Kemot83 DT / redukcja / krata do lata

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1138

Ja jedyne co zauważam to delikatnie mniejsze "boczki" na zdjęciu tyłem. Ale nie ma co rozpaczać, biorę się do roboty. W nowy rok kolejne fotki :P

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html

Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131055

Nie jedz za dużo a będzie coraz lepiej!

...

kemot83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1138

Dzięki za wsparcie :). Ja na razie odczuwam silną potrzebę wystartowania wreszcie porządnie z aerobami, bo czuję, że to ruszy spadek wagi. Szkoda, że bieganie mnie tak nie kręci, jakbym chciał... Ale już odkładam na trenażer do roweru i powinno być lepiej.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html

Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131055

kemot - jeszcze 1,5 roku temu robiłem aeroby w postaci wchodzenia na podwyższenie (stołek - taboret).
Wysokość podwyższenia może być różna - mam dwa: jeden 32cm a drugi 42cm.
Można się nieźle spocić!

...

kemot83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1138

hmm. muszę dziś spróbować :)

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html

Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kemot dajesz dajesz - mamy podobny czas startowy - ja jestem tylko ze dwa miechy z przodu - zobaczysz w tym miesiącu wszystko ładnie ruszy tylko pilnuj się chłopie i unikaj raczej alkoholu :P od tego puchnie wątroba i brzuch zarazem :D

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kemot83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1138

Dzisiejszy trening poniżej. Dzisiaj wreszcie się zmobilizowałem i poważyłem wszystko. Wreszcie wiem ile podnoszę ;)

Jutro dodam trochę zdjęć z mojej handmade siłowni.