wiesz jak wygląda trening KM w innych klubach [...]