KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
Ja sobie jeszcze poczytam o tych ekto mezo i endo mondo i może się dowiem co mnie czeka.
Dzisiaj po wczorajszym pierwszym treningu czuję tylko trochę uda, chyba po martwym, więc najprawdopodobniej się obijałem ;) mimo, że podczas treningu myślałem, że zejdę...
Na dziś planuję jakiś basen, bo jest dzień bez treningu.
Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-11-09 12:43:58
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
Generalnie wczoraj miałem posiłki zgodne z tą dietą, ale nie zdążyłem zrobić zakupów na najbliższy tydzień i tak na dobre z dietą ruszę dopiero od wtorku/środy jak się zaopatrzę w potrzebne produkty. Niemniej jednak staram się w ten długi weekend jeść w miarę dobrze - mimo, że to dość imprezowy weekend :/
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83
Obecny cel: wytrzymałość + redukcja
zapraszam do dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_czas_odmłodzić_ciało!_-t1094862.html
EDIT: rozkminiłem
Da się wrzucić, ale dietę i trening z poprzedniego dnia - tzn. archiwalne.
Poniżej zrzutka diety i treningu z wczoraj.
Orzechy włoskie zastąpiłem nerkowcem.
Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-11-12 09:46:43
Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-11-12 09:47:33
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83